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9“人生有两次生命，一次出生，一次觉醒。“
读书分享第11期：《认知觉醒》由周岭创作
01:11 畅销书风波
03:41 獭獺：开启第一步，什么时候都不晚
07:54 KK：面子被戳破，抵触情绪开始蔓延
12:02 照书做就能通往成功吗？
19:17 Book 思议，书照进现实
步入正轨，必先焦虑
22:57 看完焦虑，就焦虑上了？
27:25 当重复一些“废话”道理时，KK...
30:15 獭獺直接进入反思步骤
焦虑之后，解决情绪
36:00 当KK拿着消除情绪的方法来到教室，发现失效了
40:53 感性是彩色世界的前提
欢迎来到元宇宙-痛苦之源
49:51认知先认自我，但别精神分裂
51:05 请先自我觉察
专注情绪，才能知行合一
58:10关注情绪=照镜子
59:55让每一步落实的掷地有声，獭獺开启21天脑雾修复计划
1:14:10职业成就感，不存在的
如果大家也有因为一本书受到触动从而改变的经历，欢迎评论区分享给我们~
📀BGM
片头：That positive feeling-Alumo
