龙虾来了，我们跟上风口了吗？ 你的助手 04:40 原来是自动执行系统啊~ 07:40 这培养了一个活爹啊，怎么比我还贵 14:30 当神经元也被复刻后，危险才刚刚开始（数字果蝇） 你的管家 19:01 当你和它开始交流，模仿就已开始 27:26 AI只能成为我们的管家，帮助筛选 37:46 突然意识到，手搓之下，连失误都显得可爱了起来 你的规则 43:22 AI赋予文字，个人脑补畅想 48:19 可以分析，但是引导…？ 55:04 你对它的定位是什么 ，它就会成为什么 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

金三银四来啦~~如何offer拿到手软呢？ 如果想要了解更多简历撰写的内容，欢迎收听 《破沙寻花》EP63:《我为什么给你offer》|揭秘HR简历筛选背后的“潜规则” 第一份实习，请务必与专业强相关！ 07:06 獭獺：时间管理大师来咯，线上线下可同步进行 12:29 寻找你的成就感来源 第二份实习，大胆尝试你感兴趣的领域 16:11 拓宽你的技能点，尤其是人际交往 18:39 解析适合自己的工作类型 第三份实习，500强我来了 21:28 此时不投更待何时，用公司title吓住你的未来领导 24:09 捡漏大王KK：斩获一个表格的offer，随意挑选 27:30 面试约的时间=你未来的工作时间，早七晚八NONONO 39:20 请不要写无关兴趣爱好！否则冤大头就是你 44:31 挑战不可能的方向，这是为数不多的机会了 54:48 是否留任，涨薪制度很重要 面试速通技巧 58:39 穿的好看，但别高调 1:00:19 问缺点时，说将可待改进的优点 1:09:51 准备一套有共性的说辞 1:19:00 别向下兼容太多，容易被拒 1:24:49 微笑，积极，是成功的信号 1:34:02 请一定说自己最成功的经历，增加对方好奇和好感 1:37:32 合理美化一下空窗期哦 1:49:51 谈薪是场豪赌，谨慎赌博 1:55:59 上升期 才跳槽吗？ 祝大家都找到自己心仪的工作~ 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

打工人周末不想宅家？那就和我们一起，解锁上海周边一寺一宋韵一古镇的神仙路线吧！ 打工人超香出行公式 00:24 周五下班就出发，9点就到目的地 02:47 节前错峰出游，人均比宅家还省 第一站·径山寺｜佛学、抹茶传播圣地 06:00 抄经新体验，原来几行字要这么久 11:18 抄的头晕-中毒还是贪念太多 15:15 江南五大禅院之首，还有外国学术团来访 20:21 果然小众展览不要轻易尝试 24:56 涨知识时刻-扬州八怪之一“金农”漆书 32:26 偶遇国风主理人「再见城市」 第二站· 濮院｜宋韵沉浸式快乐老家 48:06 宋韵交子大冒险：赢钱输钱全是笑点 48:06 年氛围感拉满：打铁花，木偶戏，三跳说书 51:25 知识变现-歪门邪道也是知识 59:46 上海半价就能拿下高品质羊绒衫 第三站·南浔｜古代首富聚集地 1:06:51 四象八牛七十二金狗，最低身家都15亿 1:13:27 杏花楼前身大公开 1:16:28 一甜二咸三清-三道茶道尽生活秘诀 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

本期播客让我们来聊聊那则骇人听闻的新闻… 01:40 世界怎么了？？？ “吃人”的世界 03:57 原来吃人不是象征意义，而是写实 05:17追求刺激的主动恶行而非迫于生存 动机1：完美人设 10:12生理需求和隐蔽诉求 12:34完美人设的背后，需要与世隔绝的“法外之地”释放恶意 动机2：心理绑定 14:41 娃娃菜 糖霜苹果 16:06 共同作恶当成“投名状” 18:40 上船后成为利益共同体 动机3：钱权交易+长生妄想 28:05 科技发展的下线到底在哪？ 30:06 精英 ”阈值飙升“，喜爱掌控他人 东方VS西方：电影原来是写实 34:57东方：精神控制（PUA，教化） 44:14西方：兽性初显（极端暴力，赶尽杀绝） 51:06 斩杀线背后的恐惧感 To everyone: 55:12保持住自己的朴素正义感 1:03:35警惕低龄留学 📀BGM My Favorite Song- Skyler Stonestreet

2026年，我们正式步入21世纪的夏季。在新的一年，我们要不要制定一些新的计划？该如何制定计划呢？计划好像总是不免宏大宽泛，那该如何让计划真正落地呢？一年365天，看着好长，但其实也就只有36个10天。在每个10天里，我们可以做些什么呢？ 今天我们就从三个小小计划入手，聊聊最接地气的新年旺旺大法，让我们更好地积蓄能量，开启元气新生活！ 00:22 一年后我会变......？ 02:05 用三个问题来回顾一天～ Q1：今天乱花钱了吗？ Q2：今天熬夜了吗？ Q3：今天开心吗？ 让我们开启新年“旺旺”大法！ Step 1：吃喜欢的 07:07 獭獺：药食同源，食疗才是最好坚持的 11:13 KK ：零食食疗，开心又饱腹 19:01 假期第一事：专家指导意见 Step 2：动想动的 21:56 獭獺：初入健身房，有点点小尴尬 25:49 KK： 听从身体的指令，他才是大王 Step 3: 出门看看 29:02 獭獺：心情起伏记录者-办公室的小植物 34:24 KK： 不给我晒太阳，那就蔫给你看 37:39 上海初雪： 看到雪的一瞬间，情绪顿消 40:33 人只要接近大地，心胸就会变得宽广 开心就会有好运！今天你开心了吗？ 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

“新的一年，祝大家和更好的自己顶峰相见！” 读书分享第21期 作品：由刘思远所著的《去做自己的山（Just Fly)》，北京联合出版社 【时间轴】 一、我们该如何确定人生的方向？ 02:15 一帆风顺的人生背后做对了哪些事？ 04:23 人生选择第一步：大学选专业-插班生、本专业、转专业、 辅修，到底哪个更适合我？ 11:36 人生选择第二步：毕业找工作-大厂、国企、大平台、小而美，我可不可以都要？ 16:46 心安即是归处 二、扩大舒适圈、寻找人生不同的可能 32:36 打造自己的软实力 37:17 跨界，但不跨能力 47:54 凡事发生皆有利于我-刘思远 50:49 当你决定出发的时候，你已经站在山顶了-张骏 三、答案在路上 55:33 鼓起勇气，先完成再完美 58:56 永远不要为努力感到羞耻 1:05:16 屏蔽噪音，我们无法让所有人满意 1:08:39 保持责任心&凡事先利他 📀BGM viva la vida-Coldplay 送你一朵小红花-赵英俊

最近的过节气氛好足，我们今天就来聊聊圣诞那些事儿~ 00:40 大家都是从什么时候开始期待圣诞的呢？ 幸福小孩的幸福痕迹 04:06 同层公司，大家都暗搓搓卯足劲了装饰 08:45 上班后 ，愈发开始期待圣诞市集 11:16 新家第一年，搞棵圣诞树吧 17:56 小小一颗诺贝松，点亮办公室的一角 23:16 你的主动装饰，让平凡的生活，有了温度 28:08 春节的烟花-是年味不散的秘诀 34:50 原子家庭的烟火气，从熬不到春晚开始 39:44 大家凑在一起做生活的主人-就是幸福的年味 43:03 期待和獭獺的暖房party！ 原来~爱才让过节有了意义 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

你是否最近处于人生的迷茫阶段？是否想要重新建立生活的秩序？是否想要急需做出一些改变？ 很高兴你开始进行自我探索，但是在这过程中，请一定要留意那些打着自爱与成长幌子的心灵毒药…… 如何辨别身心灵？在我们看来什么样的组织与活动属于这个范畴呢？ 03:02 抓住当代痛点“不要内耗/重新养自己内心的小孩” 08:11 定位偏僻，崇尚回归自然 17:16 课程强调组织的帮助大于个人的成长，唯有组织才是你的归宿 22:08 价格不菲 25:47 通常都是亲密好友推荐，防备低 29:02往往都是精神空虚者 34:23底线思维 BGM-Journey`s Muse

“达·芬奇、米开朗基罗、乔尔乔捏、伦勃朗、凡·高等14位画家与 '他们' 的作品背后那些不为人知的故事。” 读书分享第20期 作品：由龚允之著的《挑战达芬奇-名画悬疑案里的艺术史》，中信出版社 00:49 原来名画背后有这么多八卦！ 01:45 管你东南西北，真品都越发稀少了 探秘开始 06:38 达芬奇的画不是达芬奇画的? 18:04 合作画师怎么share收入呢？ 20:51 男画师的惯性操作：凝视下的女性 29:01 梵高的自画像有三幅，那我看的是哪一幅？ 31:30 梵高和高更之间的爱恨情仇 41:30 waiting 梵高 45:53 神性转为人性 美育之路 14:25 某知名画家大一习作被当作名师青年作品而高价15万拍卖？这事你怎么看… BGM 生活本意是开心-雯雅

一年一度的11.11购物节它又来啦～ 前情提要 01：43 禁止剁手计划一年多了，我们进行的咋样？ 05：49 KK大踩雷，不要迷信小众贵价 现象级反差 09：52 大促乱象：预售反而比现货贵 11：05 防脱发产品真的有用嘛？ 15：39 好好睡觉胜过所有补药 18：39 牙齿美白VS 牙齿健康 24：47 去魅的前提是拥有吗？ 38：04 面膜？哇哈哈也能做到 Shopping背后的认知焦虑 31：06 珠圆玉润才是中国人的美 39：56 报复性消费带来的情绪价值 46：34 坏情绪别堆积，易燃易爆炸 51：45 小题大作，其实是没有正视情绪本身 1：06：05 以前没理解的概念，现在懂了！ 人生或许就是和自我对话，和自然对话，和社会对话～ 📀BGM Moonlit Dream -DLSS/Xun Jia

今天和大家来聊聊我们的爱好～ 00:22 爱好千千万，长期持续到现在的也就... 03:27 追星原来是遗传的 06:06 初中原来是长期爱好的起源地： 獭獺二次元/KK追星 追星路上... 11:45 曾经放言绝对不追国内男团的KK，啪啪打脸 14:54 追二代六年，终于抢到线下演唱会票子啦~ 16:52 被初中生妹妹们包围，疯狂送物料 20:12 开场了，查什么票！冲就完事了 31:11 下楼不可能的，嗓子都喊哑了 33:00 追星也是一种情感投射，期待一些自己向往或者不曾拥有的联系 39:18 追星=追逐自己的开心情绪，不开心还花钱，那不是冤大头吗？ 漫展路上... 45:39 獭獺也是二开才来的票票，果然命中带票啊 49:20 普票也能顺畅入场，上海交警真的已经被PUA出师啦 53:22 半天就结束的漫展，其实是场物料大采购 56:33小声告知到自信回答：我是妆娘 1:00:05 工作后，买买买的底气都充足了 1:03:06 为爱发电是最高级的美德 1:10:36 因为同好，所以有着充足的信任 社会也在路上... 1:20:00 允许多元声音的出现，我们花了十年~ 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

“也许，你真正需要的睡眠时间并没有那么多。” 读书分享第19期 作品：由尼克·利特尔黑尔斯著的《睡眠革命-如何让你的睡眠更高效》，王敏翻译，贵州科技出版社 【时间轴】 01:04 又是一个被标题吸引进来的书籍 前情提要 04:44 睡眠大不同-猫头鹰与云雀 06:09 压力型失眠怎么办？ 睡眠还需要教？ 11:34 居然还是英超曼联御用运动睡眠教练 23:20 早起型人需要自然光，晚起型人需要遮光99%的窗帘 27:48 睡觉需要凉飕飕~ 31:14 R90 睡眠方案，只要4-5个睡眠周期就够啦 38:40 入睡焦虑怎么办？ 41:33 打工人暗爽：睡前睡后90后不适合工作 启动睡眠程序 46:38 睡前3小时停止进食：睡前1小时停止进水 49:15 不要焦虑一天没睡够，只要一周睡够30个睡眠周期 54:03 睡姿决定睡眠质量 1:00:04 枕头也很重要！ 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

本期让我们一起来聊聊最近的社会热点~ 热点1：喜马拉雅升龙-敬畏自然，然后就把山炸了！ 01:17 还有地方没有管控烟花吗？ 03:07被他国相继否定的烟花秀，偏偏在喜马拉雅合法合规了 05:53 自相矛盾:烟花秀观赏区就有禁火标牌 09:58 精英式傲慢：艺术家要名，品牌要利 14:55 强烈冲突感，难道是进军极限户外活动品牌的信号？ 19:41 我们愤怒的：是和稀泥的处理办法 24:59适配度才是万物运行的法则 32:23趋利无罪，但取财有道 38:31自诩失落的一代，其实代代都有困难 热点2：绿捷校园餐饮-健康饮食，但跟上时代了吗？ 41:28 上海学生现身说法：8年前我们也吃这个 43:43家长和学生不能共情，学校和家长也难共情 51:37 舆情的核心：遮掩的公关态度 58:42预防永远大于亡羊补牢 59:55自由的代价是如何监管各方责任 1:03:23 公信力的重要性 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

上班果然是吐槽的灵感来源，欢迎来到本期的辩论时刻~ 02:20 善良VS 讨好，他们的边界在哪？ 06:12 教师节遇上违规操作 11:16 家长需要的特别关注=学生眼中的被针对 16:36 单向的善良糟蹋了善意本身 18:23 价值观摧毁：帮助他人一定要有回报吗？ 24:08我们只会对不知用途的善意而上瘾 28:59 当你定向资助他人时，你就会滋生出对他人人生的掌控欲 36:27 农夫与蛇，让善意变得像讨好 45:04工作留痕=免责申明 49:07 高语境，让善意越来越含蓄 52:24 请珍惜任何场合敢于发声的那些勇士 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

“两袖清风携墨香，一襟明月照书窗。万卷芸编承雨露，遍洒光明胜雪堂。” 读书分享第18期 作品：由杨素秋著的《世上为什么要有图书馆》，上海译文出版社 【时间轴】 00:30 一个引发小小歧义的书名 06:00 初入官场，等待我们的会是… 09:50 保持初心，甜蜜与酸涩交织 13:19 自我觉察，从第三者的视角 18:54 祸福相依，该来的还是来了 24:55 职业滤镜，轻松幻想的破灭 28:15 馆配制度，购书时的潜规则 35:26 两难选择，实际购书的困境 46:21 目标一致，但在其位谋其职 51:47 美好结局，居然依靠得是它… 59:51 少年心兴，乃世间难得之物 1:02:44 真实的图书馆，现在是什么样的？ 最后，也祝大家不畏强权，充满热爱，保持那份少年初心。 📀BGM 生活本意是开心-雯雅