显化大师Dr. Joe Dispenza:在7天内做这件事来显化你想要的未来！

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这份资料的核心主题是关于人类意识的力量、习惯的形成与改变、思想对生物学的影响以及个人在创造自身现实中所扮演的角色。Dr. Joe Dispenza强调，我们95%的自我（35岁以后）是程式化的，这些程式化的思想、行为和情绪通过重复固化在我们的神经系统和身体中。然而，改变是可能的，并且可以通过有意识的努力来打破旧习惯，重新编程自我，从而影响我们的健康、情绪和生活经历。资料还特别提到了集体意识的力量和在社群中进行转变的重要性。

最重要思想/事实与引文：

1. 思想的力量与程式化：

• 我们的大部分自我（特别是35岁后）是由重复形成的自动化、无意识的思想、行为和情绪构成。
• “神经科学的一个原理是，一起放电的神经细胞会连接在一起。如果你一直以同样的方式思考，如果你一直做出同样的选择，如果你一直做同样的事情，如果你一直重复同样的经历并感受同样的情绪，你的生物学就开始变得硬连接，在某种意义上它变得程式化。”
• 这些程式化的习惯并非都是坏事，它们使我们能够自动完成许多任务（如驾驶、说语言），但有害的习惯（如抱怨、指责）也会被程式化。
• “95%的我们到了35岁就程式化了。”
• “我们必须打破的最大习惯就是做自己的习惯。”
• 要改变，就需要意识到这些无意识的程式，成为观察程式的意识本身。
• “要改变就是要变得如此有意识，以至于你不会再次变得无意识，从某种意义上说，那就是意识，那才是真正决定我们想成为谁的傀儡大师。”
• 失去自由意志的原因在于被一系列程式控制，身体被程式化进入一个可预测的未来，这个未来基于过去的行为。
• “人们将自己从自由意志丧失给一系列程式，所以他们的身体基本上被程式化成一个可预测的未来，这个未来基于他们过去所做的事情。”

1. 改变的模型与过程：

• 改变的核心是“打破旧自我的习惯并重塑新自我”。
• 改变需要巨大的能量和意识。
• 要实现未来的愿景或目标，必须改变自身——改变思考、行为和感受的方式。
• 改变的步骤：新信息： 接收科学的、基于证据的信息，这些信息能挑战旧观念。
• “第一件你必须做的事情是给人们信息……科学可能是最接近真相的信息。”
• “如果你给人们提供扎实的科学信息，而这是当代神秘主义的语言，并且他们可以学习这些信息，他们基本上在大脑中创造了新的回路，这就是学习，学习就是形成新的突触连接。”
• 学习与记忆： 学习是建立新的连接，记忆是维持和巩固这些连接，需要重复和复习。
• “学习是建立新的突触连接，记忆是维持和巩固它们。”
• 可以通过向他人教授来巩固学习，“然后他们把信息回教给身边的人…他们开始建立一个理解的模型。”
• 实践与体验： 将知识转化为实践，通过行为匹配意图来创造新的体验。心理排练是实践的一种重要形式。
• “然后，如果这些信息被安装在他们的大脑中，那种哲学、那种理论、那种知识和信息，现在他们可以记住它，并且他们有那种理解的模型，并且他们理解他们在做什么以及为什么要这样做，如果我们可以设置环境的条件并给他们适当的指导，如果他们能让他们的行为与他们的意图匹配，如果他们能让他们的行动等于他们的思想，如果他们能让他们的思想和身体协同工作，他们就会有新的体验。”
• 心理排练： 大脑无法区分真实的经历和生动的想象，通过心理排练，大脑会改变并为新的行为做好准备。
• “你可以在脑海中排练，研究表明心理排练后，你的大脑会看起来像你已经做过了一样，你会如此专注，大脑不知道你想象的和现实之间的区别。”
• 可以通过心理排练特定情境下的不同反应来改变无意识行为。
• 感受与情绪： 体验产生化学物质——感受或情绪。强烈的情绪能巩固记忆和学习。通过重复新的体验和感受，身体会化学性地理解思想的意图，从而“内化”新的程式。
• “经验丰富了大脑中的回路，这就是经验的作用。一旦这些神经元开始串联起来，大脑的另一部分就会产生一种化学物质，这种化学物质叫做感觉或情绪。你从经历中感受到的情绪越强烈，你就越能记住它。”
• “一旦你感到无限、一旦你感到感恩、一旦你感到有力量、一旦你感到完整，现在你就在化学性地教导你的身体去理解你的思想在智力上理解的东西。”
• “当你能做很多次，以至于你的身体现在比你的意识头脑更懂得如何做，它就变得根深蒂固在你体内。”
• 超越分析性思维： 改变发生在潜意识层面，需要放慢脑波（通过冥想）来绕过分析性思维，进入操作系统进行重新编程。
• “潜意识的大门在两个时候打开：早上醒来和晚上睡觉时…而冥想的一个重要特点是超越分析性思维…你必须学会改变你的脑波，放慢它们，超越分析性思维，进入操作系统，在那里你可以重写程式，在那里你可以进行这些改变。”

1. 思想与健康：

• 思想可以导致疾病，同样也可以带来健康。
• “我们的研究表明，你的思想会让你生病，问题是如果你的思想会让你生病，你的思想能让你好起来吗？这绝对是可能的，而且很容易学习。”
• 75%-90%的就医者是因为心理或情绪压力。
• 长期处于压力（生存模式）会导致身心失衡，甚至引发疾病。
• “任何生物体都不能长时间忍受紧急模式。”
• 情绪是过去的记录，分析问题时若带着情绪，会使大脑状态更糟。
• 克服情绪是释放过去的关键。
• “当他们分析自己或分析他们的生活时，带着某种令人不安的情绪，当我们看实时脑部扫描时，我们看到他们实际上正在使他们的大脑变得更糟。”
• 克服情绪后，对记忆的看法变成智慧。
• 有无数令人惊叹的治疗案例，包括癌症逆转、瘫痪行走、视力恢复等，挑战了传统医学的局限性。
• “我们看到过有人患有晚期癌症…完全逆转了那种健康状况，不止一次，不止两次，不止三次，我们看到过很多次。”
• “我们发现神经系统现在产生的化学物质药房比任何药物都有效。”

1. 信念的改变：

• 信念是反复思考地植入大脑的想法，通常基于过去的经历。
• 改变信念需要一个具有坚定意图的决定，其能量要大于硬连接的程式和情绪条件反射。
• “要改变一个人对自身和生活的信念或认知，大多数人做出的决定都具有如此坚定的意图，以至于那个决定的能量幅度大于他们大脑中硬连接的程式和身体的情绪条件反射。”
• “当一个人走出静止状态，因为你的身体有万亿个细胞…如果你说，十次中有九次我会假装站起来，一次我会真正站起来，在你做出那个有意识的决定之前，你的身体是如此具有预知性，它已经知道你什么时候会站起来，因为它必须释放一定量的肾上腺素。”
• 实践新的信念需要超越身体、环境和时间。
• “当你开始改变内在，并且你开始看到外在的变化发生，你就从生活中的受害者变成了生活的创造者。”

1. 个人责任与受害者心态：

• 成为自身现实的创造者意味着要承担责任，这可能令人不适，因为它挑战了将问题归咎于外部环境的受害者心态。
• “我认为这令人不舒服，个人责任这个想法，这几乎成了一个相当有争议有争议的想法，我们是我们的生活创造者的想法，因为那样我就必须为所有坏事负责。”
• 不创造就是将自己置于现实的随机性之下，被环境控制思想和感受。
• “也许那是因为你没有创造而发生的，也许你只是被现实的随机性所左右，也许你没有创造，而你没有创造的事实让你受到环境的影响，环境控制着你的感觉和思想。”

1. 集体意识与未来：

• 人类作为一个物种需要改变，需要一种干预。
• 我们可能生活在生存模式、恐惧、愤怒和混乱中，这阻碍了连接和创造。
• 当人们在高尚的状态下聚集时，集体网络能够影响现实。
• “我相信足够多的人集体聚集在一起，我们可以希望将它引向不同的方向。”
• Dr. Joe Dispenza对人类本质的善良持乐观态度，认为当人们不处于生存模式时，他们自然倾向于给予。
• 未来的可能性之一是集体意识的提升，通过社区和共同的意图来影响世界。
• “新的意识的到来必须是集体的，它不是一个人，而是一群集体的人。”
• “我相信足够的集体观察者通过大脑和心脏的协调一致，能够改变现实，它不是人数决定的，而是最有协调性的人群。”
• 步行冥想是一种集体实践，旨在通过个体的改变来影响集体意识和世界。

1. 冥想的作用：

• 冥想是进入潜意识、重新编程自我、创造大脑和心脏协调一致状态的关键工具。
• “这就是冥想的作用，变得熟悉旧自我，认识你自己，变得如此有意识于那个无意识的自我，以至于你不会对那个自我无意识。”
• 冥想有助于放慢脑波，超越分析性思维，进入创造和改变的状态。
• 冥想（特别是Dr. Joe Dispenza的方法）能够在大脑中创造协调性和秩序，从而减轻焦虑、抑郁等症状。
• “我们发现了如果你教一个人从狭窄地专注于某个物质物体…转移到扩大注意力…通过感知和不再分析思考的行为开始放慢脑波…这些分裂的部分开始同步…大脑开始以更整体的状态放电。”

1. 个人经历与使命：

• Dr. Joe Dispenza自己的经历（被卡车撞伤并选择通过意念而非手术康复）是他研究和教授这些理念的催化剂。
• “也许发生在你身上最糟糕的事情就是发生在你身上最好的事情。”
• 他将分享知识和帮助他人转变视为自己的责任和使命。
• 看到他人的转变和疗愈是驱使他继续工作的最大动力，这超越了个人牺牲的“成本”。
• “对我来说，那是值得所有丢失的行李、误飞的航班、时差的，对我来说，那比世界上所有的黄金都更有价值。”
• 他强调基于科学的研究，力求将转变过程去神秘化，使其 accessible 和可理解。
• 他认为未来的趋势可能与人类精神和内在潜力相关，而不是仅仅依赖外部技术（如AI）。

行动建议（来自资料）：

• 在早上醒来和晚上睡觉时，利用潜意识开放的时刻进行自我编程。
• 不要在醒来第一时间接触手机和外部信息，而是花时间向内关注。
• 有意识地思考你不想再有的思想、行为和情绪，并决心保持意识，不回到无意识的旧程式。
• 有意识地思考你想要有的新的思想、行为和情绪。
• 通过心理排练新的行为和反应，让大脑为之做好准备。
• 有意识地调动并感受想要感受的新的情绪（如感激、喜悦、爱），并在一天中努力维持这种状态。
• 参加Dr. Joe Dispenza的活动或学习其方法，利用社群和结构化的实践来促进转变。
• 参加Walk for the World等集体活动，贡献个人转变以影响集体意识。

总结：

这份资料全面阐述了Dr. Joe Dispenza关于意识、习惯、思想与生物学之间相互作用的核心理念。他认为，虽然我们大部分的自我被程式化，但通过有意识的努力、科学的理解、持续的实践（包括冥想和心理排练）以及克服旧的情绪条件反射，我们能够打破旧习惯，重塑自我，从而影响我们的健康、情绪和经历，最终成为自身现实的更有意识的创造者。资料中通过大量令人信服的疗愈和转变案例，强调了人类内在潜力的巨大和集体意识改变世界的可能性，并鼓励人们相信自己，投资于自身的内在转变。