169
0二刷了好东西和再见爱人的最新一期，加上最近发生的几件事情，我突然发现我真的get了什么是有效沟通。
我猜一定是我把头发剪短了和肩胛骨排毒的缘故，秘籍对我来说最近百试百灵，先实践后总结～
STEP1：
先少带点情绪的表达问题，不要憋着，身体会抗议
STEP2:
给一点时间让对方消化，等待ta的回复
STEP3:
1）如果对方出现不回复，转移话题，冷暴力，那自己要判断是否要在生命中保留这段关系。
2.1）如果对方回复了，且在一个双方相对冷静的充分探讨下，最终对方认为自己没有不妥，那自己要判断是否可以接受对方这一点，下次再出现类似事件不会有不舒服，如果做不到，判断是否保留这段关系 。
2.2）如果对方回复了，对方同样认为这件事情确实不妥表达了歉意+小补偿（譬如小到吃个饭、喝个咖啡，大到财力可支撑），解释原因，对于后续如果避免类似的事情再发生没有考虑也没有发出共同商量的信号，那自己要判断类似事件再发生不会有不舒服，能不能接受，如果做不到，相比2.1）要更慎重的判断是否保留这段关系
2.3）如果对方回复了，对方同样认为这件事情确实不妥表达了歉意+小补偿（小到譬如吃个饭、喝杯咖啡，大到财力可支撑），解释原因，并且对后续避免类似事情发，生给出了办法，或者你们一起探讨出彼此要怎么做，可以避免在未来出现类似问题。那就是双向奔赴，值得沟通。
综上所述～
补充一点，同样的逻辑也是对自己。如果面对别人向自己提出不同的观点和不满，同理可得。咱不能双标～
另外这三步的时间周期不是当下立刻给回应，可以让时间久一点，毕竟每个人处理机制是不同的，在这个没有回应的时间里，就开心的去忙点自己该做的事儿啦～
