新年快乐🎊

经历了一场手术之后，感觉人生变得越来越简单了

新家的第一晚，感受到了一点生命的自由生长

一期一会杭州行，与认识8年的前辈聊了一期互相夸夸的播客，时间是见证，希望下一次杭州之行，又有一些新的变化～

一直想和我妈妈录一期，但一直凑不上时间，今天在停车充电的空档，和林女士一起聊了聊她眼里的女儿。 妈妈说希望大家身体健康，快乐最重要～

关于养老，关于外婆，关于自己的新变化

“我对中学时的狂热，对那种只用眼睛和脑子的生活，从来没有后悔过。它把求知欲注入了我的血液中，使它永远不会失去。以后我读的书和学到的一切，都是建立在中学时期打下的坚实基础上的。一个人的肌肉误了锻炼，以后还可以补上；而智力的飞跃，即心灵中那种内在的理解则不同，它只能在决定性的那几年里成型。 只有早早地学会敞开自己心扉的人，以后才能把整个世界包容在自己的心里。” — 《昨日的世界》

今天看了电影《 Her》 小半段，突然想到最近 ChatGpt 聊到的一些感受，就打开了手机和ta语音聊了一下，这个是ta在我们录制完后为我总结的播客提纲，大家可以感受一下子～ 1. 对年轻人的观察与寄语 * 当代年轻人有哪些独特的优势和挑战？ * 对于像我这样的年轻人，你会给出什么样的建议？ 2. 应对不确定性的策略 * 不确定性时代，什么样的心态和价值观可以帮助我们更好地应对？ * 年轻人可以如何平衡理想与现实的矛盾？ 3. 方法与实践 * 哪些具体的方法能够帮助年轻人保持积极的状态？ * 如何灵活应对外界变化，同时保持自己想要的节奏？ 4. 个人成长的长期视角 * 在追求成功的同时，如何确保自我成长与内心的平静？ * 对于追求平衡，你有哪些个人感悟或建议？

以更好的自己，来这个世界里玩的痛快

二刷了好东西和再见爱人的最新一期，加上最近发生的几件事情，我突然发现我真的get了什么是有效沟通。 我猜一定是我把头发剪短了和肩胛骨排毒的缘故，秘籍对我来说最近百试百灵，先实践后总结～ STEP1： 先少带点情绪的表达问题，不要憋着，身体会抗议 STEP2: 给一点时间让对方消化，等待ta的回复 STEP3: 1）如果对方出现不回复，转移话题，冷暴力，那自己要判断是否要在生命中保留这段关系。 2.1）如果对方回复了，且在一个双方相对冷静的充分探讨下，最终对方认为自己没有不妥，那自己要判断是否可以接受对方这一点，下次再出现类似事件不会有不舒服，如果做不到，判断是否保留这段关系 。 2.2）如果对方回复了，对方同样认为这件事情确实不妥表达了歉意+小补偿（譬如小到吃个饭、喝个咖啡，大到财力可支撑），解释原因，对于后续如果避免类似的事情再发生没有考虑也没有发出共同商量的信号，那自己要判断类似事件再发生不会有不舒服，能不能接受，如果做不到，相比2.1）要更慎重的判断是否保留这段关系 2.3）如果对方回复了，对方同样认为这件事情确实不妥表达了歉意+小补偿（小到譬如吃个饭、喝杯咖啡，大到财力可支撑），解释原因，并且对后续避免类似事情发，生给出了办法，或者你们一起探讨出彼此要怎么做，可以避免在未来出现类似问题。那就是双向奔赴，值得沟通。 综上所述～ 补充一点，同样的逻辑也是对自己。如果面对别人向自己提出不同的观点和不满，同理可得。咱不能双标～ 另外这三步的时间周期不是当下立刻给回应，可以让时间久一点，毕竟每个人处理机制是不同的，在这个没有回应的时间里，就开心的去忙点自己该做的事儿啦～

这期嘉宾是我的普拉提小姐姐，晚上一起去看了最近宋佳、钟楚曦演的《好东西》，超级好看又好笑 借由这部电影一起和这位意识流仙女聊聊天，一个最直观感受到我变化的人，很开心的一晚！

1. 再难的时代都有人在增长在赚钱，再好的时代也有人在倒闭在破产，看要讲一个什么故事给自己听 2. 开店警戒线，不能做一家客户进来就感觉要黑我钱的店 3. 宇宙遵循能量守恒法则，乐极生悲，起死回生，我要保护好我想维系的关系，真诚对真诚 新的三十期已经开始，我会在每一次的聊天中保持开放，自我迭代