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10📒本期内容：
1:12杨天真的底层焦虑让我们思考：年轻人正在焦虑些什么？
4:20女性生理激素每月都会使我们焦虑
10:45影响我们极度焦虑的事情是什么样的？
22:30恶性循环的事情产生的是焦虑还是内耗？
23:00你一定要年少有为吗？你可以接受自己大器晚成吗？
24:10做播客的焦虑
27:20想做好一件事的情绪，本身就会让人感到焦虑
31:20执行力超强的人就会有很多出突发奇想
35:00缓解焦虑的尝试与方法
39:00焦虑的反义词是具体
42:00努力成为更好的自己固然很重要，但也要坦诚地接纳步伐没有那么快的自己，我们最终都会学会与自己和解
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其次我分手后，接受不了自己的平庸，不断的通过吃东西来获得安全感，不断的暴影暴食和减肥，不断内耗焦虑，那都是我对未来的不清晰
从今天开始，我想改变，我要有勇气去做，这世界都是一个大的草台班子。去成为你想成为的任何人！去帅一次，不要怕，你害怕的都是被你想象出来的！水到绝境是瀑布，人到绝境是重生。我可以做到，我完全信任我自己！加油💪，祝愿我们都越来越好！