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0这一期，我邀请了好友大头女士一起聊了即兴表演“YES, AND”理念带给我们的改变。
所以即兴表演到底是什么？即兴表演没有剧本，所有的决定都是演员在现场临时共同决定的。
苹果、斯坦福大学等企业和教育机构都在学习Yes And思维方式。最早芝加哥的The Second City即兴剧场他们总结了很多如何把一场即兴表演变好的的准则，最早叫Don't deny it，后来改成了Say Yes，只Say Yes又不够强，后来就变成了Yes And。至此，Yes And就变成了全世界所有即兴表演的一个指南了。
播客开头的“和你一起去旅行”是一个大家可以马上学会的即兴小游戏，而且规则很简单：你和搭档两个刚刚从某个地方完成一次旅行回来，你们两个在聊这一次旅行到底发生了哪些事情。谁开始都可以：这一次我们去XX的旅行可真是开心呀。然后每个人都必须用Yes And的方式说：是的，而且我们怎么怎么样了。
如果大家玩这些游戏有任何的心得体会想要分享或者想要提问的话，都可以在评论区跟我们互动。
本期人物
丹尼尔 【在路上】主播、即兴喜剧演员
大头 【两小儿辩论日】主播、即兴喜剧演员
主要话题
00:15 即兴小游戏：“和你一起去旅行”
02:12 是谁给她的勇气表白？是梁静茹吗？不！是即兴OG！
06:09 学会YES, AND：从即兴到人生哲学
10:44 离开舒适圈：从上海到广州的全新生活
15:13 一场意外的深入对话：播客录制的背后
18:09 做播客的初心：找到彼此的另一面
23:02 倾听的魔力：即兴教我的那些沟通技巧
26:11 职场里的YES, AND：如何处理冲突与情绪
32:13 在舞台上看到了自己阴暗面？
37:12 谁是“我”：身份标签与真实自我的对话
40:17 投射的力量：从戏剧体验中发现自我
46:46 在戏剧中看见自己
播客中提到的：
