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0好的执念会成为你看待任何事物的视角，而坏的的执念会让你只看见不幸。
- 不管是东方还是西方的哲学，东方有儒释道，西方有斯多葛学派，都会强调一个很重要的概念，“放下执着“。这个执着是指缅怀过去，和期待未来，源于对当下的不满，因为对当下不满意，所以人才会眷念遥远的过去，以及期待未来某一天可以发生改变，而这恰恰是”苦“的起源。
00:42 “信念”等于“执念”吗？
02:11 你会怎么看待“执念”？
03:50 执念更像是好或坏两种不同的视角。
06:33 如果父母将自己的执念加在孩子身上会怎么样？
12:02 被压抑的需求会变成具有象征意义的符号。
12:50 有时回顾让你产生执念的东西，也是一种解法。
23:33 执念的影响会蒙蔽人的同情心。
26:41 焦虑是执念的附属品。
34:20 钻戒，社会裹挟的标志物之一。
41:00 执念会把人局限在一个特定的形式上。
43:26 当一个人放下执念，会是什么状态？
44:40 很多你以为自己想要的，或许是社会的需求。
47:47 放下执念最核心的一个方式。
49:28 从现在开始，停止对自己的评判。
50:04 去感受，而不是去评价好坏。
