Vol.33 拒绝半途而废,如何坚持一个好习惯?长期主义轻松养成

Vol.33 拒绝半途而废,如何坚持一个好习惯?长期主义轻松养成

30分钟 ·
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评论数36

在充满诱惑的世界里,我们深知持之以恒的重要性。我们将分享实用的策略和技巧,帮助你在面对困难时保持动力,如何在逆境中寻找机会,以及如何通过日常习惯的建立,将坚持内化为你的第二天性。无论你的目标是完成一个项目,学习新技能,还是实现个人梦想,我们将为你提供灵感和动力,让你在追求卓越的旅程中不再半途而废。

加入我们,一起探索坚持的秘密,养成坚持的好习惯,让坚持成为你成功路上的不竭动力!

拒绝半途而废的小妙招

  • 做出承诺:告诉别人你的想法,可以督促你坚持做事情
  • 创造喜欢的环境(他人、外围),好的环境有助于坚持(包括可以找到兴趣小组、同样爱好的人)
  • 拒绝干扰自己的无效信息(不要信息焦虑)实践中发现才能、观察并判断自己适合什么,正视自己的零星想法。真正的内心之声非常稳重,减少自己的思想噪声
  • 放弃掌控自我,树立取舍意识,放弃部分的行为准则
  • 挖掘才能,你的才能隐藏在让你恐怖不安的事情当中
  • 养成习惯,远期目标具象化,且小目标不能太难达到
  • 适当回头看 肯定自己,创造奖励目标

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《为什么你总是半途而废》 鹤田丰和

BGM

Cocopops - Ivoris

Bet on me - Walk off the Earth/ D Smoke

主播

小黄&橘子

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💛听到结尾来参与我们的活动哦↖(^ω^)↗!神秘小礼物等你来拿🧡
橘子here
:
宠粉计划来啦!欢迎大家参与活动💁领取神秘小礼品哦🤩
Amanda-go:怎么参与啊
3条回复
江沐l
江沐l
2024.11.28
“复杂的事情简单化”
在下黄校长
:
恭喜宝找到一个重点🍻
橘子here
:
简单容易坚持🤓
4条回复
24:25 23:40 1.做出承诺2.创造喜欢的环境3.拒绝无效信息4.放弃掌控自我5.养成习惯6.发掘才能
7.奖励自己
在下黄校长
:
好棒的总结
黃鶴樓
黃鶴樓
2024.11.28
习惯点点app
在下黄校长
:
是哇 有很多好用的app可以追踪呢
橘子here
:
又被种草了!
4条回复
乐乐_jwpL
乐乐_jwpL
2024.12.06
拒绝三分钟热度,拒绝半途而废
HD652642y
HD652642y
2025.1.06
APP推荐 习惯打卡
页面真的很简洁
橘子here
:
收到推荐!
HD779805x
HD779805x
2024.12.03
三分钟热度买了学韩语的书 没翻几页就再也没动过🙁
在下黄校长
:
没关系!这是正常的 我之前也买过日语入门的书 看了几页就没有动了,但是现在重新找到方法的我已经坚持学习434天了!告诉自己 最重要的是每天学一分钟,学多少不重要 重要的是翻开书这个动作,只要能做到这一步已经成功一大半了。
ennwww
ennwww
2024.11.27
😯好及时 啊哈哈坚持太难了🤡
在下黄校长
:
(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)坚持就是干 干就完了
橘子here
:
干就完了😎
战什么士
战什么士
2024.12.16
喷麦太严重
在下黄校长
:
好嘟 改
听完这集啦!方法都好有用!尤其是一分钟挑战非常有意思!我的2025年目标是:1⃣️坚持每日一页写完一本日记2⃣️看完10本书3⃣️学韩语>100天
在下黄校长
:
太棒了!一起为了新目标加油哦!欢迎添加xiaohuangjuzi微信助手音频投稿~~ 期待听到你的声音!
7月清晨
7月清晨
2025.2.21
分享一个观点,中断是坚持的应有之意 坚持包括中断 就像太极 独阳不长孤阴不生 接受自己违背自己的诺言 接受自己犯错 保持松弛感。我不想再用半途而废自我恐惧了。
在下黄校长
:
感谢分享
赵庆_y7F3
赵庆_y7F3
2024.12.06
为什么不能半途而废呢?
姐姐,我听了你们好像是这期节目,拾起了在多邻国打卡日语学习的动力,谢谢!!
❤️我要坚持的长期主义的事情:
1:读书
2:运动
3:早睡
4:听播客
5:写感恩/成功/复盘日记 记录生活中随时蹦出来的灵感
6:吃的好 饮食结构 肉蛋奶碳水维生素都要有
7:保持善念 要有正气 热爱生活 用好手帐本
8:随时断舍离
10:记录每日睡眠时长/梦境/理财/上厕所次

11:每日拉伸、每日梳头

不可小看时间带来的复利 如果每天进步百分之一 那么一年能进步37到40倍 如果每天退步百分之一 一年下来 就什么都没有了。
时间过得很快 不希望自己一个星期 一个月 一年 五年做总结复盘的时候 回首过去 全都把时间荒废掉了 我不要 我才20岁 我的20岁到30岁这十年的时间 我一定要好好利用 好好的去把握住!去谱写我人生的精彩篇章 不让未来的自己后悔!
Amanda-go
Amanda-go
2024.12.13
加微信已加微信 准备投稿
04:10 多邻国
脑洞匕
脑洞匕
2024.12.08
!这个音乐我歌单里有