Vo22.正向反思：内耗是人之常态，事情发生就发生了要学会从中找到积极的影响

对不公的不满

对抨击的反击

虽然可能结果已经无法改变

但去勇敢表达了去寻求真相了就是进步

至少它给自己提了一个醒就是不能温水煮青蛙

咨询师说你只是在为自己不值

努力上班与收获不对等了

内耗是人之常态，但你最近调节的时间变短了

这次你得思考思考正念了

学着过脑子说话学着看到积极的影响

学会温柔的拒绝