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0刚进入会议室开始录节目的时候，师弟说自己对父母的养成目标就是希望改掉他们的一些“毛病”，可是聊了将近两个小时他却全然没提父母到底有什么毛病，但与父母的矛盾、看似打了死结的问题反而却开始松动，这是为什么呢？
00:00-06:00 反向养成计划是什么？原来这个计划这么伟大！
06:00- 09:47师弟8年以来的困惑：父母不顾自己的前途好坏只希望他回老家发展
9:47-12:48 打太极还是直接捅破窗户纸？母亲态度转变反而让师弟更难过
12:48-21:25 面对面彻底交流是解决办法，可是我们家就没有沟通交流的氛围呀！
21:25-24:47 父母对孩子的评判会影响孩子的自我价值感，Tina分享自己因一件小事被妈妈批评
24:47-29:08 解决办法第一步：自我疗愈，稳住自我内核才能抵挡父母评判的伤害
29:08-30:40 给父母关上的那扇沟通的门，师弟决定今晚就去打开
30:40-39:53 跟父母沟通时要考虑父母的需求是和孩子的链接以及自我价值感、安全感
40:21-44:50 控制欲强的父母怎么办？柯柯分享的方法让Tina想到了“驯化”两个字
44:50-49:26 无论控制的原因是什么，以轻松的心态应对
49:26-56:59 如果跟妈妈打电话时勾起了我的负面情绪，为防止这种情绪发酵可以直接挂电话吗？男生女生看法不太一样，Tina再次分享
56:59-58:57 师弟和父母的问题所在，你们的福祉是绝对矛盾的吗？一方好就必然牺牲另一方？
66:20-69:12 下一期继续跟进师弟与父母沟通的进展，也欢迎大家留言分享一起参与我们的计划
师弟末尾的总结分享：1完整沟通交流路径，先满足父母情感需求，再直接回复不逃避；2写日记，叙事疗法，跳出当事人视角，以第三方视角回望之前的事情；3转换自己的视角，从父母的毛病、冲突、压力上转回自己，事情反而才会迎来转机。
