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7书籍信息：
简中：有些事 根本不配占有你的情绪
繁中：别对每件事都有反应
其实我是被这本书的繁体中文版的标题给打中了。
繁体标题就叫做 别对每件事情都有反应。
当时我看到这个标题的时候就有强烈的共鸣感。
之后这句话在我心里徘徊了非常久。
之后我就有了一个顿悟 —— 我们日常生活中的主要烦恼不就是因为我们常常对每一件事情都有反应吗？
所以今天的节目我会和你分享我从这本书中学到的3个放下力。
今天的内容：
这本书在讲什么
放下不停发消息的渴望
放下摆拍的渴望
放下别人的情绪
回复评论：
如何摆脱自我否定
损失厌恶
提到的：
数字极简 ep34
一间只属于自己的房间
脆弱的力量 ep50
情绪勒索 ep67
生活的哲学 ep76
这4本书帮我彻底摆脱手机上瘾，情绪变好 ep83
重新思考 ep40
atlas of the heart
quit ep43
我的vx：18624150097
朋友圈也有好的作用，比如让别人知道你在做什么，记录自己的高光和低谷的瞬间，这样在人生节点的记忆会加深，但是如果说想记录但是承受不住评判可以先私密，一段时间之后再公开，但是我想说的是，被评判是一个人终身的课题，不可能一直逃避掉，重要的是自己发朋友圈的动机，审视别人朋友圈背后的情绪和观念，以及觉察别人对自己的评判是否够真实，还是要对自己和他人认识够深刻。