EP174-如何让自己成为一个自洽而快乐的人？

百分之十Radio

52分钟 ·1 年前

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嗨嗨嗨！周五好啊朋友们！

想做今天这期内容的原因是，之前有朋友问过我，为什么我总是听起来那么开心，想知道一个乐观的性格是如何养成的！咱们也就不谦虚了，赶赶忙忙准备了一些我的生活经验，或许不适用于所有人，但没准儿刚好能够给到你一些小思路！

听完之后，希望所有朋友都能接纳自己，找到自己在世界中的位置，明确地去爱与恨，任性而包容地生活在地球上！为美好的夕阳快乐！为恋人的拥抱快乐！为所有生活中细小的美好感到快乐！

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展开Show Notes

小羊的卷毛儿

2024.12.06

07:59 哈哈，付航爸爸那段话说得好：“进入快乐世界的唯一秘诀就是，孩子的父母深刻意识到孩子不是这块料”。今年我快乐的秘诀就是承认自己不是那块料，我也会跟我妈说你女儿就是个普通人。因为小时候总觉得自己太聪明了太厉害了，所以遇到一点点失败和不顺利就觉得天妒英才生不逢时。现在心理健康多了，我就一个普通人，做到了是好人好报，做不到是人之常情。

胡辛束

:深刻理解！！！

小羊的卷毛儿

2024.12.07

46:04 特别同意！我觉得易快乐体质就是拥有“敢于拿来”和“不被拿走”的能力。“敢于拿来”，类似于勇敢的人先享受世界。这个世界上不缺好玩的东西，保持好奇心吸纳和接受，敢于拿来变成自己的快乐。如果世界是一个血包，这么吸是吸不完的。例如小红书发篇少数民族乐器，评论区有些人会说第一次听到好奇特异域风情的演奏，有些人会说讨厌难听死了。“不被拿走”，类似于不要做老好人，不要免费无条件为别人提供任何价值，包括情绪价值、劳动价值、社会价值。这些都是隐形的成本，付出的成本多了，人自然身体就亏了。

胡辛束

:怎么改名了朋友！

晴子

2024.12.07

49:55 结尾的歌好好听是什么呀

JulieZh:蹲一个歌名

啊叭叭叭:蹲

共4条回复

青菜粥2401

2025.5.25

个人觉得快乐最大的前提是有个健康舒服的身体

茯珧:点了

遇清风心意平

2025.11.23

在相处中直球式表达出自己的想法，是一种非常好的沟通方式，但现在看到好多都是“猜”，就很难受

幸福小老头

2025.6.05

20:31 “不逃避”是一项很优越的技能！

幸福小老头

2025.6.05

07:16 小胡的自我认同感好令人羡慕喔！

我只吃一个猕猴桃

2025.2.17

辣辣的自洽tips（听完后回忆写的可能有出入🙇‍♀️）
1️⃣做事的方式
有难度的东西先做，有需要的话寻求别人的帮助
当前完不成任务不强迫自己完成，放进“抽屉”里，过段时间再打开“抽屉”
2️⃣运动
4️⃣物质与需求相匹配，知足常乐
3️⃣生活的支点与发现生活中的小雀幸
5️⃣保持精神的成长，不要被困在过去的时间里。