🍅 Hello 大家好，欢迎来到“始于热爱”我是主播顺顺，带你探索不止100种拥有热爱的生活，无论上班还是收工后，总要找点时间做自己喜欢的事。

今天对话的嘉宾余一，是我身边最会使用AI 的“普通人”，她不参与研发，不是程序员背景，只是因为喜欢就一直关注、使用、体验着这一新技术。正如她会谈到的，有些坚持和热爱别人看得到，邀请她也是想分享她作为普通人一路走来的故事！

这期节目是我们都很常去的一家户外咖啡厅录制的，我们斜对着坐在露营椅上，从下午聊到夜幕，不仅是技术，更有热爱和欢笑不断，希望你也会喜欢～

🔋 本期嘉宾

余一：前风险投资/科技媒体从业，大厂做创新生态。跟AI产品共度超 2000 个小时，AI野生布道师，领英年度行家。从个人协作和AI产品及商业化，两个视角学习和实践AI。得到AI学习圈导师。

🐶 Part1：使用AI两年，你和它的关系经历过哪些不同的阶段?

01:58 2022年中，和AI的相遇，从jasper.ai开始

05:03 第三阶段新用法:不只是工具和同事，AI无处不在

10:09"1+3+3"的AI工作模式底层逻辑

🐶 Part2：当领导！你想和AI 组建一个什么样的团队和协作关系

12:57 用AI做人群画像、消费决策、用研报告性价比有多高?

16:49 普通人使用AI，本质是说清楚自己的需求

18:12 AI学习时代，不求甚解，但要多看

22:01 和AI协作到90分，不一定你要亲自会，但得不断培养鉴赏力和审美

27:22 如果终将AI被取代，我想亲自拥有一些具体的感知和判断

30:20 AI不是孩子我也不是妈，不是真的要教会他做事.

32:44 我怎么和AI合作，就怎么跟同事合作

34:49 跟人合作可以甩锅，和AI合作甩锅一点意义都没有

37:05 过去没有那么多位置让你去做Leader，跟AI的每一次协作，都是一次领导力训练

41:48 通过AI抽离出来看自己，自我觉察的练习成为习惯

44:00 像朋友一样提供情感慰藉，还能反调戏我

47:21「余一AI军团」的构成都有谁? 搜索部、幕僚长、新闻发言人..?

51:22 养一个自己的AI军团一年多少钱? 也就够见两三次心理咨询师

🐶 Part3：个人成长&能力模型的变化

56:30AI放大了你的哪些能力，哪些能力退化甚至让渡了?

01:00:41AI生成了一本书的交互概览地图，而我可以选择什么书是需要亲自读的

01:07:22 AI更清楚我emo的规律，我能更好的使用自己了

01:12:10 一个很棒的问题:“你想做?”还是“你应该做?

01:14:10 使用AI后，我对自己的喜欢从30%上升到65%

01:17:59 我与AI合作中独特的女性视角:协作、情感支持、个性化

01:23:24 2000个小时，从小白到专家，这一切是如何发生的?

01:29:17 在正确的方向上，永远say yes!

01:31:36 🎈彩蛋和结尾

😎 延展阅读：

✍️文章：

📗得到课程：

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