🍅 Hello 大家好，欢迎来到“始于热爱”我是主播顺顺，带你探索不止100种拥有热爱的生活，无论上班还是收工后，总要找点时间做自己喜欢的事。 今天的聊天对象是我学习教练路上教我的老师——项兰雯女士，在学习教练之前，我几乎没有接触过社会上的商业培训师，而兰雯老师不仅是 PCC 教练、教练认证考试考官、作家、更是一位有着 20 年经验的培训师，在她的课上你总能感受到热情、新意和活力，似乎在欢笑和体验中，知识防不胜防的进入了脑子里，就这么不费吹灰之力的我好像会了，作为一个从小就喜欢跟老师叫板有点反骨的学生，我实在是好奇，面向成年人的商业培训师到底怎么上课？他们在热爱什么？以及在教育和商业的交叉点里，怎么获得身心合一的平衡。 🔋 本期嘉宾 💎 你会听到 * 多一个人因教练受益，就是在福田种下一颗种子 * 讲教练课的过程，其实是我把自己讲明白的过程 * 我不是知识和智慧的拥有者，只是管道 * 你一定要传播你信奉的智慧，那股合一的力量，坚定的力量就是强大的底气 * 成年人的学习要回归人性——好玩、交互、有情绪投入。 * 有的时候我们对于所从事事业的热爱，是后知后觉的，应了那句干一行爱一行 * 若不是生活所迫，谁愿意把自己搞得满身才华，但如果热爱，你就会愿意不断开发这些潜能 * 培训师最重要的是热爱，持续学习与钻研，找到自己的独特性，保持知行合一 🔋 时间戳 👩‍🏫 Part 1：从中医药剂师到教练培训师 * 03:15 嘉宾介绍：医学硕士坐不住冷板凳 * 05:20 从藏药研发到卖保险，迈出培训师的第一只脚 * 08:20 成为北漂族，在专业培训公司接受的"魔鬼训练" * 09:36 行业探索九年，学员一句话就帮我聚焦到了教练领域 * 12:44 敬佩的role model，榜样是心之所向的具象化 👩‍🏫 Part 2：培训行业本质 * 15:19 大学不教的培训行业，需要哪些必备基础 * 18:02 培训师vs传统教师的区别，成年人自费学习到底要什么？ * 24:25 商业与教育的博弈，是学生也是付费客户 * 27:27 如何确保效果——教学现场也是交付现场，让你服气 * 29:29 桃李过万，为自己花钱上课的人有什么共性 * 35:22 做教练 🆚 教教练，爽点有什么不同？ 👩‍🏫 Part 3：培训行业本质 * 40:18 商业培训师对于年轻人是好工作吗？判断标准是什么 * 44:45 年纪轻轻教别人的底气从哪里来，怎么看起来不像割韭菜的 * 52:22 干了 20 年，哪一刻你真正意识到自己喜欢干培训 * 54:39 培训的天命，藏在孩童时代的记忆力 * 57:02 太卷了！如何在高强度输出时保持学习和精进 * 1:00:18 作为培训师如何构建自己的核心竞争力 * 1:04:05 除了客户认可和名利，热爱教练培训还给你带来了什么？ 🎈彩蛋 * 01:10:04 培训师的职业技能，在教育孩子这件事上有什么助力？ * 01:13:11 畅享 50 岁时的培训状态～ 💬 欢迎在评论区分享： * 你从兰雯的故事中获得的启发 * 你人生中的“天命时刻”或职业转折点 更多： 非常推荐这本书，可以在微信读书阅读，也欢迎关注公众号

Hello 大家好，欢迎来到“热爱100” 我是主播顺顺，带你探索不止100种拥有热爱的生活，无论上班还是收工后，总有时间做自己喜欢的事。 今天的聊天对象是倩倩，讲述的是她在业余生活跳现代舞的故事。 倩倩工作日也是卷生卷死的上班族，从事着和艺术毫不相关的职业，出差加班是家常便饭，尽管如此她每周也会抽出至少五六个小时来跳现代舞。 我也时常在朋友圈刷到她跳舞的片段，一方面毫无艺术细胞的我对跳现代舞的人有着本能的好奇，另外我想也会有很多人想知道，普通人如何在忙碌的工作之余还兼顾这样一份爱好，以及对于她而言，跳舞到底给生活带来了什么？我们聊的很开心，希望你也会喜欢 💃 Part 1、从会议室到舞室 1:30 董事长助理的AB面:公司战略节奏大师与舞室新人 6:49 好看不重要，表达出来就行了 即兴舞蹈的一记灵魂暴击 9:30 学习平地摔 无论如何，我还是可以站起来继续’ 12:10 学习一门全新的语言，用身体而非言语表达情绪 15:49 羽毛球社交打的是人情世故，那现代舞在职场里的作用是...... 💃 Part 2、现代舞社团的平行宇宙 23:16 业余舞者的日常，跳舞的时间再忙都挤得出来 25:16 去年年底的高光时刻:和团队一起在大剧场演出 20:43 同台表演没被专业舞者卷到，因为表达好自己是最重要的 33:54 用肢体表达情绪，逐渐发现词汇量不足 38:01 淡而浅的社交也很好，一起做同样的事就是足够的陪伴和放松 43:52 双人舞和亲密关系一样，同频且匹配的搭档可遇不可求 💃 Part 3、舞蹈审美和跳舞的“无用” 50:00 普通观众怎么欣赏现代舞，在看什么? 53:54 不为了美，只是表达本身，舞者跟观众都是自由的 56:42工作和舞蹈中的你有什么不同?跳舞是为了什么 62:52 没有附加价值的爱好，是我最重要的出口 69:09 AI可以帮忙编舞，即兴和不确定魅力的含金量在上升 🎈 彩蛋 72:40 在去演出的路上，安利出租车司机看舞剧 78:31 舞室里的中年姐姐们 延展相关： 1️⃣ 24年底倩倩和她的舞团，在坪山大剧院的演出 ⬇ 【IN舞蹈空间】：本期对话嘉宾倩倩每周去上课的地方，坐标深圳福田。舞室创始人是对现代舞充满热爱的专业舞者，有基础/高级课、有基本功练习/组合舞段学习，有即兴表达/舞蹈疗愈，有力量控制/延伸流动，有情绪表达/作品创编……更有现代舞爱好者的舞团训练+半年一次的剧场演出，欢迎感兴趣的小伙伴来体验 地址：深圳市福田区泰然八路34号广华大厦F2层 2️⃣ 现代舞&商业广告典型案例： LOEWE罗意威 X 谢欣舞蹈剧场《蛇舞春响》

🍅 Hello 大家好，欢迎来到“始于热爱”我是主播顺顺，带你探索不止100种拥有热爱的生活，无论上班还是收工后，总要找点时间做自己喜欢的事。 今天对话的嘉宾余一，是我身边最会使用AI 的“普通人”，她不参与研发，不是程序员背景，只是因为喜欢就一直关注、使用、体验着这一新技术。正如她会谈到的，有些坚持和热爱别人看得到，邀请她也是想分享她作为普通人一路走来的故事！ 这期节目是我们都很常去的一家户外咖啡厅录制的，我们斜对着坐在露营椅上，从下午聊到夜幕，不仅是技术，更有热爱和欢笑不断，希望你也会喜欢～ 🔋 本期嘉宾 余一：前风险投资/科技媒体从业，大厂做创新生态。 跟AI产品共度超 2000 个小时，AI野生布道师，领英年度行家。从个人协作和AI产品及商业化，两个视角学习和实践AI。得到AI学习圈导师。 🐶 Part1：使用AI两年，你和它的关系经历过哪些不同的阶段? 01:58 2022年中，和AI的相遇，从jasper.ai开始 05:03 第三阶段新用法:不只是工具和同事，AI无处不在 10:09"1+3+3"的AI工作模式底层逻辑 🐶 Part2：当领导！你想和AI 组建一个什么样的团队和协作关系 12:57 用AI做人群画像、消费决策、用研报告性价比有多高? 16:49 普通人使用AI，本质是说清楚自己的需求 18:12 AI学习时代，不求甚解，但要多看 22:01 和AI协作到90分，不一定你要亲自会，但得不断培养鉴赏力和审美 27:22 如果终将AI被取代，我想亲自拥有一些具体的感知和判断 30:20 AI不是孩子我也不是妈，不是真的要教会他做事. 32:44 我怎么和AI合作，就怎么跟同事合作 34:49 跟人合作可以甩锅，和AI合作甩锅一点意义都没有 37:05 过去没有那么多位置让你去做Leader，跟AI的每一次协作，都是一次领导力训练 41:48 通过AI抽离出来看自己，自我觉察的练习成为习惯 44:00 像朋友一样提供情感慰藉，还能反调戏我 47:21「余一AI军团」的构成都有谁? 搜索部、幕僚长、新闻发言人..? 51:22 养一个自己的AI军团一年多少钱? 也就够见两三次心理咨询师 🐶 Part3：个人成长&能力模型的变化 56:30AI放大了你的哪些能力，哪些能力退化甚至让渡了? 01:00:41AI生成了一本书的交互概览地图，而我可以选择什么书是需要亲自读的 01:07:22 AI更清楚我emo的规律，我能更好的使用自己了 01:12:10 一个很棒的问题:“你想做?”还是“你应该做? 01:14:10 使用AI后，我对自己的喜欢从30%上升到65% 01:17:59 我与AI合作中独特的女性视角:协作、情感支持、个性化 01:23:24 2000个小时，从小白到专家，这一切是如何发生的? 01:29:17 在正确的方向上，永远say yes! 01:31:36 🎈彩蛋和结尾 😎 延展阅读： ✍️文章 ： 与AI协作2000小时后：发现人类对大模型能力的挖掘，还不足10% 📗得到课程： 余一·如何用AI轻松完成行业研究分析？ 余一·如何用Kimi快速阅读万字长文？ 🎧其他播客： 从情绪到决策，AI如何改变我们的思维方式？| 对话 AI 野生布道师余一 Gamma：让AI超越工具|对谈余一 Vo1.45 打工人AI摸鱼指南，私藏AI工具包大推荐! 普通人的AI时代个人生存/探索指南

🍅 Hello 大家好，欢迎来到“始于热爱” 我是主播顺顺，带你探索不止100种拥有热爱的生活，无论上班还是收工后，总要找点时间做自己喜欢的事。 今天对话的嘉宾郭郭，是我学习教练期间认识的场地方的素食厨师，但她不是一个素食主义者，她的热爱是做一切美味的食物，天生的工作狂属性，接上了热爱的天线，会激荡出怎样的能量呢？ 在采访的过程中，我能感受到她身上的踏实、务实和勤快，热爱这个多少带些理想化色彩的词汇，在她身上却也无比的现实和靠谱。 这期节目是在郭郭工作的素食空间录制的，我们吃着美味的茶点和水果，听她讲述一路走来的故事，希望你也会喜欢～ 🔋本期嘉宾 郭郭 热爱制作美味的素食厨师，之前是教培行业校长 （sandy-guojieshan） Annie 素问空间主理人、 组织发展教练/高管教练/团队教练、郭郭背后的金主 💡 时间戳 00:01 采前引入：可能每个能享受热爱的人，背后都有一个支撑她的“金主”？ 🟧 Part 1：转行：从幼儿音乐教培行业到素食厨子，爱与不爱很明显 - 03:45 对郭郭初印象：调味一流的美食创意家 - 06:43 教培做久了，从一个很喜欢孩子的人，慢慢变得不喜欢孩子 - 12:00 想离开，再也不想把自己都不认同的理念，每天灌输给家长 - 14:09 热爱的种子早已深埋，做好吃的是单休日里最放松的事情 - 15:21 一个墨西哥辣堡带来的素食启蒙 🟧 Part 2 ：作为素食厨子的快乐日常 - 19:52 吃素还分等级？定位“纯净素”的商业考量是什么？ - 22:53 素食空间厨师的一天是什么样子的？ - 24:35 无法改变工作狂的属性，但可以选择上班路上的心情 - 29:12 忍受麻烦还是享受细节？ 🟧 Part 3： 素食、素友、素问 - 32:39 素食卷到这种程度了！位餐、点心、甜品、Omakase都有了？ - 34:01 素食误区：没营养、吃不饱、能减肥 - 39:57 当下最畅销的：纯素面包 （猜猜用什么代替鸡蛋 - 41:44 什么人爱来购买素食？ - 44:27 素食餐厅的厨师，自己也吃荤腥？ - 46:29 赚到钱了吗？会焦虑吗？怎么向金主交代？ - 51:30 花了一年时间研发，除了厨艺还收获了什么？ - 54:13 未来一年的展望（可实现版 🟧 彩蛋 & 后记 57:45 ⬇️ 部分郭郭做的全素美食 全文完，祝你拥有滋养高能的一天 ～ 🎉