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30本期请到了万花丛中的小太阳——大胜，来和我们聊一聊运动与身心健康。
00:52 由大胜的半程马拉松战绩引出的一些闲聊和科普
04:15 大胜与马拉松结缘
06:40 为什么体能测试和体育课都没让我们在学生时代爱上运动？
14:05 凯丁与除号和运动结（孽）缘的契机
16:52 运动乐趣在文艺作品中的体现
18:08 大胜的长跑基础知识课堂
19:22 百闻不如一试——大胜美妙的运动体验
33:24科学的运动和装备挑选——打消顾虑、减少伤痛
40:51 陆西恩的运动历程和一些关于体育生的刻板印象
48:33 运动中的伙伴力量
53:41 认知行为疗法在运动中的应用
57:40 竞技体育中的存在主义
58:31 巴黎奥运会杂谈
主播：除号、凯丁、陆西恩（排名A→Z）
嘉宾：大胜
剪辑：除号
时间线：陆西恩
