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2书 名：《空腹力》
作 者：石原结实
出版社：天津出版传媒集团
6000年前金字塔的碑文中有句谚语，翻译过来是，人吃的食物，1/4养活了自己，3/4养活了医生。
石原结实博士认为——
1、空腹激活体内的长寿基因，有助于人类高质量长寿。
2、空腹提高免疫力。
3、空腹使人格外聪明。
4、空腹促进大小便排泄。
5、空腹能升高体温。
6、空腹让我们获得精神上的安宁。
石原结实博士把早餐不吃喝胡萝卜苹果汁；午餐不吃或吃轻食；晚餐自由。这种饮食方式叫半日断食。
基础版胡萝卜苹果汁，如果具有其他治疗性可以加入蔬菜水果——
•胃溃疡、肝病、癌症患者，加入卷心菜。
• 高血压、心脏病、水肿、肥胖患者，加入黄瓜。
• 支气管炎患者、因食肉过量引1发腹污或便秘者，加入菠萝，
•贫血、牙周病患者，加入草莓。
•肝病、心肌梗死、脑梗死的患者，加入西芹。
•糖尿病患者，加入洋葱（约20g即可）。
