Vol.8 对话佟晨洁:快慢之中,走出生活自己的节奏漫条思理

Vol.8 对话佟晨洁:快慢之中,走出生活自己的节奏

72分钟 ·
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2024年不知不觉就要结束了,回顾这一年的工作和生活,我们似乎总处在一种「倍速」的节奏里。用最短的时间赶去上班,最高效率完成工作,甚至连看个综艺节目都要调到 2 倍速。但我们的生活不可能、也不必要一直高速运转,在那些「慢下来」的时刻里,隐藏着无数动人的细节和美好。

我们想邀请奔忙了一整年的你,一起在声音的世界里,慢下来、去感受、去察觉两倍速生活里被忽略的美好,在生活的快与慢之间,找到属于我们自己的节奏。

本期我们特别邀请到了一位不仅走出了自己的生活节奏,也在播客里不断和我们分享如何过一种「正常生活」的好朋友佟晨洁,和她一起聊聊「生活自有节奏」这件事。

*** Timeline ***

Part 1: 2024年的生活节奏与三个关键词

03:43 2024 年的状态:忙碌中也能「慢条斯理」

07:02 佟晨洁的 年度关键词:放松、紧张,有盼头

07:39 “当你放松下来的时候,全世界会把一切都给你”

08:53 30+开始转型,依然有走下去的决心

Part 2:长期主义的生活中,走出完整的自我

13:24 经历过很多失败之后,反而不再害怕

16:15 我们火象星座最大的问题,就是要慢下来!

24:00 “开窍”能有多难?《繁花》给了我答案

29:03 做演员的那些缓慢「修行」,也是人生的积累

33:36 真正的「人间清醒」,是清醒和不清醒的自由切换

36:54 参加《再见爱人》的初衷与收获

42:58 来自外界的各种评价会影响生活的节奏吗?

Part 3:快慢之中,走出张弛有度的生活节奏

45:06 佟晨洁的日常生活Routine

50:25 如何过一种「张弛有度」的生活?佟掌柜的心得分享!

55:43 「正常生活」就像是走钢丝?

58:44 对 2025 年有什么新的展望?

01:04:09 佟掌柜的「生活自有节奏」:放宽对时间的度量,生活的节奏自在掌握

*** 本期嘉宾 ***

佟晨洁:演员、模特、播客主理人

*** 本期福利 ***

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*** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 ***

节目策划:米兰达、Cyrus、一颗汤圆儿、李马克、VC

节目主播:VC

节目制作:李马克、VC

声音设计:李马克

节目运营:Amber

*** 本集音乐 ***

Music credits:

  • Autumn in the Park - Alex Nekita
  • Winter Song - Mabull
  • Winter Time Lapse - mockmoon
  • When you don't want to think about anything - WRG

*** 关于节目 ***

漫条思理」是由亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野,深耕头皮养护领域,关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔,传递给每一个步履匆忙的都市旅人,将「身和心的放松」归于日常。

在这里,我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话,超脱时间与空间,聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中,我们的生活都不再紧绷,停下来,慢半拍,舒缓情绪,思绪漫游,找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life!

小红书:@Off&Relax

公众号:OffRelax

微博:@OffRelax

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OffRelax
OffRelax
2024.12.24
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璐璐_RIrN:一边敷着面膜,一边听哈哈哈哈,蛮有意思的
璐璐_RIrN
璐璐_RIrN
2024.12.26
一年的尾声又到了,山海不待人,四季自轮回,深感时光的无情,也激动自己,何其有幸,年岁并进新的一年继续看世界,也找自己,自由且快乐。2024,感谢生活中所有出境的人们!静下心来,像个局外人一样回顾这一年。然后笑着抱抱自己说:嘿 姑娘 辛苦了…2025要继续加油哦!在2025 的崭新画卷里,我将迎来自己人生中一个重要的转折点——婚姻🎎,当然,依旧婚姻不是终点,还是要笃定地去重养自己,一步一印,向着阳光,成为自己最坚实、最温暖且永远可靠的靠山,无畏风雨,只争朝夕!
OffRelax
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璐璐_RIrN:感谢OffRelax的礼物🎁
午夜飞行VC
午夜飞行VC
2024.12.24
我起初很好奇佟掌柜做很多选择的勇气和底气是什么,聊着聊着我们都发现,很多时候不是因为勇气足够,也不是有什么特别坚实的底气,而是一种看待这个世界以及做事的主动、被动心态的转变。这样的“顶级心态”,我们都可以来多学学、多试试!
depykung
depykung
2024.12.24
很治愈的一期节目,喜欢佟掌柜的分享
Marcast
Marcast
2024.12.23
🎧 听起来!!!
节目很好呀,为什么没有多少人收听和评论呢,大家都支持起来吧。这一期的嘉宾原来是演繁花里的潘经理,当时我就觉得她气质超群,感觉像军人一样挺拔,原来是模特,多年的体态塑造。听了一半,好喜欢她的思想和表达。刚刚她谈到主动权这一块,确实,有时看似没有主动权,实则我们有很多可以做的,都会影响我们后面发展走向。继续学习
OffRelax
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谢谢支持!
Coco_ab89
Coco_ab89
2024.12.26
喜欢佟掌柜 多多上新播客哦!
OffRelax
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感谢支持!可以期待一下我们下一期的内容~
小脑
小脑
2024.12.30
希望自己新的一年能活出自己的节奏
OffRelax
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一起加油呀~
小脑:好呢
十三姐
十三姐
2024.12.25
新的一年希望自己好好享受新婚生活 在张弛有度中开启人生新阶段
OffRelax
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新婚快乐呀!新一年多多幸福❤
午夜飞行VC
午夜飞行VC
2024.12.24
播客《慢条思理》的2024年末特别节目,我们和佟掌柜一起慢条斯理地聊了很久!

那时候《再见爱人4》还在每期节目都吵翻天,于是我们顺势聊了聊最初为什么有勇气参加这档节目,面对未知和舆论,如何稳住自己。但更多时候,我们聊的是她人生中的一次又一次「尝试」,尝试不同职业、不同领域、不同人生节奏,不是因为总能成功,而是因为失败了很多,所以不再害怕失败。然后遇见了《繁花》,然后继续往前。
来咯!!!!
我想跟大家分享一下我2025的纪年展望,也可以理解为新愿景。首先就是保持读书的好习惯,无论我今天读的书怎么样,但是我的专注能力、品定能力是我读书的核心,也是我实战的核心。我只要每天做到这个目标就可以。

然后在此基础上,就是扩展我的赚钱能力。在这个赚钱的基础上,我去把我的写作的爱好不断的去广泛,成为一种深度的爱好,深度的行为习惯。在这个过程中,我就涉猎很多写作行业挑战性的部分,在这个过程中,积累我的经验,积累我的杠杆思维,激励我的势能效应,激励我的渐变可能性,这些是很重要的。

最后就是我想告诉大家的,在自己的生活中寻找好自己的节奏,做自己,这个是我2025年的一个很好的新年愿景,或者换句话说,2024年一直做这件事情

具体体现在就是,我现在不开心,我就会去展现不开心。不会因为碍于面子,或者说我希望让对面开庭,或者是说我跟对方的关系比较好,我想跟对方发展深度的连接,我就会选择让自己委曲求全,不会做这样的事情。

其次,我觉得我而来,我还会去直做的事情就是敢于拒绝。我会拒绝那些不合理的要求,不是符合我价值观的,不是符合我的筛选标准的,不是适合我的职业规划的,我都会一概拒绝。或者是说,哪怕我跟他的身份关系很大,我也会选择放弃,选择放弃,选择拒绝,选择去不理会,选择去接纳和我不同的价值观 这个是 2025 我很重要的一大战略
OffRelax
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变成更加优秀和坚定的自己呀!2025年一起加油!
大力强
大力强
2024.12.23
好美!