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人生临近2024年末，在走向一年的尾声这样的时刻，我们也和很多人一样想要回看过去走过的路。在这种回看中就不得不提近年来非常火热的“重启人生”话题，诸如重生之我在娱乐圈当大明星/我成为亿万富豪等热梗也在各类媒介平台层出不穷。因此本期内容针对“重启人生”这一议题，我们将从什么是重启人生、为什么要重启人生以及如何重启人生等维度讨论其源来、社会心理成因等问题，也以期在这样的探讨中重新回顾走过的路，走向更灿烂的明天。
【Timeline时间线】
0:00 I drink wine - Adele
【歌词】
How can one become so bounded by choices that somebody else makes?
一个人 怎会被他人的抉择所束缚
How come we've both become a version of a person we don't even like?
我们怎么都 变成了自己不喜欢的模样
We're in love with the world but the world just wants to bring us down
我们热爱这个世界，这个世界却热衷于将我们击垮
By puttin' ideas in our heads that corrupt our hearts somehow
把理想灌输到我们的脑中，就这样腐蚀我们的心灵
When I was a child every single thing could blow my mind
当我还是个孩子的时候，世间新鲜的一切都每每让我惊奇
Soaking it all up for fun but now I only soak up wine
曾经在乐趣中享受一切，但现在我只想沉浸在葡萄美酒里
They say to play hard, you work hard, find balance in the sacrifice
他们说要尽情去玩，卖力工作，在自我牺牲中寻求微妙平衡
Yet I don't know anybody who's truly satisfied
我至今未遇到过谁对生活百分百满意
You better believe I'm trying (Trying, trying)
你最好相信 我在尝试
To keep climbing (Climbing, climbing)
继续攀登
But the higher we climb feels like we're both none the wiser (Ah, ah, ah, ah)
但是我们越到高处，越发感觉我们都并非智者
So I hope I learn to get over myself
所以我只希望我能学会克服自己
Stop trying to be somebody else
不要再努力着成为别人
So we can love each other for free
那样我们就能随心所欲去爱着对方
Everybody wants something, you just want me
每个人都渴求不满，而你只想要我
2:11 【主播介绍】：Lia莉亚，书枝，点心。
2:26 新一轮主题月介绍： 每年年末都逃脱不了的总结、复盘与新的展望。
3:34 主播们的2024年关键词。
书枝：丰富
点心：变化
Lia莉亚：收获
5:10 2025是否为重启人生的机会呢？ （重启人生是什么，以及怎么做）
书枝：希望是
点心：每一年都觉得有重启的希望
6:34 每年会做什么事情来重启人生？（仪式感）
点心：月末或年初，写出每一年的课题。如今年的课题是自爱。
书枝：年末做年度复盘，同时写下年度课题（精确到数值）。
Lia莉亚：也会定目标，同时在年初会做整年的预测。
9:01 重启人生与逆袭
10:21 什么是重启人生呢？ （每个人不同的理解）
书枝：“重启人生”这一话题，通常指的是个人希望通过某种方式（如职业转变、生活方式调整、个人成长等）来重新规划或改善自己的生活轨迹。
在社交媒体平台上，“重启人生”话题也引起了广泛的讨论。许多人分享自己的“重启人生”经历或计划，如大龄读研、裸辞等，更像一种不按照既定轨道的生活方式。
点心：“重启人生”听上去很科幻、不太现实，突然一下人生就变得不一样了。
12:09 有体会过重启人生的时刻吗？
点心：不到重启，有改变。
书枝：有生活方式的调整。
（重启人生很像一种爽文）
Lia莉亚：有，且很多。但都是回看之后的巨变，而得出的总结。
大家是否有重启人生的时刻呢？
17:26 重启人生话题讨论度高，也说明了大众现在更关注自我的内心世界与人生目标。
18:22 重启人生反映了怎样的心理状态呢？
后现代主义的解构：反传统的意识，旷野人生。
20:42 在大众传媒作品下，绝大多数的重启人生都是走向一个精彩的结局。爽文故事走向，的确有爽点。
爽点1:对于未来有掌控与更好的发展——期待
爽点2:突破困境，挑战自己
爽点3:新的人生
23:23 个人层面下，选择重启是增强心理韧性和改变个人价值观的一种方式。
心理韧性：走出舒适圈也是某种意义下的重启人生。
改变个人价值观：追求新生活时必然会重新审视自己的内心追求。
25:18 从宏观视角下来说，也是能推动社会进步的。
突破原有路径的生活的一部分人，可能会给其他人带来勇气与社会的新生命力。（50岁“大妈”来做脱口秀）
鼓励个体去追求自己的职业梦想。
28:11 重启人生，设置人生节点，并且做些仪式感的事情，也是一件好事。
29:07 重启人生可以提倡一种积极的生活态度。
当你可以过去归零时，可能会带来向往与未来生活的动力。
也是一种容错空间。
31:11 重启人生的消极部分。
本身就是一种价值观的引导，对于一些未建立起清晰自我认知与价值观的人群可能会被引导做出不可预计的后果。
当社会过度渲染“重启人生”的成功案例时，可能导致人们产生不切实际的期望。这可能会让一些人认为只要通过某种方式就能轻松实现生活的转变，而忽视了转变过程中所需的努力和坚持。
37:43 下决定很简单：做或者不做。但坚持自己的决定，则需要付出。
38:59 当你做了决定，不要后悔，因为决定是你自己做的。人生本就没有标准答案，你怎么知道你做的决定不是好的呢？
39:38 现实层面中，对于普通人来说如何积极地重启人生？
非常重要的一点是：自我反思与定位。
建立支持系统。
凡发生在我身上的，皆有利于我。
44:13 焦虑是一辈子的事情，无法消除，可以转移与共处。
45:32 主播们怎样开启2025？
点心：自爱与收获，希望2026年总结的时候能够说重启了人生
书枝：希望2025年能够实现更多的自由。
Lia莉亚：用数值来说话，用计划来做的一年。
48:08 【S的指引】隐士牌
51:30 本期总结
52:25 Send my heart with a kiss - Stephen Sanchez
【资料总结】
【播客节目信息】
出品方：《万物皆可聊》（@万物皆可聊）
播客内容剪辑与编辑：Lia莉亚（@Cece和Lia莉亚）
理论资料补充与推荐：书枝（@一根书枝）
社交媒体平台宣发与运营：点心（@汤包点心）
