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1养育是经过抚养和教育使人成长的意思。成年并不代表成长和成熟。当原生家庭这个词开始频繁地出现在我们的视野里，越来越多的人想要去重新认识和探索自己。我们的现在的观念认知和行为模式，往往能够在过去找到埋下的种子，通过了解过去的经历是如何塑造了现在的我们，去疗伤，去纠正，去改变。重新养育自己并不是否定父母的付出和爱，而是当我们要建立起属于自己的认知体系和评价标准，特别是我们成长过程中所缺乏的关于爱的教育，死亡教育与身体教育。只有通过不断地打破和拼凑，我们才能真正地做到去认识，接纳和爱自己。成长是一辈子的事，无论是什么年纪，我们都可以拥有重新开始的权利和和勇气。
本期节目您将听到：
02:21 重新养育自己=养活自己的经济收入+独立的生活空间+学会与自己相处。
关于爱的教育：
04:15 一直以来，我们去爱别人的方式，是我们自身所感受到的被爱的方式。
07:18 承认父母的爱，并不是无条件的。无条件往往代表着不必报偿，但同时也意味着无法索取、控制和制造。无条件但却是有代价的。
10:09 接受父母的爱，是有条件的。因为我们可以控制，改变或者离开。
14:30 离开并不是断绝关系，而是我们要学会切断一直以来，我们习惯的无条件被爱的状态和依赖性，真正意识到自己是一个独立的人。
16:45 我希望自己成为一个怎样的父母，希望被怎样地对待。
19:30爱自己并不是自私，既然爱人是一种美德，那么爱自己和爱别人并不是互斥的关系。
关于死亡教育：
25:22 直到亲人的离世，才让我正视对死亡的恐惧，对死亡的未知的恐惧。
27:15 对生病的恐惧，疑病症的出现，让我不断地逼迫自己去思考，如果死亡突然降临，什么对我来说是最重要的。
29:13 尝试把每天当作最后一天去活着，想讲的话，想做的事，想表达的爱，都想要就去做。
35:15 重男轻女的思想也包含了对死亡的恐惧，对害怕没有留下痕迹和被遗忘的恐惧。
36:34 对死后的世界的想象，会决定和改变我们现在的行为。
关于身体教育：
40:27 身体与自我意识的关系：容貌焦虑，身材焦虑和年龄焦虑。
49:13 所谓身材好，年轻，漂亮的标准是从哪里来的，为什么要有这样的标准。
57:37 身体与欲望的关系：记忆中关于身体和关于性的教育，往往都是关于羞耻的教育。
01:00 否认性是一种正常的欲望，缺乏正确地引导，会导致对畸形的，甚至是暴力的性关系的模式的模仿。
01:02 真正的保护和教育，不是闭口不谈。而是学会想说拒绝的时候，学会拒绝；遇到危险的时候，学会求救；在尊重和有效沟通的前提下，享受健康的性关系带来的欢愉。
01:03 《sex education》给我的一些感受。
01:07 重新养育自己，是一个漫长的，并且需要不断学习和成长的过程。
BGM：卢广仲——大人中
感谢你的收听，我们下期播客再见。
