灵性之路002：冥想到底该怎么想？

最近一段时间，收到了很多朋友来询问我冥想该怎么想？想啥呢？是不是应该控制住什么都不去想等等一系列关于冥想的问题。

在这里用一期音频专门给大家去展开聊聊冥想。

那么我的冥想可以说是改变了我的心态，改变了我的命运。

同样的你也可以拥有你的冥想，拥有属于你的冥想目标。

当然，在我们探索灵性之路的过程中，冥想这一项修行是必不可少的，每个人在不同的阶段都会有对冥想不同的感受，冥想会带领你进入内观的大门，连接生命的奥秘。最重要的是此时此刻，就开始去冥想吧，

理论引用：

乔·卡巴金《正念，此刻是一只花》

帕坦伽利《瑜伽经》

《薄伽梵歌》

00:55全新的挑战，不同的心态

04:38我开始冥想的契机

12:33正念冥想-正念减压疗法

18:25瑜伽的冥想

26:10冥想前的准备工作

30:55欢迎加入我们的冥想社群

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