E03丨讨好型人格的终结指南

00:00-16:17 讨好型行为和讨好型人格的界定

16:17-21:19 讨好型人格形成的原因

21:19-30:15 一个人被他人讨好的时候是个什么样的感受？如果不舒服了怎么办

30:16-50:49 终结讨好型人格的具体操作指南，三位主播分别从认知（不合理信念）、感受（情绪和自身需要）、自我认同和价值感、检查清单等全方位给出满满干货

希望我们最后一部分给出的解决办法能真正有效地帮助大家摆脱讨好型人格对自己的束缚和困扰，爱自己，不委屈，告别取悦他人，重建生活边界，学会活出真我！