高能量VS低能量 | 状态很差时我该做点啥懒得装了

高能量VS低能量 | 状态很差时我该做点啥

38分钟 ·
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评论数93

如果你的手机很耗能,你会怎么做?删除不用的APP,关掉所有耗电应用,打开节能模式,适度充电不过热,以及让它静静。

低能量的我们,如何修复已经拉响警报的身心?对待手机的这一套组合拳哦,确实蛮好用!

00:47【哦原来你也低能量】情绪、社交、年龄、信息…什么成了我人生路上的耗能大户?

06:18【能量修复】格格:吸收天地之精华——精神加油站里那些美妙的文艺作品与情感滋养

23:06【能量提升】呱呱:正念与显化的实操方法——享受当下,允许发生,用最好版本的自己看世界

🎵 Angel Share—— Kevin MacLeod (incompetech.com)

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23:02 高质量聊天之所以治愈,是因为当下的短暂觉醒或开悟
方呱子
:
是滴 能有个人来点醒自己 是非常幸运且幸福的事!
独处很能恢复能量
格格不早起
:
i人赞同🙋!清除掉一些外界声音和干扰,自己就能慢慢恢复电量~
娅妮ya
娅妮ya
2024.12.30
主播说的那个超级治愈的日剧叫啥来着,退回去两遍都没找到😂
格格不早起
:
我们由奇迹构成✌️
娅妮ya:谢谢博主😃
4条回复
凭着记忆记录了下有印象的:#记录 
1.接纳低能量的事实,不更因此感到难受、沮丧
2.获得能量的方法
广义的阅读:长文字、播客、纸质书等
轻松愉悦的活动:洗澡、运动、睡觉
陪伴:家人、朋友、愉悦沟通
3.正念是一种状态。
简单的呼吸,感受到呼吸。专注的干一些小事。
欺骗自己的大脑,以积极的角度去面对问题、胜过困难重重的心态应对。
显性,无条件的爱,爱自己,爱他人。
格格不早起
:
记忆力优秀且归纳总结能力比我强多了!谢谢小伙伴!🤣👏
方呱子
:
感谢您五老师! 您就是我们的课代表!
13:40 在我状态不好的时候,感觉书就是小房子,让我在里面静静的,由内到外的去改善我当时的感受.很奇怪在我状态十分活跃的时候,反而是看不进去的.
格格不早起
:
可能状态活跃的时候视角会更看向外面的世界,状态没那么好身体和大脑自己会去找休息充电的方式,比如看书~
方呱子
:
是呀,我也是这样~看书是内观和充电,在你能量不足的时候你才能充进去电,在你电量满格的时候,当然要去外面看世界放电啦!
3条回复
李敢当
李敢当
2024.12.24
里面主播推荐的书籍 悉达多也是我爱的 主播的心态也是我认为的,契合🥰
riionll:是的,我从高中起读过5遍悉达多了!每次读完或者读其中的一些片段都能让我静下来思考很多。
方呱子
:
开心同频!!♥️♥️♥️
Vera是I人
Vera是I人
2024.12.25
30:34 感觉避谶如果从科学角度看是不是也是这样~ 正能量思维决定命运
方呱子
:
其实是滴,相信相信的力量~相信自己能行,就一定行!
11:09 蹲一个🤓影视剧、书清单🧾
方呱子
:
在“请回答2024”这一期的14:55分,有我俩的年度书单和影单喔!
让思绪落到实处:好耶😆
听_QXPi
听_QXPi
2025.1.06
好多事情都有共鸣!!我们高敏感人就是这样🥺🥺天气还分晴天和阴天呢 接纳自己的所有情绪🥰
方呱子
:
是呀,接纳自己的所有情绪就是爱自己的表现~
iamnotgroot
iamnotgroot
2025.1.03
但是一直以来有个问题困扰着我,怎么爱自己
格格不早起
:
或许可以先从完全接纳自己开始? 开心/不开心的自己、“上进”/不“上进”的自己、不完美的自己……先接纳每一面的自己, 也许会从中找到爱自己的路径~
方呱子
:
比如不让自己在精神,身体,社交,情感上受委屈,完全地相信自己,时刻赞美自己,把自己当成最爱的小孩好好照顾~
日光之祭
日光之祭
2024.12.30
21:45 因为缘分碰巧听到这期,我在上班的路上,步行着,吃着刚买的3.7块的酱香饼,抬头看了看温暖的冬日暖阳,心里默默说了句,我好幸福啊
方呱子
:
感恩相遇!祝你今天明天后天都有好心情!我也想吃酱香饼了哈哈哈
格格不早起
:
想象着这样的画面,心里都有被阳光照进来的暖意~很开心缘分让这一刻的我们彼此陪伴❤️
Rosie_d
Rosie_d
2025.1.31
33:03 无条件的爱自己,这点真的真的很重要!狠狠赞同了!
Rosie_d:32:54 尤其是女性对于自己的反省会格外的多,这其实对于自我的损耗会很多,真心希望大家对自己多包容一点,因为只有自己才是跟自己过一辈子的人😭
方呱子
:
是呀 我们自己就是珍宝♥️♥️♥️
meimei7
meimei7
2025.1.25
正处在低能量当中,很多方式都尝试过,打扫卫生最有用,听了这期很治愈
Lin_可困了:是的真的很喜欢收拾房间打扫卫生,因为这些是立刻有成效的充满成就感!!而且专注干当下进入心流状态~
30:11 奇怪,三个月前“正念”“显化”“能量”这些词突然出现在我几个社媒APP里,我在想是否在推扬一波新的理念,还是我走到了部分同龄人都在面对的问题前、还是大数据根据我的境遇推送这一波信息给我。或者,真的有显化、高纬这些事么? 很想相信玄学力量(为心找动力工具) ,可从小接受唯物主义教育,好难完全相信这些。有姐妹有同样的困惑么?
方呱子
:
其实在我看来,一切玄学、能量、显化归根到底,就是对自己全然的相信,你相信自己可以,你相信自己是最好的,你相信你会有璀璨的未来,你想要的都会得到,这些心态上的转变带动身体力行地做事,就会把你带向你想去的地方。如果咱是唯物主义,那可以把这种行为理解为一种影响大脑和激素的正向心理治疗~
格格不早起
:
个人还是有点信“吸引力法则”的,总觉得有一些显化的玄妙之处.
飞鼠酱
飞鼠酱
2025.1.22
有被治愈到
方呱子
:
感恩遇见♥️
MXRciel
MXRciel
2024.12.21
32:35 我也是😱😱😱
格格不早起
:
或许也可以试着更多地打开和接纳,也许感受会好一些哦
在这里想到了两句话,一句是this too shall pass,一句是问题的解决在于问题的消失
格格不早起
:
非常喜欢前面一句
方呱子
:
这两句好棒!就像一个情绪消失咒语!
马猴烧酒
马猴烧酒
2025.1.04
喜欢😘来留个言
格格不早起
:
感谢喜欢~欢迎常来哈哈哈
方呱子
:
谢谢马老师的喜欢!
春节糕糕
春节糕糕
2024.12.28
很喜欢这期节目!!!
格格不早起
:
感谢喜欢!~~
方呱子
:
感谢糕老师的喜欢!!!
不给一屎
不给一屎
2025.2.10
无条件爱自己,爱他人,不要太功利