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0主播 | 花 BENG_BONG
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作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下，现实生活中的谈话方式，，各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论，都可能给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力，让人与人之间产生距离、变得冷漠。
作者卢森堡博士一生致力于探索和平解决冲突的方式，并发现了一种能够使人们情义相通，乐于互助的沟通方式——非暴力沟通。观察、感受、需要、请求为非暴力沟通的四个要素，指导我们有意识的使用语言，而不再条件反射式的反应。通过倾听彼此内心最真实的需要，并学会有意识的发出正面请求，更能让我们得到积极的回应。
非暴力沟通可以用在家庭、亲密关系、教育等场景解决问题。如何劝抽了几十年烟的好友戒烟？一位讨厌做饭却不得不给家人做饭的母亲如何自洽？让我们一起从非暴力沟通的学习过程中寻找答案。
区分观察和评论的表格
主要参考资料：
《非暴力沟通》 -马歇尔.卢森堡
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【时间轴】
00:01:54 非暴力沟通介绍
00:05:56 异化的沟通方式
00:15:16 非暴力沟通要素1-观察
00:20:07 非暴力沟通要素2-感受
00:25:27 非暴力沟通要素3-需要
00:31:34 非暴力沟通要素4-请求
00:42:46 非暴力沟通的应用案例
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片头片尾曲：《the lastday on earth》
