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大家好，欢迎收听talk after drunk。
临近岁末，我决定以“年终特辑”的方式， 与自己进行对谈，也是跟听友们分享今年对生活的一些思考和体会。
今天聊的话题是“心理咨询”。在我看来，2024年是全国人民的心理学大年，从反内卷到npd，人们逐渐开始意识到很多感受的“不对劲”可能不是自己的主观想象，而是存在于社会的愈发普遍的现象。
我也意识到，自己刚刚经历过一段有毒的亲密关系，我的这位行为前后不一致、在相处过程中持续施暴的前伴侣给我的身心都造成了复杂又深刻的伤害，以至于在逃离这段关系的过程中经历了数次痛苦的循环和无意义的纠缠。
放弃一个人苦撑， 我决定打破自己的认知边界，尝试面对面的心理咨询。
与专业人士的对谈为我此前很多洞察和猜想加上了学术注解，在心理咨询师的引导和支持下，我的自我疗愈有了更多的底气，对自己终将走出这条胡同有了信心。
本期节目我会毫无保留分享自己的 咨询经历，希望能鼓励和启发到大家。
初尝心理咨询的过程 ：从发微博私信到试听，需求匹配自己最重要。
心理咨询是什么 ：一个安全私密的对话空间 ；能接纳你所有情绪的专业支持者 ；结合具体情况定制可行的办法的精神辅导员 。
心理咨询带给了我什么 ：专业知识判断； 恢复感受力； 压力释放。
Question：什么人可能暂时不适合心理咨询？
本期提到的书：《不被支配：为什么我们会被情感绑架？》
本期提到的播客：别任性-《自恋型人格伴侣：人生一劫，也不过一劫》
祝大家都能收获阳光灿烂的内心。
补充：节目上线前，惊喜发现《别任性》更新了节目，从受访者角度探讨如何选择适合的咨询师，听完有新的启发，推荐给大家配合食用✌🏻
