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18本期内容：琼瑶结束自己生命的方式引起了广泛的热议，她在生前就认真把想了“如何死”“身后事”。不论你愿不愿意承认，死亡恐惧都在隐藏在你心里，有时能感觉到，有时它埋藏的很深，会以你不知道的很多形式影响着你，比如，惊恐障碍、怀疑自己有病、幽闭恐惧、某些强迫症状，甚至你过于胆大有自毁倾向都有可能是 死亡恐惧焦虑的变身表现。心理咨询中讨论死亡的议题也是人格成长的重要内容。本期内容：我们轻松的谈“死”。
主播介绍：
🙋♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师13年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。）
🙆♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh
0:18：琼瑶结束86岁的生命
1:36 人生的重要议题：死亡
3:12 父母不在了，人生只剩归途
4:12 人生只剩下半程时，我们该怎么活
6:03 对死亡的恐惧最早会出现在婴幼儿期
9:18 中国人对死亡的恐惧是集体无意识的
12:05 不敢去体检是死亡焦虑
13:02 心理疑病是对虚弱感的极端解读
17:23 应对死亡焦虑的不同选择
18:49 解决死亡恐惧的终极方案
21:49 精神世界里没有自主感，会经常体验到死亡恐慌
23:48 死亡焦虑的各种表现，可不仅是怕死
26:35 人对“不确定性”的焦虑
30:08 潜意识里压抑的死亡恐惧越多，越容易被激活
31:33 被死亡焦虑淹没的感觉就会发作惊恐障碍
32:27 雨萌一次乘飞机的恐惧体验
34:10 暂时恐慌是如何变成焦虑症、惊恐障碍的？
37:41 弥散在感受里的另一种慢性焦虑
38:59 亲历汶川大地震留下的心理创伤
43:20 在心理咨询中讨论死亡的议题非常重要
45:33 化解死亡焦虑的重要方式是：讨论死亡，说出恐惧
51:51 对人生愿望进行排序，精彩的活出自我
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🙋♀️ 邱波
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