014.职场拖延症的真相与破解：从心理动因到实用指南，5秒理论了解一下？

你是否常被拖延症绊住脚步？

任务堆积如山，为何总是迈不开行动的第一步？

是时间管理出了错，还是完美主义在悄悄作怪？

欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天我们的老朋友Coco博士又跟大家见面啦！上次我们聊了关于职场问题，也收到了大家很踊跃的反馈， 这次我们将聚焦分析拖延背后的真相，挖掘那些隐藏在日常行为中的心理动因，寻找破解之法，帮助大家重获对生活与工作的掌控权，感兴趣的话快一起来听听吧~

• 01:45 你真的了解拖延症吗？
  07:13 拖延背后的心理学秘密
• 13:09 COCO的解救拖延指南
  23:15 你的拖延症，可能是这样养成的
  30:19战胜拖延，这些方法你试过吗？
• 35:04换个角度看，拖延症也有优点？
• 39:57 什么是“5秒理论”？
• 42:58 Coco博士的祝福和建议

听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

【粉丝福利】

为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，本期抽奖又来啦！我们会在评论当中选出2位最走心的听众，

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