2025年即将到来，我们是不是应该为自己做点什么？
今天的节目将带你一起探索如何用零成本、简单有效的方式为新的一年做准备，先养好自己，再去追逐那些目标。

用一些低成本、高效的治愈方式，帮助你从内而外找到能量，为新的一年加油！

欢迎来到最新一期的《肆意妄为GROWING》！

【狂暴社交小组】

✍🏻 有奖互动：在评论区分享一个你的零/低成本治愈自我小妙招，我会随机选择几个评论送出本节目专属新年明信片~为你送上来自双菱的新年祝福！

【Timeline】

00:02:20:在焦虑与希望中前行：2024年的总结与展望

00:08:30:香菜的听友来信！

00:14:11:治愈方式一：管那么多干嘛，浴室嚎两嗓子就是爽！

00:16:58:治愈方式二：运动习惯的秘密，如何在日常生活中保持身心健康？简单方法分享！

00:22:41:治愈方式三：拥抱阳光，畅游自然——晒太阳和接触大自然的治愈之旅

00:28:19:自然的治愈力量：与植物互动、观察天空的简单方法

00:31:15:用零成本方法找回内心平静

【关于主播】

双菱微信：MissChenATry（添加需备注：听友群）

🔍公众号：陆双菱

【关于本节目】

主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中

这是新开的一档百人百职的节目

收集100位职场人的毕业故事

邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！

肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！

希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！

As a woman, my country is the whole world

每周三凌晨更新！

如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！

【🎧本期BGM】

【𝓟𝓵𝓪𝔂𝓵𝓲𝓼𝓽】纯音乐｜“微醺”｜一小时纯享｜Lofi Hiphop Mix

【𝓟𝓵𝓪𝔂𝓵𝓲𝓼𝓽】小哆啦迎新年|充满中国新年欢乐氛围的音乐合集

【本期制作】

主播、文案、剪辑：双菱

投稿：浅川、香菜