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164🧠“大脑叫我去死❓” 偏不❗️【双相患者】变成【高能量姐姐】，她经历了什么人生故事？跌入低谷的时刻，我们可以积累哪些力量？十年疗愈之旅，怎么才能开出【平静】之花？
经过多年自我探索，她学会了「敏感但是不参与」
👉【玛雅】的故事或许能为正在低谷期的听众带来一些启示和力量。
（下期讲具体的疗愈方式～）
👩🏻【嘉宾介绍】：
✨玛雅
非典型ENFP | 因双相情感障碍开启身心灵探索近10年 | 古典瑜伽练习者 | 脑波音频、芳疗、颂钵、瑜伽等受益者 | 专注「自我觉察」和探索 | 不「读书」就难受体质
在「身心灵探索」近10年，一直走在自我探索的路上。
可以为你在「生活、职场、身体健康、情感」中遇到的常见问题，提供新的视角和解决方向。
⌚️本期【时间轴】
02:20 怎么发现自己是高敏感人的？
04:30「敏感不参与」是什么牛B状态？
07:19 从前「暴躁老妹儿」的“斗鸡”日常！
09:44 第一次感到「内心的平静」是因为……
10:48 遇到「武装冲突」？被困大山里？？？
14:28 啊？在山里遇到「神仙」？？
18:37 生活给我一个个「耳光」，但是 我不服！！！
23:48 在医院拿到了“审判”，我觉得“太好了”哈哈哈……
30:16 我们的「主动权」到底给了谁？
34:14 从低谷走出来，关键是「做好这一件事！」
39:05 我们「不敢放松」是因为？
39:55 「走出低谷」的关键点是什么？
41:35 她的“一刀两断”让我真正“独立”了
44:10 内心的声音和头脑里面的声音，分别是什么？
45:05 疗愈项目之后，还应该做什么？
47:41 内心的进化是否有尽头？
* 推荐【一本书】&一个超有用的【疗愈方法】
《觉醒的你》又名《不羁的灵魂》
51:47 【罗翔】的这两句话，鼓励了我很久很久……
🎁【评论】福利：
- 大家有没有 「靠自己走出低谷」的经历呢❓
- 你当时做对了什么呢❓
欢迎在评论区分享出来，说不定你这个小小的善举动就会对某一个人产生非常大的鼓励
在评论留下【走心长文】可以抽取主播设计的【「诸事皆宜」小本子】，祝大家2025诸事皆宜！
（中奖概率特别高！下期播客发出时开奖～）
⭕️【关于《好有共鸣》】
📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。我们关注自我认知、优势挖掘与情绪管理，提供实用技巧与专家指导，助力生活与职业成长！
⌚️更新频率：周更/双周更 (欢迎催更)
🌲探讨方向：
【成长疗愈】：可以失败，不能停止成长和迭代
【人际关系】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系
【职场存活】：职场也要拿大分！
【自由职业&搞钱&创业】：抓住 “情绪经济”红利，用天赋搞钱！
【感知宇宙】：研究让我们有”共鸣“的事情，探索世界多样性
📗主播：咕舟舟
* 前INFP→现ENFP，高敏感理想主义者（拒绝了几个工作offer来搞播客🤔？）
* 荣格八维和MBTI爱好者， HSP知识野生布道者，朋友们的小树洞和小教练
*「对认知升级上瘾」的99后，在各个学习平台上有接近3000h学习时长
* 兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing
📘主播： 蒋蒋
* 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」
* 每天都要阅读和写作的修行者，4年阅读200+本书
* 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学
💯邀请「好友」，一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」！
欢迎找我们交流/加听友群⬆️
*仿佛我也在尼泊尔的山里，
*在安定医院排着队的走廊里
*在她假装上班开出去的车里
我也曾经是“🧠大脑的声音”的奴隶，在和玛雅聊过之后，我开始慢慢学会审视它，观察它，解构它，并且和它对话
这个视角的转变对我的影响是彻底的，是进步的
简单来说，“我悟了”hhh！
我在想如果不是我的小小低谷期，我不会如此高密度的思考🤔
也不会做这个播客
不会遇到这些嘉宾
不会那么快的接触到这些”过来人”的点播
怎么应对低谷期？怎么看待“坏消息”
就像罗振宇在跨年里说的，只要是有确定性的坏消息，加上创造力
就可以是好消息❤️
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