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2新年快乐！过去一年你们都读了哪些书籍？Janet和泥考拉迫不及待地要向各位报告整年的“书架食谱”。这一年，我们各自沉浸在个人选择和喜好之中，收获了许多好书，也共同阅读了一些书籍。我们发现，书籍仍是最好的老师，是与自我内心对话的最佳方式，也是让大脑强健的重要工具。新的一年，我们将继续精心挑选书单，让身心都更加健康。
1:40 Janet 2024年📚书单
纪实类/人物传记
- 金斯伯格访谈录（作者：杰弗里·罗森）
- 寻迹狮城（作者：尼古拉斯·沃尔顿 Nicolas Walton）
文学/小说
- 潮骚（作者：三岛由纪夫）
- 闭经记（作者：伊藤比吕美）
- 看不见的女性
- 素食者（作者：韩江）
非虚构类/严肃内容
- 必要的幻觉（作者：诺姆·乔姆斯基）
- 走出唯一真理观（作者：陈嘉映）
07:20 泥考拉2024年书单
历史类
- 中亚古代史（作者：费耐生）
- 失落的卫星（作者：刘子超）
- 丝绸之路大历史（作者：郭建龙）
- 哈萨克斯坦（作者：赵常庆）
工作相关
- 中国经济史（作者：钱穆）
文学
- 素食者（作者：韩江）
09:10 2024年书架驱动：是什么让我们选择看一本书
- 旅行的刺激
- 个人兴趣
- 与工作的联动
- 被他人推荐
11:00 泥考拉从Janet的书架中抽选盲盒
12:00 《闭经记》/推荐指数：🌻🌻🌻🌻🌻
首先，我非常喜欢这本书的装帧、配色、设计和大小，让人可以在任何时候无压力地打开阅读，无论是一分钟、一小时还是一次性读完都可以。
开篇写道：“无需站在他人立场上思考，只需注视自己的身体，与自己对话便足够了。”
至于Janet为什么会对这本书感兴趣，是因为她的妈妈正在经历这个过程，而这几乎是每位女性都会经历的。她发现自己对女性的身体完全没有认真了解过，当然也不会对闭经的过程有任何细节的了解。
此外，她在蜜獾吃书播客中听过这本书的分享，讲得很生动。因为作者的写作手法很自我，像是在听一位很有个性的女人讲述自己对身体的认知，并分享她对生命老去、亲密关系、家庭成员、父母的感受。
作者从许多生活中具体的事说起，比如家里出现的还存在生命迹象但奄奄一息的老鼠，家庭成员之一的德牧犬茸茸在13岁之后成为一条老年狗狗所呈现出的状态，这些都让作者联想到自己的父母。
还有月经的变化，紊乱的月经、荷尔蒙补充疗法（假月经），期待老朋友重新规律地找上门来。作者很享受月经本身，虽然也因此遭罪不少。
21:00 《看不见的女性》/推荐指数：🌻🌻🌻
这是一本由英国作家、记者卡罗琳·克里亚多·佩雷斯所著的非虚构作品，通过大量的数据和事实，揭示了全球范围内女性所面临的隐形问题和性别歧视。它从日常生活、职场、设计、寻医问药、公共生活和危机时刻等多个方面，深入探讨了女性如何在各个领域中被系统性地忽视，以及这种忽视所带来的后果。
这本书的写作方式比较严肃、学术性强，将女性作为一个单独的群体，从生活和社会的方方面面采集有关女性的数据，来说明性别之间存在区别性对待的问题，还有一些潜在被社会忽视的与女性相关的问题。它引发了读者的思考。
30:00 Janet和泥考拉关于性别对待的简短讨论
36:00 《素食者》/推荐指数：🌻🌻🌻🌻🌻
韩国作家韩江凭借《素食者》荣获2016年布克奖，这部作品随后由中国四川文艺出版社引入简体中文世界。它由三篇短篇交织而成，分别是《素食者》《胎记》《树火》，巧妙地呈现出主角英惠与其家庭成员在不同阶段的复杂关系。
作者匠心独运地采用家庭成员轮换成为“故事讲述人”的手法，在丈夫、姐姐、姐夫等不同的口吻下，英惠从因梦而选择成为素食者后的状态被一一展现，同时他们自己的内心世界也毫无保留地袒露。英惠宛如一面镜子，将整个家庭的隐秘角落映照出来，而她自身的意义却又远不止于此。
39:30 泥考拉《素食者》读后感
从电子书“薅羊毛”开始……
韩江的文字给人一种紧凑而成熟的感觉，具有强烈的画面感。看到的第一感觉不是女性，而是反映了韩国的社会体制和结构，包括家庭内部隐形规制、伦理、道德等问题。
“以小见大”的传统叙述方式，以戏剧化的个人展现社会环境。
不过有一点，读韩江这本书，让我第一时间想到了郭敬明的《悲伤逆流成河》。
46:30 Janet《素食者》读后感和部分精彩段落的演绎
这本书的结构类似于中国的东北文学，用短篇组成中篇。从英惠做梦开始，从模糊到逐步清晰的梦演变成不再做梦，英惠最终决绝地要成为一棵植物。
书中分别描述了英惠及其姐姐、英惠的丈夫及姐夫，少量笔墨描述了父亲、精神病院医生、画室的年轻同事等男性，也有部分女性出现在其中。
韩江的文字给人的身心体感都太强烈了（这体现了作家文字描述的高超能力）。
51:30 Janet开始演绎韩江的文字：
“我无法忘记用牙齿咀嚼生肉时的口感，还有我那张脸和眼神。犹如初次见到这张脸，但那的确是我的脸。不，应该反过来讲，那是我见过无数次的脸，但那不是我的脸。我无法理解这种似曾相识又倍感陌生的感觉……也无法讲明那种既清晰又怪异和恐怖的感觉。”
“我能相信的，只有我的胸部。我喜欢我的乳房，因为它没有任何杀伤力。手、脚、牙齿和三寸之舌，甚至连一个眼神都会成为杀戮或伤害人的凶器。但乳房不会，只要拥有圆挺的乳房我就心满意足了。可是为什么它变得越来越消瘦了呢？它再也不像从前那样圆挺了。怎么回事，为什么我越来越瘦了？我变得如此锋利，难道是为了刺穿什么吗？”
53:30 《必要的幻觉》/推荐指数：🌻🌻🌻
（Janet都不敢斗胆分享，因为这本书很学术、很严肃、很新闻、很政治）
这是一本对资本主义政治系统中大众媒介进行深刻批判的著作。乔姆斯基通过揭示媒体的意识形态控制手段和民主的幻象，呼吁公民增强文化上的自我防卫能力，并要求媒体为公民提供更具实质意义的参与政治和社会生活的途径。这本书对于理解媒体在现代社会中的角色以及民主的真正含义具有重要的启示意义。
该书主要探讨了资本主义政治系统中大众媒介的表现和运行逻辑，揭示了媒体如何通过微妙的报道和阐释技巧，制造出民主与中立性的幻象。
53:40 《走出唯一真理观》/推荐指数：🌻🌻🌻🌻🌻
作者介绍：陈嘉映，1952年生于上海，是中国著名的哲学家，主要研究领域为现象学和语言哲学。他先后任教于北京大学哲学系、华东师范大学哲学系，现为首都师范大学哲学系资深教授。陈嘉映的学术成就包括多部专著和译著，如《海德格尔哲学概论》、《〈存在与时间〉读本》、《语言哲学》等。
- 书籍内容推荐：
该书整合了陈嘉映教授的讲座、与哲人的讨论、作为学生阶段和成为教师之后的讲稿、对谈的内容。强调用哲学思维来锻炼思考能力（作者认为：哲学的目的是认真思考并表述这些思考，召唤爱思考的人来一道思考）。
作者在书中推崇的理念是：哲学不应该追求唯一的真理体系，因为不同的时代、不同的文化背景下，人们对于真理的理解和追求都是不同的。重要的问题不是找到唯一的道，而是这些不同的道之间怎样呼应、交流和斗争。
比如，书中探讨了“洗脑和教育的论证”。
推荐陈老师的微信公众号“嘉映哲学”：
- 常常会有陈老师活跃在各类场所的视频、音频、文字。
- 共读书籍的活动招募。
- 嘉宾采访稿等。
61:00 Janet和泥考拉关于AI（人工智能）的简短讨论
67:00 泥考拉本年度历史书单大放送，集中于“中亚”、丝绸之路
泥考拉的思维是：首先出发点还是我们2024年去了哈萨克斯坦，走进中亚、走近中亚，通过抵达前不是一无所知，旅行后还能查漏补缺来阅读。
- 唐僧怎么做到的西天取经？
- 边疆的往来和交涉。
- 通过读书，以大见小，提供索引和框架。
- 中亚这片土地和我们中国有什么关系。
- 泥考拉分享：这年头，怎么坚持把一本书读完？
- 阅读方法：出发之前阅读推荐、返程之后带着兴趣点和疑问，更重要的是体感来开展延伸阅读。
76:00 《丝绸之路大历史》/推荐指数 🌻🌻🌻🌻
把“唐僧”作为方法。唐僧可是咱们早期最有代表性的“背包客”，他也在当时的“小红书”打卡。
这本书很好读，不严肃，用一些诙谐轻松的方式写作。通过细致入微的史料挖掘，作者还原了丝绸之路上重要的外交家、僧人、探险家等的传奇经历。书中涉及了多个历史人物，如张骞、法显、玄奘、马可·波罗等，他们的旅行和经历促进了中西文明的交流与融合。
需要警惕的是：有些历史事实和结论不容易相信，这本书可以当做百科全书来看看。
关于历史，Janet和泥考拉认为这是一门大学问，我们不仅要读书、还要行走在路上，还要与各类有趣的人交流，要搭建丰富的触角、有足够的好奇心和耐心才可能去接近历史真相。
83:30 《寻迹狮城》/推荐指数 🌻🌻🌻🌻
这本书很好读，强烈推荐去新加坡之前读，会有一个很全面的概览。作者用一天时间徒步新加坡一圈，通过行走来复盘整个新加坡被发现、发展的历史，切入到政治和社会建设、民生和经济发展来介绍新加坡。
书中的一些细节分享：
关于新加坡在1800年以后被东印度公司的来福士发现，并迅速在此建立港口开展商贸。
殖民者带来了英国的一套理念体系和资源。
来福士当时的远见卓识和预判：“新加坡之于东方，类似马耳他之于西方。”
1841年，中英签订《南京条约》为新加坡的发展带来巨大机会：新加坡当时处于英国殖民统治之下，作为英国在东南亚的重要贸易中转站，其地理位置的优势得以充分发挥。中国与西方之间贸易量的剧增，让新加坡成为了贸易船只的重要停靠点。来自中国的丝绸、茶叶、瓷器等商品，以及西方的工业制成品，在新加坡进行转口贸易，使得新加坡港口的货物吞吐量大幅上升，贸易活动日益频繁。
新加坡1965年独立，马来西亚将其踢出来，主要因华人群体和马来群体产生分歧和隔阂，李光耀获胜开始执政。
李光耀时期：经济飞速发展，在制度上高度吸收，不摒弃英国殖民时期留下的优秀制度、理念，并进一步放大优势。
居安思危：但是独立50年后，新加坡经历了经济腾飞，跻身发达国家梯队，未来会因为民族的“自满”而产生问题吗？
- 再多说两句这本书的作者：尼古拉斯·沃尔顿（Nicolas Walto
- 前BBC记者，TV producer，足迹遍及多国；最喜欢自己写书，第一本是关于意大利热那亚的，第二本就是这本，第三本正在进行中的是关于荷兰（'Orange Sky, Rising Water' about the Netherlands）的。他自己也做声音纪录片、播客，同时他常常在Substack写短评，接受采访。
89:00 2025年书单展望
- 怎么才能更好地读一本书？特别掏心窝子的分享……
- 读书不需要有强目的性，但请尝试让书单和我们个人生活发生联系。
- 泥考拉开始为成为手机重度用户和碎片化信息感到忏悔……
- 主动走进书店，你不会空手而归~
- 希望大家新的一年挑到适合自己的书单食谱，吃好、吃饱。我们下次再见！
本期背景音乐：La thune-Angele
