7. 多巴胺告诉我了很多秘密!平凡探讨

7. 多巴胺告诉我了很多秘密!

57分钟 ·
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评论数21

2025年,新年的第二周,这一期我们延续第5期“多巴胺原来不是快乐的因子?!”的内容,继续围绕《贪婪的多巴胺》一书展开下半段的探讨。

围绕着多巴胺、当下因子、瘾、爱情等话题,我们分享了各自的经历、观点与见解,并将话题发散至有关自我认知、自我成长、心理健康、人际关系等内容。

欢迎你来到平凡探讨,希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大,今天总算把你得容心之处摆在你眼前了,请进吧❤️

在此,特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。

本期内容:

00:32 3个月的拍摄,3年的制作,演员的痛并快乐。

08:45 有一种瘾:只为拥有,从不使用。

14:24多巴胺与酒精:为什么喝酒爱吹牛逼呢?

27:09 多巴胺与当下分子。

38:23 多巴胺能的大与小;对于当下能够享受的少与多。

42:15 让多巴胺带给你前进的动力,让当下因子带你一步一个脚印的朝目标前行。

47:50 想要不一定会喜欢,想要不一定会享受。

50:45 平衡多巴胺与当下分子,学会享受当下与知足。

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展开Show Notes
听你们的播客。我很有启发。目前来说。我会一直追你们的播客。
现在听“播客或者音乐”,“刷b站”,“逛小红书”,“看动漫”,“阅读和运动”能让我产生“多巴胺”🎧音乐:灵魂深处的避风港📱动漫能直抵人心,让人潸然泪下,看完《强风吹拂》,好想参加“马拉松”
演员于笑
:
我当时也是看完强风吹拂开始热爱上跑步的
举个栗子96:很多动漫可以“封神”《名侦探柯南》《夏目友人帐》《海贼王》《蜡笔小新》《灌篮高手》,最近还出了“钓鱼类”的动漫《悲喜渔生》感觉二次元创作没有瓶颈
这集还蛮有感触的,学到的一点是,如何在对未来的期望和享受当下之间取得平衡。我大学对专业第一、满绩这些一直有执念,别人提前开始一周复习,我会提前一个多月,把PPT全部背完还默写一遍。虽然确实都考到了想要的成绩,但是很难享受在学校的当下。拿到这个学期的期末成绩后,就会马上去想下个学期还能不能考到第一和满绩,然后继续充满压力地去学校,在学校过得也不舒服。
我在期待一个因为好成绩而感到真正开心、自豪的时刻,但是到现在快毕业了也没到来。大四上学期才发现学校原来还有这么多好吃的、好玩的和有意思的事情,以前因为天天待在自习室都没有发现。但是已经来不及了,在学校的时间已经寥寥无几。
大学生活已经快在多巴胺给我画的大饼里度过了,而且我给自己规划的毕业后去向也不太需要靠绩点来证明自己,所以感觉还是有点遗憾,这是被贪婪的多巴胺拿捏的青春啊,希望以后能多多享受当下生活。最后感谢三位主播带来的播客,这本书准备好好读读。
Mike隋
:
谢谢你的这段分享啊!很有画面感,让我感受到了满满的“二手遗憾”!不过,我们比你大十多岁还在学习如何平衡当下与未来,你还有的是未来可以在实践与尝试中寻找到适合自己的平衡。当你观察到不足时,你已经迈出改善的第一步了,加油!另外,你以后什么工作方向和规划是不需要绩点来证明自己的啊?
郑好儿zh
郑好儿zh
2025.4.15
挨个刷!爱听!!!
真是遗憾啊,但是闯过那一关,祝福越来越好啊!健健康康!
HK_beijing
HK_beijing
2025.1.06
听完了,感觉你们理解的都挺深啊。但是聊起来好像又太一本正经,怕我们听不懂似的。
Mike隋
:
谢谢点评啊!我们刚刚开了个视频会还提到你的评论了。我们的确在找我们的“深浅”的度,以及自己节目的调性。所以还在边学习边调整中(而且这期是八月份录制的了)
HK_beijing:你们三个还可以继续磨合,话题中间有人提出“奇特”观点,甚至“爆论”,更加能增加讨论性。
大雄宝店
大雄宝店
2025.1.06
酒精多巴胺,荒唐之后是更深的寂寞。
Mike隋
:
是更麻痹甚至瘫痪的神经递质
大雄宝店:曾经重度草本多巴胺,对抑郁症帮助也不大…..
这一期确实挺应景的,人会在当下接触很多的信息,但三位常驻嘉宾费给到我们当下最好的启示就是我们越了解自己,越接近本心我们越能看清自己原本的欲望。那些躲在自己需求之外隐形的目的大多都会被各种信息元素影响成为当下的自己,书中没有给到任何的建议或者意见,而是切合当下的人,给到阅读之后自己的一点点启发。启示这也就够了,让你稳住当下基本盘,这才是作者最希望看到的,有则改之,无则加勉。喜欢当下生活你沉沦也罢,改变也好,都是书中作者乐意见到的,但实话说,你都成瘾了,还会耐下心去听一小时博客吗?我想大概率这就是同频共振的魅力吧。能量总会流向需要他的人身上
在这里就自然而然的戒掉了酒精,感觉整个人都精神多了。
mockpeace
mockpeace
2025.4.16
祝这个podcast越来越好,我要开始催更了哈哈哈哈
mockpeace
mockpeace
2025.4.16
这一期和活在当下、原生家庭那几期这两天听完了,分享一下我的状态。我是一个不太能够活在当下的人,我生活的动力就在于我给自己设立的下一个目标,当目标达成时我会开心一瞬间,然后就又把目光和注意力放在下一个目标,随之带来的好处是我在一直保持学习,一点点完成世俗意义上的进步和成功,不好的地方就是我给自己的压力太大,以至于我的大脑和情绪还没有反映,但我的身体已经出现了警报,比如隔一段时间我会胃口不好,减重,心脏不太舒服,口干舌燥等等。我觉得这和我的原生家庭有很大关系。我从小父母说最多的话就是你要反思,你要更好,更好才是更好的。所以对我来说我会形成一种要不断前进的习惯,停留片刻会给我带来比前进更大的焦虑和不安。这几年我才慢慢觉得这样不太好,要允许自己享受一下“懒惰”,要多肯定自己,允许自己慢一点,允许自己放松和开心。但当我这么做的时候,我发现让自己的神经放松也是一件不容易的事情,因为我已经习惯了紧绷。我喜欢一趟旅行开始前的订机票、查攻略、买好看的衣服、联系朋友,但当旅行开始时,我可能会觉得OK这个地方我去过了,下一次应该去哪。就总是着急,但不知道在急什么。幸运的是在我二十五六岁我终于意识到了这一点,也慢慢学会脱离原生家庭的思维模式,慢慢寻找自己的性格,寻找自己人生的节奏,放下一点点攀比、焦虑、着急,就享受此时此刻这口美食、镜子里穿着刚买的很满意的衣服、旅途中和新朋友的攀谈,而不是下一次我一定要买到比这个更好看的衣服,其实这种思维是有一些病态的,但我也感恩我的父母给我这种思维,让我不断想要往上走,没有这样的精神也不会有现在的自己。
可以在工作上,纯粹的只谈工作,共同的目标,努力完成。真的是幸福的事。
本期内容是在透过现象看本质。从科学的角度去分析行为、精神和情绪的变化。科学的合理化身体的变化是非常重要的一个举措,可以减少当下大部分沮丧懊悔的情绪,并且通过反思还能减少此后更多不必要的冲动。能看到一本开智、明理、喜纳自己的书~就很难得
HK_beijing
HK_beijing
2025.1.06
各位早啊