EP04-我们应该制定新年决心吗？｜科学方法制定目标｜new year‘s resolutions历史

00:00 导言

00:19 本周讨论话题简介 Should we make new year’s resolutions?

01:29 resolution单词讲解

02:02 新年决心的历史发展: 阿基图节等

古巴比伦的创世史诗恩努玛·埃利什”（Enuma Elish）

古罗马雅努斯神

中世纪The peacock vow孔雀宣誓

苏格兰作家哈尔凯特Anne Halkett

07:52 反对者观点1

08:49 支持者观点1

书籍：Be fearless by Jonathan Alpert

11:23 反对者观点2

12:39 支持者观点2

书籍：Big Goals by Caroline Adams Miller

Learning goals学习型目标VS Performance goals表现型目标

16:58 反对者观点3

17:40 支持者观点3

fresh start effect 新起点效应

19:03 科学的目标设定方法

19:18 GST (goal setting theroy) 由美国心理学家 埃德温·洛克（Edwin Locke） 和 加里·拉瑟姆（Gary Latham） 于1968年提出

21:34 BRIDGE 来自Big Goals

25:19 下周话题公布

欢迎大家参与讨论。