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0【关于本期节目】
“我们改变不了环境，最好的方式就是改变自己”，我们常常这样去告诉自己，无视环境在一个问题中的贡献，而将改变的责任全部置于个体身上，如果事事都要由我们来做，这何尝不是一种“自我剥削”呢
这期节目试着用一个社会学和心理学交叉的视角来理解发生在社会规训下的精神暴力，借用一个社会学概念，优绩主义，来解释上述现象，我们为何会事事反思自己，事事要求自己。优绩主义提供了一个关于成功和失败，好和坏的范式、模板。在这个范式的要求下，人要按照既定的方式前进、生活，成为一个“理想的人”。实际上无论你成为成功者还是失败者都要面对各自的困境，成功者的焦虑、失败者的抑郁几乎都是一个必然的结果，试着理解这个过程，加入一些全新的思考方式：像真正的人一样生活，建立多元的价值理解，也许能够帮我们获得更自由的人生。
PS：不必担心会有理解上的困难，我用了大量的例子来说明那些抽象的思考，还是挺有趣的。
【关于看世界系列】
作为心理咨询师，我的工作是和人接触，和人在生命的最深处相遇，越是和人接触我越能理解，我们所身处世界的丰富程度遥远朝我们的想象，也许有多少人就有多少种人生态度，有多少种生活方式。年龄、性别、种群、文化、宗教、性取向等等，太多太多的元素让这个世界的某处发生着也许远超我们的理解的事情。只能活在自己经历过的世界，不仅仅是失去了理解某些事情的可能性这么简单，大多数时候某些看似我们不能理解的事情会以某种隐秘的方式真实的影响到我们自己，让我们感到迷惑，也可能会带来痛苦。我们会希望通过用更多元的视角去了解、用更开放的视角带着思考去理解在这个世界上发生的事情，而不是用二极管式的是非判断来看待这个世界。也许越是开放的接受这个世界中的与“我”不同的地方，就越能感受到这个世界的多彩和美好。
Show Schedule
00:00 引子，01看到大家都过得不好，我感觉好多了 02人如牛、人如羊 03文科生拯救世界！
01:39 既然改变不了环境，最好的方式就是改变自己？
03:18 我们在如何归因“困难”：“源于周遭情境的个人困扰”VS“关乎社会结构的公共议题”
06:11 “只有我一个人如此糟糕”还是“大家都过得不好”
13:02 “哪李贵了？”“大学生怎么会找不到工作？”李佳琦与羊毛月之流背后的优绩主义
16:26 狭窄的成功和其中的暴力性
21:06 成功者的焦虑，越成功越焦虑
25:28 失败者的抑郁，一种必然的“豁免”
30:32 像真正的人一样生活
33:21 建立多元的价值理解
