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0【本期内容】
因刚刚离职，诸多琐碎事务缠身，身为 INFJ 的东东，未能如期完成第六期节目的上传。鉴于此，我们决定深入探讨拖延症这一话题。在交流过程中，我们纷纷分享了工作和生活里的拖延事例。大家发现，拖延并非全然无益，有时它能帮助我们规避不必要的工作，或是让原本棘手的工作变得简单。当然，也有部分拖延源于对完美的执着追求。
此外，我们还提及，在安排事务时，应依据重要性和截止日期来合理排序。而想要克服拖延，关键在于找到契合自身的方法，比如制定详细计划、列出清晰清单等。同时，合理分配精力也至关重要，这能让我们在面对各项任务时更加从容。
最后，我们诚挚地希望大家也能踊跃参与进来，分享自己与拖延症相关的经历。
【时间戳】
0:00 - 1:30：东东因刚从公司离职有诸多事务，导致第六期播客内容拖延至周四才开始准备，由此引发对拖延症的讨论。
1:30 - 3:30：东东讲述领导布置报告任务，自己提前完成部分，但同事临近截止日期仍未完成。
3:30 - 5:30：东东提到对接客户工作，花费精力跟进后却被告知暂时搁置，体现工作中部分事情可拖延或不必做。
5:30 - 7:30：东东认为拖延有时可避免做不必要工作，有时是因追求完美，如为孩子作业精心制作封面。
7:30 - 9:00：东东分享幼儿园家长群任务，家长间存在竞争，自己会精心处理孩子作业。
9:00 - 11:00：西西表示先完成再完美理念对自己工作有帮助，以前因追求完美常拖延，影响生活作息。
11:00 - 13:00：西西以前接到任务就开始做，但为追求完美未完成阶段，现在会先完成再视情况修改。
13:00 - 15:00：西西工作需项目排期，害怕估算时间，喜欢他人给定时间后安排自己工作。
15:00 - 17:00：西西认为给出截止时间有助于克服拖延，自己有做计划习惯，提前买月历标记重要事情，分享2025年新年计划。
17:00 - 19:00：东东习惯将事情罗列，利用电脑便签功能细化拆分，根据时间安排先后顺序，认为克服拖延要找到适合自己的方式，且与日期结合。
19:00 - 20:00：西西会将任务按重要性和截止日期安排先后顺序，先做紧急重要的事，如学生时代做作业先做简单零碎的，工作中也先完成容易的。
20:00 - 22:00：东东认为应根据事情重要性分配精力，以前平均用力导致压力大，现在明白先完成再完美。
22:00 - 23:30：东东刚从公司离开，有很多想法但未落地，感到拖延问题，希望大家分享经历，共同探讨如何更好完成重要事情，而非单纯克服拖延症。
