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5内容介绍
和黑麦老师聊这期的时候，我们刚开始运动
接下来的几个星期，我们坚持运动，坚持健康饮食。我俩的皮肤已经不用任何护肤品了。
希望有更多的人参与到我们中间来！
时间轴
02:32 大使 来了
05:46 优雅永不过时
09:49 不起夜 还能爬楼梯了 萨特了
15:49 累并快乐着
24:48 吃饭更有耐力了
32:59 尽兴要不得
37:08 就像一条鱼
40:53 规范是爱好的阶梯
43:03 代入感是培养兴趣的最佳线路
47:07 拒绝运动社交，黑老师有生活
50:51 有想打球的加我微信
主播介绍:
龙哥，鸟拓力碳火烧鸟 主理人
黑麦 ， 美食写手 资深美食从业者
联系主播：
公众号 烟火人间
