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0【本期嘉宾】
还是在做牛马的Echo
【本期节目介绍】
这期中我们继续讨论了两个问题，很巧的是，这两个问题在更大的层面上带我们去回看了2024年，也寄语了2025年。如果你将这一年比作一幅画，那会是怎样的画面呢？如果是用一句话总结呢？
【内容摘要】
本期节目中讨论的两个问题是：
23 我今年是如何应对挫折或困难的？哪些策略最有效？
30 今年我学到的最宝贵的人生经验是什么？
祝大家收听愉快！也祝大家拥有一个心满意足的2025年。
我们也将完整版的题目贴在这里，期待大家和朋友或者自己做完复盘之后，给我们留言和反馈喔。
1.今年让我感到最有意义的一件事是什么？为什么？
2.这一年，我的时间和精力主要花在哪里？是否符合我的优先级？
3.我今年实现的目标中，哪个对未来最重要？未实现的目标的阻碍是什么？
4.今年我最值得骄傲的品质是什么？
5.这一年，有没有某一刻让我感到成长或蜕变？是什么触发了这种感觉？
6.这一年里，我在关系、事业、健康和财务上是否取得均衡发展？哪个方面需要更多关注？
7.如果今年是我人生中的一个章节，它的标题会是什么？
8.今年的经历让我对下一年产生了哪些期待？我需要做什么才能实现这些期待？
9.这一年里，哪些人对我的生活产生了最大的正面影响？我是否向他们表达过感谢？
10.我是否对身边的人做过某些让我特别骄傲的事？
11.这一年中，我是否与某些人产生了距离？这是自然分离还是因为我的某些行为？
12.这一年中，有没有一段关系让我特别失望？我从中学到了什么？
13.在我的生活中，有没有人让我特别想重新建立联系？我可以如何开始？
14.今年有没有一种情感经历让我印象深刻？它是否改变了我对感情的看法？
15.今年我尝试过的最有趣的活动或项目是什么？它对我的创造力或幸福感有什么影响？
16.如果只能推荐一件艺术作品（书、电影、音乐等）代表我这一年的心境，我会选择什么？为什么？
17.这一年里，我是否有意识地培养新的兴趣或放弃不再适合我的爱好？
18.这一年里，有什么让我感到完全“活在当下”？这种感觉来自哪里？
19.我是否找到了让我感到充实或快乐的日常习惯？它对我的生活有多大影响？
20.这一年里，我最幸福的时刻是什么？它的来源是什么？
21.这一年里，有没有让我深感遗憾的决定？如果可以重新来，我会如何改变？
22.今年我最大的失败是什么？它教会了我什么？
23.我今年是如何应对挫折或困难的？哪些策略最有效？
24.如果我可以向未来的自己提一个建议，我会说什么？
25.用一句话总结：今年的我和去年的我相比，最重要的改变是什么？
26.今年我是否更清楚了自己的核心价值观？它们在行动中是如何体现的？
27.这一年，我是否以自己想要的方式影响了他人？未来我想在哪方面有所改变？
28.今年我是否为某个大于个人的事业或目标贡献了力量？这对我有何意义？
29.如果有人回忆起我这一年的成长，我希望他们记住的是什么？
30.今年我学到的最宝贵的人生经验是什么？
以上题目均来自@杨小溪的成长实验室 分享的《用三十个问题复盘你的2024年》。
