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0吃饭是我们每天都在做的事，但是快节奏的生活，让我们越来越不把吃饭当回事。
吃饭的时候，手机在旁边放着电视剧；或者参加饭局，珍馐在前却只关心如何拉关系、套近乎。
吃饭这件事已经沦为一件机械性的工作，把食物送到嘴里，咀嚼，吞咽；或者是一个功能性的存在，觥筹交错的社交。
食物不能带给我们幸福，甚至给我们带来了诸如减肥这样的难题，那是不是没法找回小时候一根冰棍就能带来的快乐呢？
其实，这只是因为我们没有掌握吃饭的诀窍，而《学会吃饭》这本书就能带我们找到这个问题的答案。
这本书总结了一套行之有效的操作方法，教会我们如何认识自己的饮食模式并改变饮食模式，从而唤醒每个人心中的内在美食家，开心享受食物。
更重要的是，它能让我们重新认识人与食物的关系，以及如何面对生活中的其他欲望与执着，从而找回内心的平静，开启全新的正念生活！
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