我们都希望能多交朋友，多建立人脉关系。然而通讯录的好友越来越多，可遇到问题的时候，却不知道该找谁帮忙。人际关系，在很大程度上能够决定一个人的幸福指数，然而在人际交往这件事上，大多人却不愿意花费自己的精力。 《别独自用餐》这本书告诉你，如何有效拓展人脉的方法，与人变得更加亲近，帮助你稳固已有的人际关系，维系自己的社交圈子，如果你想建立高质量的人际关系网络，这本书，一定不要错过！ 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

厚重的心理学教材里，有数不清的专业术语。每一个问题的研究和总结，都是为了人类能够更好的生活。了解心理学知识，不仅能够帮助我们认知自己的身体，更加熟练协调地应用各个器官，提升我们的自信，还能在工作、学习、生活中得到奇妙的力量，专注力和创意能力。 最奇妙的是，一些行为心理学还能帮助我们改善记忆和智力，优化社会行为，让我们自己为自己构建一个安全的心理环境，达到我们对于生活的更高目的。 当然，心理学虽然有这么多的优点，但你也不需要真的一点点把所有的知识都学个遍。涉及多个层次的、由教育部高等学校心理学教学指导委员会推荐的专业书籍《心理学与生活》，由浅入深地将心理学和现实生活的多种关联进行了专业的解析。 现在你只要花20分钟的时间，就可以听主播帮你轻松搞懂心理学和日常生活的关系，从中，你也许会发现自己感兴趣的内容，它们能帮助你更加快捷、快乐地找到生活的新目标，并带动你不断向前努力，发现幸福。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

提到奥黛丽·赫本，你首先想到的是电影《罗马假日》中，高贵优雅的安妮公主，还是《蒂凡尼的早餐》中，拜金叛逆的应召女郎霍莉？ 无论想到的是哪个角色，奥黛丽·赫本的美，都是毋庸置疑的，无论是她年轻时完美无暇的脸，还是年老后生出苍老的皱纹，赫本都是美丽和优雅的代名词，而她的美又不仅仅来自她的外表，更源于她纯净的内心。 今天推荐的这本书是时尚专栏的作家艾略所著，在书里，艾略通过对赫本生平坎坷经历的介绍，告诉我们，优雅是一种永不褪色的美。它从不同时期给我们描绘了赫本是如何坚持真诚和自我，一生都保持着从容优雅的生活态度。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

都说模特吃的是青春饭，但有一个人却成功打破了这条定律，将这条路走了一生。 她15岁初次登台赢得选美冠军，走上模特之路。22岁结婚，31岁成为单亲妈妈，60岁重返模特舞台，在头发变白的时候走红。69岁在美国时代广场雄踞四块广告牌，72岁成为最受追捧的“硬核网红”，千万女性的励志偶像。 她就是梅耶.马斯克，是“硅谷钢铁侠”、特斯拉公司创始人埃隆·马斯克的母亲，更是自己人生的女王。 但你很难想象，看似人生开挂的她，却经历了磨难重重的前半生。9年的家暴婚姻，在看中名气和年龄的职场圈不断遭遇歧视，在破产的情况下独自抚养3个孩子。她人生道路充满黑暗，但她却能把自己变成一盏灯，亲自照亮前行的路。 这本《人生由我》是梅耶.马斯克的个人自传，讲述了一个女性是怎样逐步探索世界、重建自我，将人生越活越精彩的励志故事。 梅耶在书中真诚地分享了关于美丽、职场、家庭、教育和健康等人生问题的经历和建议，并向我们展现了一条真理，那就是即便人生困境重重，但成功的蜕变依然有法可循。 这本书被称为励志版“向前一步”，受到邓文迪、叶云燕、脱不花、张萌、曾焱冰等多位知名女性的倾力推荐。 让我们一起走进这本《人生由我》，看看梅耶.马斯克是如何做自己的女王，书写人生传奇的。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

说到钢铁侠，很多人会想到漫威电影《钢铁侠》中的超级英雄，那个有着天才的头脑、喜欢发明创造、并拥有上亿家产的实业家——托尼·史塔克。 凑巧的是，在现实生活中，也有这么一个人，和托尼·史塔克的情况极其相似，他就是SpaceX的CEO埃隆·马斯克。 很多人对这位超级明星企业家的看法褒贬不一，有人说他是疯子、骗子、偏执狂，也有人称他是天才、梦想家、完美主义者。那么真正的马斯克是怎样的呢？他又是怎样从一个南非的穷小子，成为国际商业世界顶尖人物的？ 通过这本《硅谷钢铁侠》，你将对马斯克的成长经历及创业历程有一个清晰和客观的认识。 这本书的作者阿什利 · 万斯，是美国商业专栏作家、全球最有名的科技记者之一。他花了4年时间，先后采访了300多名和马斯克有关的重要人物，以全面的视角为我们展现了一个美国硅谷商业巨头的成长历程。 你将看到一部关于人类好奇心的伟大史诗。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

睡眠是维持生命的必需品之一，它对于我们每个人的身心健康都很重要。我们在床上度过的时间占据了一生1/3的时间，能够享受一个优质的睡眠，是每个人都渴望的事情。 我相信如果问你优质睡眠的好处，你肯定可以列举出无数条，然而你却不一定知道，怎样的睡眠才是优质的睡眠，如何才能拥有优质的睡眠。 生活中，我们经常可以听到一个关于优质睡眠的理论，叫做，每天睡满八小时，这就是优质睡眠。 事实上，八小时的限定不仅会导致你的焦虑，他本身也并没有科学依据，睡眠质量的好坏与你是不是睡的足够长没有关系。《睡眠革命》这本书的作者通过多年的研究，告诉了我们，一个人每天晚上的睡眠是有周期的，一般90分钟为一个周期，一晚上大约要睡5个周期左右。只要你能够保证一周你睡了30到35个完整的睡眠周期，你的睡眠就是健康优质的。 作者的这套理论有着丰富的实践经验，甚至世界顶尖的足球俱乐部曼联，都聘请过作者担任队内的睡眠教练，用他的理论帮助曼联球员改善睡眠质量。 书中还有许多提高睡眠质量的方法和技巧，掌握了这些睡眠技巧，就解决了我们人生中三分之一的问题。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

得到李克强总理鼎力推荐的小说《钱商》，到底是怎样的一部著作呢？ 《钱商》构建了一个银行世界，这个世界里有着所谓的坏人——为了自己的欲望，不择手段，甚至去威胁整个银行的命脉。 这个世界也有所谓的好人——为百姓考虑，让手里哪怕只有5美元的百姓，也可以开启银行账户，积累点滴之水。 当然，也有所谓的强者——抵抗住大厦将倾的压力，抵押上职业生涯，挽救银行。 小说在作者的笔下，有了一个理想的结局——有着强烈社会责任感，关怀小企业和穷人的银行家成了力挽狂澜的主力，而这也是总理推荐这本书的原因。 不忘初心，方得始终，在利益之外，为社会和更多的人谋福利才是企业的立身之本，这是每一个企业家都需要牢记于心的原则。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

吃饭是我们每天都在做的事，但是快节奏的生活，让我们越来越不把吃饭当回事。 吃饭的时候，手机在旁边放着电视剧；或者参加饭局，珍馐在前却只关心如何拉关系、套近乎。 吃饭这件事已经沦为一件机械性的工作，把食物送到嘴里，咀嚼，吞咽；或者是一个功能性的存在，觥筹交错的社交。 食物不能带给我们幸福，甚至给我们带来了诸如减肥这样的难题，那是不是没法找回小时候一根冰棍就能带来的快乐呢？ 其实，这只是因为我们没有掌握吃饭的诀窍，而《学会吃饭》这本书就能带我们找到这个问题的答案。 这本书总结了一套行之有效的操作方法，教会我们如何认识自己的饮食模式并改变饮食模式，从而唤醒每个人心中的内在美食家，开心享受食物。 更重要的是，它能让我们重新认识人与食物的关系，以及如何面对生活中的其他欲望与执着，从而找回内心的平静，开启全新的正念生活！ 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

我们身边常常会发生一些不可控制的重大事件，就像次贷危机、金融风暴等等，我们把这种又少见又难以预测的事件叫做“黑天鹅事件”，除了听天由命，不知道还能做出什么应对。 但有一个人居然发现了黑天鹅背后的真正价值，一次又一次地把握住了黑天鹅事件的机会并从中获益，在次贷危机爆发前，重仓做空，大赚一笔。 他就是黑天鹅之父塔勒布，在《黑天鹅》这本书里，揭示了我们认知上的错误，原来就是因为过度相信经验，低估了事件发生的概率，才造成了很多难以挽回的打击。 好在作者把经验总结成一套方法，让我们学会对付“黑天鹅”的诀窍。我们将会颠覆惯常思维，重新把握自己的命运。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

在生活中，大部分人碰到各种问题时，总是不自觉地给自己找原因，却意识不到，自己是有选择的。 《高效能人士的七个习惯》这本书告诉我们，如果能够改变这一意识，就养成了第一个、也是最重要的习惯——积极主动，打开了通往成功的第一扇大门。 这本书的作者史蒂芬·柯维是美国著名的管理学专家和领导力大师，曾被《时代周刊》评为“人类潜能的导师”。 他通过这本书，详细解读了高效能的七个重要习惯，帮助人们在面对各种问题时，打破思维定式，做出更好的选择，养成持久的核心竞争力。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

本书是 ● 被联合国誉为全球非暴力沟通解决冲突的实践 ● 作者马歇尔·卢森堡博士，是国际性缔造和平组织，非暴力沟通中心的创始人 本书能帮助你解决： ● 找到日常生活中的语言暴力，时刻警醒自己 ● 切实有效的沟通技巧，远离暴力沟通的困扰 ● 与人沟通的黄金法则，拥有友爱互助的人际关系 如果你 ● 想要改善自己的沟通技巧，减少日常生活中的语言暴力 ● 正遭遇沟通问题，渴望远离情绪化的沟通 ● 想要找到合适的沟通方法，促进自己的人际关系 那就一定不要错过这本《非暴力沟通》，教会你如何在沟通中缓和矛盾，达到沟通目的 这本书被联合国誉为全球非暴力沟通解决冲突的实践手册，被香港大学推荐为50本必读的书籍之一 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

在现代这个压力社会，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系， 种种压力都像有病毒的血液一样侵蚀着人的健康， 如果对这些没有一定的抵抗能力，那就很难在这个社会走的长远。 因此，日本的文学大家、医学博士渡边淳一就提出了一个概念“钝感力”，并且用一本书阐述了这个概念。 在这本书中，他以身边实际的案例娓娓道来，告诉我们在日常生活中不要太过敏感，而是要努力修炼“钝感力”，才能在压力繁重的现代社会中，学会轻装上阵！ 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

很多人都在自己的生活中有过这样的经历， 自己脑子里明明有一大堆东西，有很多话想说， 可是话到嘴边就是说不出来， 最后脸憋得通红气得跺脚甚至能急出眼泪来 而且啊这种情况很有可能会出现在面试、向领导作报告等重要场合 所以这种混乱的表现很有可能产生比较深远的负面影响 那究竟是什么导致了这种情况的发生呢？其实答案也很简单，缺少逻辑，思维混乱。针对大多数人的这一通病，毕业于哈佛商学院的芭芭拉·明托总结了一套行之有效的方法论，并且成为了麦肯锡公司的必修课，它就是《金字塔原理》。 金字塔原理是使用了结构化思维而创建的一种思维工具，掌握了这个工具，就可以让自己的表达能力更强、逻辑更加清晰，在职场上顺风顺水升迁加薪，在生活中与人有效沟通，避免误解和冲突。 让我们一起通过这本《金字塔原理》，来打开通往清晰逻辑的大门吧。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

如果有人问你，金钱不能买到什么？ 你的回答是不是还是那些老生常谈的话：比如金钱买不来健康、买不来真心等等。 如果你觉得这本书也是讲这些的话，那你可是小瞧了它。 它是从经济和市场的角度来看这个问题的，直击社会的痛点，描述了一个处处都是明码标价的社会，同样也是我们所在的真实的环境。 只要肯付费，就可以获得碳排放的权利、获得名牌大学的录取资格，甚至猎杀濒危的黑犀牛，金钱和市场如同水银泻地般地无缝入侵。 也正是我们常常抱有的“金钱几乎可以买到一切”这种想法，阻碍了我们追求公正、平等的脚步，让原本津津有味的生活变得乏力枯燥。 这是《金钱不能买什么》里揭露的真相，听完这本书我们甚至会改变一种金钱思维，以前只是考虑盈利亏损，只会问：“这个多少钱”。 但我们现在还会衡量道德和伦理，“这能不能用钱来交换”，“用金钱来解决这个问题是否合适”。 我们能重新认识金钱和市场，也重新看待生活中的各种现象，很多关系到我们人生轨迹的问题，我们都会有更深更好的思考。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia

在我们一贯的认知里，觉得越是贫穷的人，就越能克制自己，也越能把钱花在刀刃上。 但在《贫穷的本质》里，却揭露了贫穷背后的真相。 住在偏远山村的贫困人群，连温饱都难以解决，却把首要选择放在娱乐和享受上，因为他们更想把当下的日子过得愉快。 听到这，是不是觉得这跟我们中的很多人有点像，欠完花呗就欠信用卡，月初买个包，整个月都在吃泡面。两者只是形式不同，内在相差无几。 这种行为模式其实是源于“贫困思维”，书里详细讲述了它的危害，并提供了有效的脱贫指导，“管不住手”的“月光族”们可千万不能错过了。 【麦雅读书会】是由博主Maia发起的读书分享会。精选全球100本好书，每期25分钟的拆解精读。 小红书：射手座Maia