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3【本期介绍】
本期播客录制于2024年5月的北京团结湖公园，大半年后终于剪辑完成&发布，像是这是一颗的时光胶囊，希望能带你穿越回那个初夏的夜晚，这是一段迟到但依旧美好的开始，希望新的一年我们能多多录制，及时更新！
【本期成员】
“大哥”，盖姐
【时间轴】
00:12 团结湖公园：位于北京市朝阳区东三环北路，是具有江南古典园林特色的城市公园。1958年发动群众改造完成，故名为“团结湖”，历经多年的开发建设，于1986年9月26日竣工暨正式对游人开放。团结湖一圈1200米。
01:12北京南海子郊野公园：位于北京市大兴区黄亦路16号，2015年，北京南海子郊野公园麋鹿苑被评为“北京市十佳生态观鸟基地”。 2021年2月2日，北京南海子郊野公园被列入北京市重点湿地名录。
02:11 龙潭中湖公园：位于北京市东城区左安门内大街19号，前身是北京游乐园，于2020年启动改造建设，2021年9月24日免费对外开放。
08:22 颐和园：位于北京市西郊海淀区新建宫门路19号，中国清朝时期皇家园林，前身为清漪园，其利用昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖风景为蓝本，汲取江南园林的某些设计手法和意境而建成的一座大型天然山水园，也是保存得最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为皇家园林博物馆。
16:56 勒多曼因峰：海拔 6112 米，位于四川横断山脉贡嘎山域北部 126。它有三条山脊，西北山脊上的日乌且垭口是贡嘎徒步大环线最高地标 。其北壁有规模较大的海洋性冰川，冰川尾部有神秘冰碛湖 。勒多曼因是高难度技术性山峰，有较为成熟商业化攀登线路。
19:02 “Dog person” 与 “Cat person” ：前者外向热情、责任心强，爱社交、运动，渴望陪伴；后者独立自主，敏感细腻，富有创造力，面对问题时更能保持冷静，注重个人空间 。
20:02 《文明6》：是由 Firaxis 制作、2K Games 发行的回合制策略游戏。玩家可选择不同文明，带领其从石器时代迈向信息时代。 游戏中，玩家需合理管理资源，发展科技、文化、宗教，建造城市及奇观，组建军队，通过战争、外交等手段与其他文明互动。胜利条件多样，包括科技、文化、宗教、征服及分数胜利等。游戏画面精美，音效出色，具有很强的策略性和重玩价值
21:29 龙门石窟：位于河南洛阳，是中国现存规模最大、保存最完好的大型皇家石窟寺遗存。它开凿于北魏，历经多朝代，现存窟龛 2345 个，造像 10 万余尊。其代表作为奉先寺卢舍那大佛，展现了古代超高雕刻艺术水准 。龙门石窟于 2000 年被列入《世界遗产名录》，是国家 5A 级景区。下图是盖姐手机拍摄的龙门石窟：
29:42 云冈石窟：位于山西大同城西约 16 公里处，距今约 1500 年，是北魏文成帝支持、昙曜和尚主持开凿的世界文化遗产 。它规模宏大，绵延约1公里，现存主要洞窟 45 个，附属洞窟 209 个，造像59000余尊 。石窟展现了印度和中亚佛教艺术向中国佛教艺术发展的过程，融合多种艺术元素，具有极高的历史、艺术和文化价值 。
30:11 《空谷妙相》：是中国当代摄影师袁蓉荪所著的一本摄影画册，由四川美术出版社于 2016 年 11 月出版。书中展现了作者十多年来在全国各地寻访拍摄的石窟造像，内容涵盖了陕西、四川、广西、重庆等地的佛窟，记录了从宋代到现代的众多佛像及佛窟群，如陕西子长县的宋代千手观音、四川安岳县的宋代文殊师利窟等。袁蓉荪通过这本书，不仅为佛造像存像，更留存了石窟文化的人文历史，展现了中国古代石窟造像艺术的独特魅力和深厚内涵。
39:24 美国死亡谷（U.S Death Valley）：地处加州与内华达州接壤地带，是北美洲地势最低、最干旱的地区之一。它长约 225 千米，宽6 - 26 千米不等，总面积达 1408 平方公里。这里气候极端，夏季酷热难耐，气温常常飙升至 50℃以上，地表温度更是高得惊人，历史最高气温曾达 56.7℃。
45:11“救风尘”：其字面之意指救助那些身陷风尘、饱受困苦之人。在古代，此词更多地与拯救沦落风尘的女子相关，她们或因家庭变故，或因社会动荡，不幸陷入困境，沦为底层社会的一员，如歌女或妓女等。这里的“风尘”，既指代世俗纷扰、复杂多变的人间生活。附图是“大哥”把猫咪小圆从别人家里救出来，坐在跑马灯的滴滴车里回来。
47:41 乌仁娜：蒙古族杰出音乐人。生于内蒙古，毕业于上海音乐学院。她融合蒙古传统音乐与西方元素，嗓音独特。发行《Tal Nutag》等专辑，获德国 RUTH 奖。还任《脐带》音乐顾问，在传播蒙古族文化上贡献颇大 。
50:16 红枣枸杞水：是以红枣、枸杞为原料泡制的饮品。红枣香甜、枸杞味甘，二者搭配营养丰富。富含维生素、矿物质等，有补中益气、养血安神、滋补肝肾之效，常饮能提升气色、增强免疫力，制作简便，是养生佳品。
