【本期介绍】 本期播客录制于2024年2月17日，在录制和剪辑效率大幅提升之后（相比去年的一年一更），终于在半个月后得以呈现，本次的好物推荐均是我们自己亲身使用经历，绝无任何广告赞助！当然，如果您听到我们的播客后特意来投，我们也十分期待，十分感激！十分乐意！ 【本期成员】 “大哥”：「糖醋莲藕」联合发起人，生活小贴士 盖姐：「糖醋莲藕」联合发起人，纯天然主持人 【时间轴】 01:26 一穗堂包子：北京一穗堂是一家专注素食面点的店铺。店内产品选用悦意有机农场石磨全麦粉等优质原料，拒绝增白剂等添加剂。坚守传统老面工艺，烹饪只用自然调料。其纯素包子馅料丰富，还有全麦馅饼、纯素水饺等多种产品，深受素食者和追求健康饮食人群的喜爱。 06:05 乐天牛奶薄荷糖&MUJI棉花糖：前者出自韩国乐天公司，，其薄荷味浓郁清凉，能有效防止睡意、缓解疲劳，无论是学习、加班还是开车时都适用，是备受欢迎的薄荷糖品牌，李沧东的电影《薄荷糖》中有男主和朋友们在野营中吃牛奶薄荷糖的桥段；后者为日本无印良品旗下产品，有原味、草莓、巧克力等多种口味，包装简约环保，无论是自己食用还是送礼都很合适。 07:38 加拿大枫叶茶：加拿大枫叶茶是以本土红枫叶为原料制成的特色草本茶饮，采用传统工艺将新鲜枫叶经清洗、蒸煮、发酵和烘干处理，完整保留枫树特有的天然清香。茶汤呈琥珀色，口感温润甘甜，带有焦糖与木质调香气。 09:56 Vitamix破壁机：以强劲动力与全能料理性能著称。其搭载高转速工业级电机（峰值达37000转/分），配合钝角四刃刀组，可彻底击碎冰粒、坚果等坚硬食材，释放食材深层营养。 12:17 焖泡茶壶：是专为茶叶长时间保温浸泡设计的实用茶具，多采用高硼硅玻璃材质，耐高温且透亮可视，搭配304不锈钢滤网或陶瓷内胆，实现茶水分离。其核心优势在于“焖泡合一”功能，通过密封壶盖与双层隔热结构锁温，持续激发老白茶、陈皮普洱等耐泡茶类的深层物质，茶汤醇厚甘润，茶韵层次分明。 14:28 火枫盛宴T4烧水壶：专为户外露营设计的便携烧水工具，采用食品级304不锈钢材质，耐高温耐腐蚀。流线型壶身搭配折叠式防烫手柄，收纳后仅高13cm，轻松装入背包。 14:36 ISPO：北京ISPO是亚太地区极具影响力的户外运动与时尚生活博览会，由德国慕尼黑国际博览集团主办，自2005年起每年在京举办。展会聚焦滑雪、登山、露营、水上运动及城市轻户外领域，集中展示全球前沿运动装备、智能科技与可持续设计成果。 17:48 Jordan牙刷：是挪威口腔护理品牌，创立于 1837 年，1927 年开始生产牙刷，产品涵盖成人及儿童系列。 17:48 轻量化：UL轻量化（Ultralight）指通过材料革新与设计优化实现户外装备极致减重的理念，起源于欧美徒步文化，核心目标是以最小负重提升户外行动效率。采用钛合金、碳纤维、Dyneema等高强度轻质材料，结合模块化结构，将背包、帐篷、睡袋等基础装备总重控制在4.5公斤内。例如帐篷使用单层硅涂尼龙减轻30%重量，炊具采用折叠设计节省空间。UL不仅追求轻量，更强调功能性与耐用性平衡，如多用途装备集成、简化冗余配件。 18:29 Lush肥皂：英国品牌，创立于 1995 年，定位天然特色。Lush 肥皂以全球采集的新鲜有机水果、蔬菜、花草及上等香薰油等为原料，全手工制造。避免使用人工化学物质及防腐剂，包装简约环保。 21:29 柠檬树：是一种常见的观赏兼食用植物。它通常植株较为矮小，适合在阳台、庭院等空间种植。叶片翠绿有光泽，呈长椭圆形，边缘有细锯齿。花朵洁白，香气扑鼻，一般春季开花。果实为柠檬，呈椭圆形，成熟时果皮金黄，富含维生素 C 等营养物质。家养柠檬树不仅能美化环境，带来清新自然的气息，其果实还可用于制作饮品、美食等，为日常生活增添不少乐趣，具有较高的观赏和实用价值。 22：14 香橼：为芸香科柑橘属常绿乔木，果实呈椭圆形或卵形，表皮金黄粗糙，密布油腺，散发独特清香。其果肉酸涩少汁，多用于药用或加工，果皮富含柠檬烯、橙皮苷等活性成分，可制蜜饯、香精或入药。中医认为香橼性温味辛，能疏肝理气、化痰止咳，《本草纲目》记载其“治痰气咳嗽”。现代多切片晒干作茶饮，或配伍佛手、陈皮调节脾胃气滞。南方地区常庭院种植作观赏，成熟果实可长期存放，香气持久。佛手柑为其栽培变种，因形似手掌更具观赏价值。 22：25 克苏鲁：克苏鲁是美国作家霍华德・菲利普・洛夫克拉夫特创造的克苏鲁神话中的核心存在。它通常被描绘为拥有章鱼般的头部、触须和巨大的翅膀，沉睡在南太平洋的海底都市拉莱耶。克苏鲁神话以其黑暗、怪诞、恐怖和未知为特点，强调人类在面对宇宙中强大而神秘的存在时的渺小与无助，充满对未知的恐惧和对传统认知的颠覆，衍生出众多文学、影视、游戏等作品，在奇幻恐怖文化领域具有深远影响。 23:00 PIY中式圈椅：是融合传统美学与现代工艺的创新家具，由本土设计品牌“PIY”以明式圈椅为原型改良。其突破性采用模块化可拆装结构，通过无胶水榫卯与金属连接件实现“一椅三分钟组装”，完美解决传统实木家具运输难题。 23:15 榫卯结构：是中国传统木作工艺的核心技艺，通过构件间的凹凸嵌合（凸为榫，凹为卯）实现稳固连接，无需金属钉胶。其历史可追溯至河姆渡遗址的干栏建筑，历经七千年演进，形成燕尾榫、穿带榫等数百种精妙形制。结构遵循木材天然特性，以精准契合分散应力，既保持整体刚性又预留微弹性空间，赋予建筑家具“以柔克刚”的抗震性能。从故宫斗拱到明式家具，榫卯以纯物理构造达成力学与美学的统一，体现“天人合一”的东方智慧。 24:40 故宫福桶：是故宫博物院文创系列中的节庆礼品。桶内常搭配宫廷风红包、春联、门神剪纸及仿古压胜钱，还原紫禁城新春仪典氛围。材质多采用环保竹纤维与丝绸，兼顾文化质感与现代实用。 25:30 新桃换旧符：源自宋代王安石《元日》诗句“总把新桃换旧符”，承载着中国春节辞旧迎新的千年传统。古时桃符为驱邪祈福之物，以桃木刻神荼、郁垒二神名或画像悬于门侧，后演变为书写对仗吉语的红纸春联。此习俗始于秦汉，盛于唐宋，至明代因朱红色普及而定型为现代春联形式。岁末更换桃符既象征扫除晦气、祈愿新年祥瑞。 28：00 Yamatomichi五袋裤：日本超轻户外品牌“山と道”的经典徒步长裤，以极简设计与超强功能性著称。采用自主研发的20D抗撕裂尼龙混纺面料，重量仅180克，兼具耐磨、速干与四面弹性，适应高强度山地运动。其命名源于裤身5个立体收纳袋：两侧斜插式主袋、后置拉链安全袋及大腿部隐形工具袋，分区收纳随身物品且无晃动感。高腰剪裁搭配可调节腰带，兼容不同体型；裤脚内置抽绳应对多变地形。 30：01 Ticket To The Moon饺子包：荷兰轻量化户外品牌推出的可折叠收纳系统，专为露营、徒步设计。采用30D抗撕裂尼龙面料，重量不足100克。独特“卷口+抽绳”密封结构，搭配顶部D形环可悬挂于树枝或帐篷梁，解放双手并防潮防尘。 31：53 猫咪丰容：是指通过改善猫咪生活环境、丰富生活体验，以满足其生理和心理需求的行为。旨在减少猫咪的压力和刻板行为，提升福利与生活质量。方式包括提供猫抓板、猫树等玩具，设置多层栖息空间，放置猫薄荷等吸引物，还可通过喂食益智玩具、模拟自然声音与光影等，激发猫咪的天性，让它们能更好地跑、跳、抓、藏，增加生活趣味性，使猫咪更加健康快乐。 33:36 猫咪饮水器：是专为猫咪设计的饮水辅助工具 ，能让猫咪多喝水，保障其健康。它利用循环系统，模拟潺潺溪流，激发猫咪对流动水的本能喜爱，解决猫咪不爱喝死水的问题。内置多层滤网，可过滤毛发、杂质与部分细菌，保持水质洁净。大容量水箱减少加水频率，很适合忙碌的主人。运行时噪音小，不会惊扰猫咪。 36:30 美丽奴羊毛制品衣物：以超细纤维著称，其纤维直径仅17-19微米，比普通羊毛更细软轻盈，贴肤穿着无刺痒感，打破传统羊毛制品的粗糙印象。天然纤维具备卓越的温控性能：冬季锁住体温，夏季吸湿排汗，可随环境调节微气候。特殊鳞片结构赋予其天然抑菌防异味特性，即使连续穿着多日仍保持清新。高弹性面料抗皱耐磨，经多次洗涤仍保持蓬松质感。采用环保加工工艺，保留羊毛天然脂质，确保低敏亲肤性，特别适合敏感肌人群。 40:20 phytopharma润唇膏：是一款专注唇部健康的天然护理产品，以植物成分为核心，融合现代科技打造。配方精选乳木果油、椰子油及维生素E等天然保湿因子，深度滋养干燥唇部，修复干裂脱皮问题。产品采用无防腐剂、无矿物油、无人工香精的温和配方，通过皮肤科测试，尤其适合敏感唇部及脆弱肌肤人群。 42:27 ICloud：是苹果公司打造的云端数据管理平台，无缝连接iPhone、iPad、Mac等设备，实现跨终端数据同步与备份。通过端到端加密技术保障隐私安全，支持照片、文档、备忘录等内容的自动更新与存储，释放本地设备空间。 45:41 Chatbot AI：是基于自然语言处理与机器学习的智能对话系统，通过算法解析用户意图，提供拟人化交互服务。核心依托深度学习模型，结合大数据训练实现语境理解与精准预测，支持文本、语音、图像多模态输入，如ChatGPT、Deepseek等。 55:12 庆功宴：是为庆祝团队或个人重大成就而举办的仪式性活动，集成果表彰、情感联结与未来展望于一体。 57:24 二十四节气：是中国古代农耕文明的智慧结晶，以太阳黄道划分为24个时段，精准反映四季更迭、气温升降及物候变化。起源于黄河流域，融合天文观测与农耕经验，如立春催耕、芒种收麦，指导农事活动数千年。节气命名蕴含自然意象：惊蛰唤醒冬眠生灵，霜降凝露成霜，兼具科学性与诗意。 58:58 Notebook Therapy：是以艺术疗愈为核心的创意文具品牌，专注通过高颜值手账工具缓解现代焦虑。产品线涵盖手账本、装饰贴纸、书写笔及个性化配件，主打治愈系水彩插画与马卡龙色系设计，融合极简美学与实用功能。采用环保纸张与大豆油墨印刷，内页布局科学划分日程管理、情绪记录和灵感创作模块，搭配励志语录与涂鸦空间，助力用户释放压力、提升专注力。 63:54 长期主义：购物中的长期主义倡导超越即时满足，以理性决策构建可持续消费体系。其核心在于选择经典设计、环保材质与耐用工艺的产品，弱化潮流更迭，聚焦物品的长期使用价值。消费者通过投资高品质单品、支持可循环包装及公平贸易品牌，减少快时尚带来的资源浪费。

【本期介绍】 本期播客录制于2024年5月的北京团结湖公园，大半年后终于剪辑完成&发布，像是这是一颗的时光胶囊，希望能带你穿越回那个初夏的夜晚，这是一段迟到但依旧美好的开始，希望新的一年我们能多多录制，及时更新！ 【本期成员】 “大哥”，盖姐 【时间轴】 00:12 团结湖公园：位于北京市朝阳区东三环北路，是具有江南古典园林特色的城市公园。1958年发动群众改造完成，故名为“团结湖”，历经多年的开发建设，于1986年9月26日竣工暨正式对游人开放。团结湖一圈1200米。 01:12北京南海子郊野公园：位于北京市大兴区黄亦路16号，2015年，北京南海子郊野公园麋鹿苑被评为“北京市十佳生态观鸟基地”。 2021年2月2日，北京南海子郊野公园被列入北京市重点湿地名录。 02:11 龙潭中湖公园：位于北京市东城区左安门内大街19号，前身是北京游乐园，于2020年启动改造建设，2021年9月24日免费对外开放。 08:22 颐和园：位于北京市西郊海淀区新建宫门路19号，中国清朝时期皇家园林，前身为清漪园，其利用昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖风景为蓝本，汲取江南园林的某些设计手法和意境而建成的一座大型天然山水园，也是保存得最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为皇家园林博物馆。 16:56 勒多曼因峰：海拔 6112 米，位于四川横断山脉贡嘎山域北部 126。它有三条山脊，西北山脊上的日乌且垭口是贡嘎徒步大环线最高地标 。其北壁有规模较大的海洋性冰川，冰川尾部有神秘冰碛湖 。勒多曼因是高难度技术性山峰，有较为成熟商业化攀登线路。 19:02 “Dog person” 与 “Cat person” ：前者外向热情、责任心强，爱社交、运动，渴望陪伴；后者独立自主，敏感细腻，富有创造力，面对问题时更能保持冷静，注重个人空间 。 20:02 《文明6》：是由 Firaxis 制作、2K Games 发行的回合制策略游戏。玩家可选择不同文明，带领其从石器时代迈向信息时代。 游戏中，玩家需合理管理资源，发展科技、文化、宗教，建造城市及奇观，组建军队，通过战争、外交等手段与其他文明互动。胜利条件多样，包括科技、文化、宗教、征服及分数胜利等。游戏画面精美，音效出色，具有很强的策略性和重玩价值 21:29 龙门石窟：位于河南洛阳，是中国现存规模最大、保存最完好的大型皇家石窟寺遗存。它开凿于北魏，历经多朝代，现存窟龛 2345 个，造像 10 万余尊。其代表作为奉先寺卢舍那大佛，展现了古代超高雕刻艺术水准 。龙门石窟于 2000 年被列入《世界遗产名录》，是国家 5A 级景区。下图是盖姐手机拍摄的龙门石窟： 29：42 云冈石窟：位于山西大同城西约 16 公里处，距今约 1500 年，是北魏文成帝支持、昙曜和尚主持开凿的世界文化遗产 。它规模宏大，绵延约1公里，现存主要洞窟 45 个，附属洞窟 209 个，造像59000余尊 。石窟展现了印度和中亚佛教艺术向中国佛教艺术发展的过程，融合多种艺术元素，具有极高的历史、艺术和文化价值 。 30:11 《空谷妙相》：是中国当代摄影师袁蓉荪所著的一本摄影画册，由四川美术出版社于 2016 年 11 月出版。书中展现了作者十多年来在全国各地寻访拍摄的石窟造像，内容涵盖了陕西、四川、广西、重庆等地的佛窟，记录了从宋代到现代的众多佛像及佛窟群，如陕西子长县的宋代千手观音、四川安岳县的宋代文殊师利窟等。袁蓉荪通过这本书，不仅为佛造像存像，更留存了石窟文化的人文历史，展现了中国古代石窟造像艺术的独特魅力和深厚内涵。 39:24 美国死亡谷（U.S Death Valley）：地处加州与内华达州接壤地带，是北美洲地势最低、最干旱的地区之一。它长约 225 千米，宽6 - 26 千米不等，总面积达 1408 平方公里。这里气候极端，夏季酷热难耐，气温常常飙升至 50℃以上，地表温度更是高得惊人，历史最高气温曾达 56.7℃。 45:11“救风尘”：其字面之意指救助那些身陷风尘、饱受困苦之人。在古代，此词更多地与拯救沦落风尘的女子相关，她们或因家庭变故，或因社会动荡，不幸陷入困境，沦为底层社会的一员，如歌女或妓女等。这里的“风尘”，既指代世俗纷扰、复杂多变的人间生活。附图是“大哥”把猫咪小圆从别人家里救出来，坐在跑马灯的滴滴车里回来。 47：41 乌仁娜：蒙古族杰出音乐人。生于内蒙古，毕业于上海音乐学院。她融合蒙古传统音乐与西方元素，嗓音独特。发行《Tal Nutag》等专辑，获德国 RUTH 奖。还任《脐带》音乐顾问，在传播蒙古族文化上贡献颇大 。 50：16 红枣枸杞水：是以红枣、枸杞为原料泡制的饮品。红枣香甜、枸杞味甘，二者搭配营养丰富。富含维生素、矿物质等，有补中益气、养血安神、滋补肝肾之效，常饮能提升气色、增强免疫力，制作简便，是养生佳品。