Hi 2793位朋友,你们好呀~
今天这期是来自可颂的自我觉察,掏心掏肺的分享!希望对在亲密关系和深度关系中对“冲突”和“相互攻击”有困惑的朋友有一些帮助!
可颂1V1心理咨询,请添加可颂工作微信【mindwandering2024】,请务必备注心理咨询。
你会听到:
❓❓当伴侣表达反对或否定时,我们内心将这种反对解读为一种攻击,很容易觉得他/她是在否定我们的价值、我们的想法,或者我们的能力:
🧠我们可能在当下会产生以下感受:愤怒,委屈,无力,自我怀疑
“他是不是不支持我了?”
“我的需求是不是不被重视?”
📚当我们感到伴侣的否定像是攻击时,实际上是因为我们的内心触发了以下心理机制:
1️⃣否定被解读为“个人价值的威胁”
2️⃣关系中的否定触发了“过去的伤痛”
3️⃣否定威胁了“对未来的掌控感”
另外还聊了聊:
📚“非攻击性的表达”对我们来说为何如何陌生,以至于默认“攻击性表达”是唯一有效的途径。
📚 当我们感到“内心的失去”时,我们实际是失去了自己对未来的理想化想象和情感投射。
📚 消费决策对于追求自由,边界清晰的个体来说,代表了自主性和掌控感
📚 家庭关系、伴侣关系中,两个人消费观念不同出现冲突,应该如何应对?
以上,shownotes写简单点吧,大家听内容吧,晚安!
