计划用三周记录三个小实验。
你有没有无数次地尝试运动去减肥却懒了?我有。
你有没有无数次地想要拒绝过多的甜点却败下阵来?我有。
你有没有深夜精疲力尽躺床上开始买买买?我有。
你有没有无数次地想要早睡却依然沉迷玩手机?我有。
但我现在都没有了,真的,虽然现在是凌晨 3 点,但我现在神情非常诚恳,我现在偶尔熬夜都是因为写文章或者录播客,真的没有一次因为玩手机。那,我是怎么做到的呢?这和「决策疲劳」decision fatigue 有什么关系呢?
在投资里,我很信任的投资者沈潜教会了我「计划你的交易,交易你的计划」。为什么我说这句话不只是超好的投资准则,还能帮我选择运动和早睡?这又和今天的主题有什么关系呢?
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根据英国剑桥大学的研究,现代人每天需要做出的决策次数,可能高达35000次。在心理学中,「决策疲劳(decision fatigue)」指的是当我们连续做出决策时,意志力会逐渐消耗殆尽。也就是大脑做出的决策越多就会越疲惫,而意志力是一种有限的心理能量,损耗越多,你做出理性决定的能力就越弱,紧接着就会要么鲁莽冲动决定、屈服于诱惑,要么回避做选择、掉进拖延的状态里。
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你愿意试试看计划你的交易、交易你的计划吗?你有应对决策疲劳的好方法分享吗?欢迎给我留言,我们下周五再见❤️
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