E19 摆脱「决策疲劳」01. 「计划你的交易」帮我选择运动和早睡!

E19 摆脱「决策疲劳」01. 「计划你的交易」帮我选择运动和早睡!

9分钟 ·
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计划用三周记录三个小实验。

你有没有无数次地尝试运动去减肥却懒了?我有。

你有没有无数次地想要拒绝过多的甜点却败下阵来?我有。

你有没有深夜精疲力尽躺床上开始买买买?我有。

你有没有无数次地想要早睡却依然沉迷玩手机?我有。

但我现在都没有了,真的,虽然现在是凌晨 3 点,但我现在神情非常诚恳,我现在偶尔熬夜都是因为写文章或者录播客,真的没有一次因为玩手机。那,我是怎么做到的呢?这和「决策疲劳」decision fatigue 有什么关系呢?

在投资里,我很信任的投资者沈潜教会了我「计划你的交易,交易你的计划」。为什么我说这句话不只是超好的投资准则,还能帮我选择运动和早睡?这又和今天的主题有什么关系呢?

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根据英国剑桥大学的研究,现代人每天需要做出的决策次数,可能高达35000次。在心理学中,「决策疲劳(decision fatigue)」指的是当我们连续做出决策时,意志力会逐渐消耗殆尽。也就是大脑做出的决策越多就会越疲惫,而意志力是一种有限的心理能量,损耗越多,你做出理性决定的能力就越弱,紧接着就会要么鲁莽冲动决定、屈服于诱惑,要么回避做选择、掉进拖延的状态里。

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你愿意试试看计划你的交易、交易你的计划吗?你有应对决策疲劳的好方法分享吗?欢迎给我留言,我们下周五再见❤️

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疲劳的时候不做决策。我在还没想好计划或者决定的时候,就会直接跟对方说,我没想好。在很累有需要做决定的时候,我会找个地方让自己稍微休息一下,喘口气,然后启动大脑做决定。
眼里有光的azure
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我有一次和朋友吵架是走在路上,然后我就哭着发语音说,我没办法在路上回复你呜呜呜(但我还是就地找地坐下回复了(都不知道自己说了什么鬼😭
眼里有光的azure
:
哇塞!真的很不错!❤️
3条回复
砂耶
砂耶
2025.1.31
好有帮助,谢谢你🙏
眼里有光的azure
:
新年快乐,年后再见❤️🐣☃️