“老登健康指南” | 除了腰子之外,还有哪些地方能补?机核游戏频道

“老登健康指南” | 除了腰子之外,还有哪些地方能补?

102分钟 ·
播放数3990
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评论数47

锻炼和睡眠之外,总得想法面对自身衰退

主持人:老白 龙马 朱萧木

人到中年是一件特别客观和具体的事儿——不光是生命力的下降,还有很多迹象都在提醒你“你离当初那个少年已经很远啦”。苦于生活质量的下降和各种难以预料的情况,该如何面对?有哪些办法是我们经常说的但又很少能做到却应该坚持做的?我们请来独立品牌“营养工厂”的主理人朱萧木老师,请他从罪大恶极的P社玩家的角度讲讲生活里需要注意的健康事项。

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本期节目在线图文时间轴:site.gcores.com

00:00开场音乐

00:51 朱萧木

00:57欢迎来到直播间

01:58 带货界的于谦

02:32做自己喜欢的事

03:5540岁之再创业

04:52NMN 抗衰药

04:58天价NMN

05:39电子阳痿

07:51 马里奥发烧友

09:0880后的游戏记忆

10:06 《仙剑奇侠传》

10:33 世纪初的网吧

11:01 大学时光一去不复返

13:17 在机核上班就像

13:56 安其拉开门事件

15:07 回忆的滤镜

16:49 焦虑的普遍性

17:33 心理学博士怎么发疯?和李松蔚聊情绪:职场、东亚小孩、内耗、嫉妒和愤怒

18:32 0001号员工

20:12 成本的极低

21:38 鱼油的功效

22:27炎症时间长会发展成癌症

22:37控制慢性炎症

23:26脑雾

24:04改善血管

24:06调节心率

24:22这是哪部电影来着

25:24只是卡住了

26:21 期刊

26:56公司发辅酶Q10

28:40产业链已经成熟

30:14 保健品产业的不透明性

31:03 播客的作用

32:10 面对生活的选择

33:09保留节目:玩群星

33:53甜蜜的群星时刻

36:20在游戏中忘记一切烦恼

37:54还是太忙了

38:23 在机核上班也是一种上班

40:21 玩游戏KPI

41:35 白老师的天命人之旅

43:20睡不好的原因

43:52干瞪眼的痛苦

45:18 睡好很重要

46:45如何改善睡眠

47:47 睡前准备

49:03苏糖酸镁

49:29改善睡眠时间

49:52保障睡眠

51:14 得把睡觉当班上

52:38情绪也很重要

52:49正念冥想

54:23健身的好处

55:32《超越百岁》

56:08HIIT锻炼

57:57 龙马的年度B站总结

59:04钟南山

59:23医学的三个发展阶段

01:01:13 肩颈痛的原因

01:01:49 健身房的银发群体

01:02:20 从治疗转向预防

01:03:44 卡路里控制

01:04:24 无麸质饮食

01:04:59 “低脂饮食”骗局

01:05:47 控制血糖水平

01:06:58 第四点 情绪

01:09:04 可以在职场上有情绪

01:10:22 互联网的不良影响

01:11:11 二三十岁的年纪别焦虑

01:13:02 禁止办公室霸凌

01:14:53 理性对待欲望

01:16:12 狩猎采集人的需求

01:17:29 补剂的作用

01:18:45 抗衰奥利匹克

01:19:43 从现在开始都不晚

01:21:00 保养的差距

01:21:25 医美也是一种手段

01:23:09 脑死亡游戏

01:25:46 找到适合自己的锻炼节奏

01:27:37 找个伴事半功倍

01:28:31 白老师的书架

01:29:06 喝酒是工作需要

01:30:00 衰老可能就是一瞬间

01:31:35 换个团建方式

01:34:02 来聊聊吃喝

01:35:24 亲子陪伴的重要性

01:37:35 保持适当的距离

01:38:17 父慈子孝

01:40:01 本期节目到此结束

01:40:17 结尾音乐

展开Show Notes
看见朱萧木就有不好的预感
稻穗_X805:没错,机核这个是我最近看见朱的第四还是第五个广告节目了。
太上老菌:广告不可怕,我比较怕他,从锤子时代开始就是
Lucky_Buddha
Lucky_Buddha
2025.1.13
朱萧木就是一骗子
黄石
黄石
2025.1.12
nmn 的广告就别接了吧,妥妥智商税
机核
机核
2025.1.11
「营养工厂 x 机核游戏频道」专属福利购买方式:打开 shownotes,【点击专属链接(https://j.youzan.com/8uFVgg)】,进入营养工厂微信小程序,享受新人专属优惠。下单记得备注【暗号“机核”】,获取双倍积分,积分可以当钱花,还能兑换更多健康实用产品!

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愚人船Blind:E20250114145545091100033
机核:@米格鲁粥 E20250111225902018406155 已经记录下来您的订单号哈~
8条回复
HD462397z
HD462397z
2025.1.12
53:04 作为完全不玩游戏的人,我睡前就是在苹果播客听机核讲游戏的节目,设定15分钟后关闭,安然入睡。
谷村新司
谷村新司
2025.1.11
48:55 我对褪黑素已经产生依赖了,每晚睡前都得来点,不过为了减少摄入,我把一粒分成三分,一次就吃三分之一。
随心-zyh:为什么我吃褪黑素没啥效果呢!第二天起来头还晕。
谷村新司:刚开始吃是这样的
李肿
李肿
2025.1.14
我靠这位大哥的气泡音我真受不了...
HD499932v
HD499932v
2025.1.14
怀念胖龙马时期
机核
机核
1 天前
恭喜用户名称【蜉蝣悦⽣】和【⽶格鲁粥】的两位听友中奖,将获得由营养工厂赞助的【各免单一瓶 NMN】,感谢听众朋友们的大力支持!请大家未来也多多关注营养工厂!营养工厂是国内专业营养补剂品牌,全球营养补剂工厂价的先驱,致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂!
HD73709v
HD73709v
2025.1.12
骗子!shownotes里没有胖的照片啊🐶
何谓电磁炮:说的不是小宇宙的Shownotes,是机核网的“时间轴”😊
ave2brave:其实机核时间轴里也没放龙马胖的照片 放的老白💀💀但胖龙马照很好找到
E20250205113649095306147
Drinksoda
Drinksoda
2025.1.17
E20250117093934096706173
文华_D8PA
文华_D8PA
2025.1.15
E20250115161219016106181
南野001
南野001
2025.1.13
E20250113162653088300007
王创
王创
2025.1.13
这期节目就很适合在小宇宙听
10:30 A:>pal.exe
蜉蝣悦生
蜉蝣悦生
2025.1.12
已买,广告不可怕,虚假的才可怕。
Harlord
Harlord
2025.1.12
那个不是空降兵么?
E20250112144146095306163
HD261837v
HD261837v
2025.1.11
👏👏