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0阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不要等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
不焦虑的人这期读《被讨厌的勇气》，是否一切烦恼都来自于人际关系。你的生活，完全在你自己的一念之间，如此积极和“唯心”主义的学说，我们可以从中学到什么？认可欲求、共同体感觉、课题分离，概念复杂的心理学工具，如何为我所用，过为自己而活的生活！
提到的书：《被讨厌的勇气》《这就是水》
时间轴：
01:26 这本书如何改变了我们的思考？
05:22 心理学三巨头：弗洛伊德、荣格与阿德勒的核心理念
09:45 你今后的人生如何度过，是活在此时此刻的你所决定的
12:10 一切烦恼都来自于人际关系？如何破解烦恼
15:28 人类追求优越感的陷阱：为什么陷入自卑与竞争？
25:04 渴望被认可是一种枷锁，将生活掌握在自己手中
25:21 什么是共同体感觉？意识到你永远可以选择在更大的共同体里
32:33 只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风
37:05 从自我执着到关爱他人：阿德勒的幸福观
41:57 横向关系的力量：学会平等看待他人与自己
45:30 活在当下，回到最自然的状态，全身心体验
49:26 过去和未来都并不存在，唯一能掌控的只有此时此刻
52:16 三步走：自我接纳、TA者信赖、TA者贡献，走到哪一步都算数
59:52 人生可以随时处在完结状态，或一直在未完成的探索状态~
