16 - 《被讨厌的勇气》| 世界极其简单,人们可以随时获得幸福不焦虑的人 | Be Chill

16 - 《被讨厌的勇气》| 世界极其简单,人们可以随时获得幸福

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阿德勒心理学不是改变他人的心理学,而是追求自我改变的心理学。不要等着别人发生变化,也不要等着状况有所改变,而是由你自己勇敢迈出第一步。

不焦虑的人这期读《被讨厌的勇气》,是否一切烦恼都来自于人际关系。你的生活,完全在你自己的一念之间,如此积极和“唯心”主义的学说,我们可以从中学到什么?认可欲求、共同体感觉、课题分离,概念复杂的心理学工具,如何为我所用,过为自己而活的生活!

提到的书:《被讨厌的勇气》《这就是水》

时间轴:

01:26 这本书如何改变了我们的思考?

05:22 心理学三巨头:弗洛伊德、荣格与阿德勒的核心理念

09:45 你今后的人生如何度过,是活在此时此刻的你所决定的

12:10 一切烦恼都来自于人际关系?如何破解烦恼

15:28 人类追求优越感的陷阱:为什么陷入自卑与竞争?

25:04 渴望被认可是一种枷锁,将生活掌握在自己手中

25:21 什么是共同体感觉?意识到你永远可以选择在更大的共同体里

32:33 只要跳出杯子,猛烈的风暴也会变成微风

37:05 从自我执着到关爱他人:阿德勒的幸福观

41:57 横向关系的力量:学会平等看待他人与自己

45:30 活在当下,回到最自然的状态,全身心体验

49:26 过去和未来都并不存在,唯一能掌控的只有此时此刻

52:16 三步走:自我接纳、TA者信赖、TA者贡献,走到哪一步都算数

59:52 人生可以随时处在完结状态,或一直在未完成的探索状态~