S2E11|健身房进化论,乐刻们能成为健身界的瑞幸吗?吃喝玩乐了不起|Urban Float

S2E11|健身房进化论,乐刻们能成为健身界的瑞幸吗?

44分钟 ·
播放数3712
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评论数66

威尔仕、一兆韦德、超级猩猩、乐刻...... 虽然开始健身的年份不长,但健身房却已经更迭了好几个版本。那么,传统健身房和新型健身房,差别究竟是什么?

在这期节目里,两位健身爱好者坐在一起,围绕着可能要上市的乐刻,重新回顾了国内健身房的升级之路。没有团课、不跑私教、门店偏小的新型健身房,是否有可能复制瑞幸在咖啡市场的经验?

本期节目也是我们年末系列节目的第四期。在这个系列里,我们会关注一些已经在今年上市或者快要上市的品牌和公司。希望能在一年的结尾,带来一些令人振奋的消息。

主播

Momo 陈默默,消费投资人,生活观察家,吃喝玩乐爱好者

嘉宾

佳璐 lulu ,创业者鼓励师,健康生活方式探索者,威尔仕健身房流浪儿

主要话题

01:26 我们都去过哪些健身房?

06:16 从一兆韦德到乐刻,传统、新型健身房有何不同?

17:21 新型健身房和瑞幸有何相似之处?

24:41 对新型健身房来说,教练有多重要?

30:21 逐渐趋同的新型健身房,能继续增长吗?

互动有礼

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本期互动问题

  • 你日常会为健康生活做些什么事情?
  • 过去一年你为了健身或运动,比较大额的一项支出是什么?

幕后制作

监制:Stella、幸倍

后期:幸倍

运营:Beibei、George

设计:饭团

关于节目

徜徉都市生活,解读吃喝一口背后的商业秘密。

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2024 年我们声动活泼总共制作了三个付费节目————「不止金钱」「跳进兔子洞第三季」和「2024 声音时光胶囊」,这些节目被很多人喜欢和推荐,甚至实实在在的帮助到了大家,比如听友 @阿禅 说如果当年作为小白的她能听到「不止金钱」,后面的巨额亏损大概率能被避免。

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本期互动问题
- 你日常会为健康生活做些什么事情?
- 过去一年你为了健身或运动,比较大额的一项支出是什么?
欣欣_0812
欣欣_0812
2025.1.14
1.为了健康,做出的最大的改变是开始自己做饭,中午在公司也是自己带饭吃,少油少盐之后感觉自己的胃都变好了,之前吃外卖总是胃胀气 2.运动支出比较大的是在服装上,因为我爱跑步,家里有一台三年前买的跑步机,室内室外都跑,跑步不费钱,就是买鞋、衣服停不下来。2025想参加个半马,可能在比赛上花点钱🤑
Momo陈萌萌
:
我也是!自己做“配料表”更简单,更透明!
Momo陈萌萌
:
以及祝报名成功~
加州松鼠
加州松鼠
2025.1.14
1️⃣ 主要是(1)作息 --- 尽量早睡早起,规律生活;(2)饮食 --- 少油少盐,拒绝油炸食品,少吃腌制类食品,如果是浓油赤酱的,一般都会用白开水洗一下;(3)健身 --- 以前在健身房练的时候会练BP、TRX等,现在没有加入会员了,但仍保持每天跳绳。
2️⃣ 过去一年好像没有大额支出,只买了个智能的无绳跳绳😂
潘钢琴
潘钢琴
2025.1.17
很喜欢这期话题因为我是个运动女孩哈🏂 回答一下问题: 1. 坚持运动,因为公司里就有免费的健身房,一周至少运动4-5次,会早上8点到公司先健身再上班,中午也尽量去运动。开始尝试16-8饮食法,减少甜食。 另外提一嘴,我们公司健身房也是对外营业的,有次卡月卡年卡多种选择,有上海外高桥附近的朋友强烈推荐哈。 2. 本人最爱的运动是潜水所以我每年运动最大的支出基本就是潜水项,至少每年10-20K 之间吧。
PLMAY
PLMAY
2025.1.14
1⃣️保持每周四练,主要是臀腿,胸,背,肩四分化训练。统计了一下2024年去了196次哈哈。基本会自己做饭或选相对健康的外食,不喝奶茶,吃面包会吃偏硬欧类低糖油的。还有就是保持吃碳水!女生真的不适合长期低碳~ 2⃣️包月私教卡(中田)。因为还是学生党,包月的模式还是会比威尔士类的大额课上手门槛低一点,去的勤快的话单价节目也确实更低。不过私教上了一年多也在纠结要不要自己练了(立省80%哈哈哈)
PLMAY:哈哈哈想要自己练主要是因为要上班了,一算发现一年的私教费占收入好大一部分😭当了牛马才会有省钱的觉悟
我24年开始,按照协和营养科给的食谱,每天用秤称东西吃,减少外食(除了心情不好),每周4-5次私教课,然后瘦了25斤啦!
过去一年为了健身,最大的花费是1w+的私教课,因为是包月私教,上得越多单价越便宜… 然后因为运动发现自己半月板陈旧性撕裂,这30年都是不对的… 花了2w去做了半月板手术……
吃喝玩乐了不起:这个反转,摸摸头
1️⃣每周坚持5天瑜伽,这种比较静态的运动方式容易坚持下来,已经坚持了快七个月,竟然没想到让我的肌肉力量有了比较大的提升。之前很容易感到没劲儿,干活搬东西都觉得太累,现在觉得身体都有劲儿了。
2️⃣在运动上的最大支出就是我的瑜伽年卡,其次是买了一块运动手表,记录一下运动和睡眠感觉更有仪式感。
o1xhack
o1xhack
2025.1.21
02:55 如果算出来一个服务能被你使劲薅,要么另外一部分人不用当做给你平衡,要么他就倒闭🌚
南城梦呓
南城梦呓
2025.1.14
新年快乐
吃喝玩乐了不起:新年快乐~
钟发偲
钟发偲
2025.1.14
自从开始跑步每年最大的支出就是鞋鞋鞋👟买完慢跑买竞速买完竞速买越野……无穷尽也
Wanzer:推推新手跑鞋可以吗 谢谢哈哈哈哈哈
钟发偲:新手跑鞋选择很多,丰俭由人。如果预算充足Nike 的Pegasus 系列和索康尼的胜利系列都非常好。不想投入太多的话,国产跑鞋是性价比很高的选择。李宁赤兔和特步的慢跑鞋也都不错的。
HD794998u
HD794998u
2025.1.14
其实我还蛮好奇为什么大部分女生健身都是以团课为主
吃喝玩乐了不起:你可以先猜一下!
bebe你今天真好看:团课比私教便宜,比自己练有氛围,容易坚持,对我来说是这样
5条回复
o1xhack
o1xhack
2025.1.21
09:56 问题:出差为什么不用酒店的健身房?是因为要参加团课?还是什么
Momo陈萌萌
:
因为酒店健身房一般都比较简约
42:29 1、日常为健康生活做的事情就是坚持规律的力量训练啦!!作为一个18岁就得颈椎病,颈椎和腰椎都“优秀”得很突出的人士,在去年运动以前,每周必须得去一次深度大保健才能缓解肩颈的不适症状,整个人每天因为颈椎压迫大脑供氧不足,睡不好靠两杯咖啡续命。去年四月看了很火的《超越百岁》,突然好像开悟了应该要开始动起来,于是在31岁开始坚持运动!最开始买了哑铃跟着b站吭哧练,后来不满足重量开始勇闯公司健身房(在这之前甚至没有迈进去过)到现在规律每周4次运动已经将近八个月啦,肩背有了肌肉,早上有了马甲线,已经完全不需要按摩来缓解了。精神也变得很好,每天吃饭规律,很少暴饮暴食,下班了就直冲公司健身房干劲十足,年前还解锁了60kg硬拉!健身房体测肌肉量属于优秀,会被教练夸的水平哈哈哈!已经安利了三个小伙伴一起动起来,都取得了不错的改善。咱们女人真的得有力量!实名安利每一位女性朋友做力量训练,下一步的目标是让快60的老妈也上手简单哑铃! 2、好像真没有太大额的支出,完全利用公司健身房,最大的支出可能是上了几节私教课解锁了硬拉,闲鱼买了个哑铃凳在家。本人偏向实用主义,协调性和学习能力不错,所以一般都靠xhs学习动作,请单次的私教打磨动作,再自己回公司健身房感受吭哧吭哧练习。也没买太贵的衣服,1688买了三套运动服换洗。真诚的希望市面上所有的健身房都能很好的运营下去,让更多人有机会,有条件走进健身房爱上运动,让运动变成一种生活的日常,而不是一种可能的“精英中产必备”~~~
VOUSMEVOYEZ_mBwx:哦对,买了块运动手表,花了1500+,这个很有用,每天看到自己量化的运动和睡眠时长,会很有成就感
注目礼404
注目礼404
2025.1.14
哎此刻正在吃鸡胸肉
Momo陈萌萌
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本年度的最大头消费为__________?
Momo陈萌萌
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本年度的最大头消费为__________?
3条回复
这题我太会了,早睡早起,一周3-4练,健康清淡饮食,保持愉悦心情,好奇心!
佳璐
佳璐
2025.1.14
刚听完!给自己点个赞,希望大家今年坚持运动,健康生活!
Wanzer:你咋在山东佳璐姐姐(我是小倪
佳璐:在出差呀
monako
monako
2025.1.14
月付制 我选择了247健身房~
Momo陈萌萌
:
这个名字真不错!24*7
J_Lock
J_Lock
2025.1.16
最大支出应该是拳击私教了,其他私教都可以谈价,拳击基本没有余地
Wanzer
Wanzer
2025.1.16
我终于听完了!对超猩有补充,最近超级猩猩还收纳了很多大器械普拉提小教室,有点像Classpass,还有他们自己也改了很多单车教室变成大器械普拉提,不知道他们是不是判断普拉提是下一个骑行;为了健康生活我主要培养了很多PUA自己动起来的心理暗示,以及不临阵脱逃的战术准备。大部分时间开始动起来之前心情都是不好的,然后动完之后会变兴奋(睡不着觉)🙂‍↔️
小黑猫
小黑猫
2025.1.14
哦过去一年花的钱…那就是德国大铁的报名费吧(6000+),报名之后让我有动力好好训练、好好学游泳,找了游泳教练(一年1w+),游泳也比以前有信心一些了,元旦期间还去了海南游海,第一次在海里游了超过2000米
Momo陈萌萌
:
你也太棒了~!!!
沪市大热门现在不是 changepro 嘛
暴躁的三磷酸腺苷_2n2:大概是买东西的时候会看一下配料和热量。去年的花销就是转入自行车锻炼赛道,买入迪卡侬网红车 rc100v2(主要是没钱),然后配件就远超车价了
吃喝玩乐了不起:吗?
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