VOL.148你为拉屎做过哪些努力?有的可能不是便秘,但有的需要警惕!这病说来话长

VOL.148你为拉屎做过哪些努力?有的可能不是便秘,但有的需要警惕!

69分钟 ·
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便秘和大便干燥到底有什么区别?改善的首选一定是先从生活方式和作息入手,找到原因,比如当代年轻人的压力和久坐也是便秘的形成因素。那些所谓的通便保健品到底管不管用?本期我们从西医和中医两个视角同台探讨我们生活中离不开的这件事儿。

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阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤

蒋宇亮:大胃无天敌

毛喆:江米小枣

薛晓帆:大家好我是薛医生

任昕:小Yin老湿

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时间轴

01:04 便秘是常见问题

01:29 什么是便秘?

02:00 不是所有情况都叫便秘?

02:46 便秘有哪几种分类?

06:10 每天都一定要排便吗?

07:09 喝点儿泻药就管用了吗?

08:44 多喝点儿水能改善便秘或者大便干燥吗?

10:06 这类便秘患者是消化科关注重点

  • 关于原因

11:31 当代年轻人的压力和久坐也是便秘的形成因素

12:45 心理因素所导致的便秘

14:03 药物性因素导致的便秘

14:45 女性比男性便秘的情况多?

15:09 女性便秘的中医角度

15:51 中医逻辑下的便秘原因有哪些?

17:58 当代年轻人的便秘主要原因是什么?

21:04 去陌生的环境就不能排便是怎么回事?

  • 相反问题

25:17 “直肠子”是怎么回事?

27:58 先要考虑排便的节律问题

29:10 听过“调时差”,但是可以“倒屎差”吗?

30:18 女性生理期腹泻拉肚子正常吗?

  • 饮食调理

31:33 便秘和大便干燥在中医调理参考?

33:21 便秘和大便干燥应该在饮食上怎么调理?

  • 避坑指南

35:10 吃益生菌真的管用吗?

37:05 莓果粉类保健品不一定等于莓果(西梅汁而非西梅)

40:31 长骨头的药里添加极大量解热镇痛药的案例

41:10 “蛇皮肠”的罪魁祸首是谁?

43:21 最危险的是自制酵素

44:15 不改变饮食结构,益生菌也只能改善一段时间

  • 殊途同归

45:53 杏仁在中医理论中“宣肺通便”的应用

47:04 需要“宣肺”的患者都有哪些症状?

47:37 COPD(慢性阻塞性肺疾病)的便秘症状

48:33 中医的“增液承气”法

  • 关于马桶

49:44 上厕所的姿势怎么样更利于排便?

51:00 智能马桶是不是更有利于排便?

52:00 智能马桶是如何避免痔疮的发生?

52:31 公共厕所的蹲坑更适合

53:23 在医院中的场景坐便更适合

  • 误区和前沿

54:41 常年用开塞露会怎么样?

56:57 中医的通便小妙招

59:18 对于老年人便秘的中医观点

01:02:05 蒙脱石散和‌灶心土的区别

01:02:38 “里急后重”指的是什么?

01:02:56 “肠易激综合征”指的是什么?

01:04:54 器质性便秘一定要重视

01:06:45 前沿科技“消化道震动胶囊”和中医角度的“行气化滞”

*声明

本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

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Blueskyd
Blueskyd
2025.1.15
06:46 天呐,每天定期排便,即使怀孕也不影响,十几年了,感觉我太幸运了😀
汤瀚森
:
体格特别棒
4244:羡慕了!
HD833247s
HD833247s
2025.1.15
蒋医生说的对✓可不敢随便乱吃吃那些所谓的保健品和加工水果
汤瀚森
:
保健品一定不能乱吃!
蒋宇亮:主要是我胆子小,变了原来的样子就有点怕,哈哈哈
蒋宇亮
蒋宇亮
2025.1.15
祝您噗噗圆满成功!
汤瀚森
:
亮哥助力,一路无阻
vvw
vvw
2025.1.15
每天带薪噗噗完,开启通畅的牛马生活
汤瀚森
:
一路畅通😎
地下有限空间:每天最幸福的事!
3条回复
M的V
M的V
2025.1.15
1:00:30 想问下您,这个手指操有图解吗?
汤瀚森
:
我来找找
Flow_Oh7e:这个手指操可以再说下吗?
银心
银心
2025.1.15
祝各位啦噗噗顺利
汤瀚森
:
畅通无阻
银心:太无阻了也是病(„ಡωಡ„)
3条回复
听完这期 那些通便的保健品可不敢乱吃了
汤瀚森
:
谨慎!当心!
Vickyyyyy
Vickyyyyy
2025.1.15
22:00 09:47 我是一个蛮幸运的人,从小到现在,甚至是怀孕以至于现在产后月子中,基本没有碰到便秘的问题。而在月子这10几天,每天定时定点定量,规律的都不像一个正常人类,反而像蒋医生说的“机器人”😂😂😂

当然,就像蒋医生提及的那样,影响便秘的因素-饮食结构,生活作息和运动。作为广东人,得益于爹妈良好的饮食传承和生活鞭策,从小就是清淡饮食,蔬菜疯狂炫,晚上11点前就得上床睡觉,再加上各种运动项目的加持下,确实打小没咋出现问题😄😄所以,无论从中医还是西医的角度来说,内力外力都开足马力了,所以一路畅通无阻。

不过,我也遇到像薛医生说的那样,换了个地方,好像就得先适应几天,就像水土不服得先调整调整😂😂有人睡觉认床,可能肠道排便得认坑😅😅😅
汤瀚森
:
太棒了vickyyyyy👍🏾这就是健康生活的样子
乐医李
乐医李
2025.1.15
59:10 这个姿势摆不明白,有gif图就好了
汤瀚森
:
在群里我发一下
Flow_Oh7e:请问怎么进群
5条回复
变成颗粒
变成颗粒
2025.1.15
56:50 开始提肛
银心:想起来就作上俩,老了不挨护工打~
汤瀚森
:
😎👍🏾
摸鱼时间
摸鱼时间
2025.1.19
想问一下手指操的视频有没有🐱
59:00 这个动作怎么做呀
58:47 放shownotes可以吗
Profound
Profound
2025.1.17
能讲一下乳酸菌素片吗?
银心:简单说,药品准字号的,可以吃。健字号的,吃着玩。啥也没有,瞎编点欧盟认证,但特管用的,别碰!
婧听说ing
婧听说ing
2025.1.15
天啊像被监控了一样,从北京来成都的这五六年,一直被便秘困扰。慢慢有了痔疮,中西药饮食睡眠运动各方面都很注意,还是会周期性便秘。
比如换季的几天 来大姨妈前一周。最近一周排便用力到毛细血管破裂,眼睛跟过敏一样。每次拉屎,即便不是很干燥,有了痔疮还是会疼。这种人更是不敢生育。
呜呜呜我的愿望就是排便顺利。
先病友报道,再来认真听。
汤瀚森
:
很能理解您🫂
51:47 这么厉害 智能马桶
银心:没啥高科技的,无非就是比清洗模式呲的准点~
蒋宇亮:哈哈,我家还没用上,一个智能马桶盖就可以解决
Agnes_7012
Agnes_7012
2025.1.16
55:43 提肛运动
银心:想起来就作上俩,老了不挨护工打~
蒋宇亮:有时候站着等人的时候就悄悄做俩
rousarosa
rousarosa
2025.1.23
59:06 有图片吗有点想不出
愚函Louis
愚函Louis
2025.1.18
15:59 向毛老师提问一下,中医里泌别清浊不是小肠的功能吗,这里为什么特别要提及大肠呢?
HD1036810k
HD1036810k
2025.1.16
外事不明量子力学 内饰不明肠道菌群 是这样吗哈哈哈哈
银心:是的,当一个医学研究有一部分结论无法解释,或者出现了比较大的个体差异,通常就会推给肠道菌群。
蒋宇亮:哈哈,都是当今科技热点