S7E04: 感冒伤病别着急,彻底恢复再出发

S7E04: 感冒伤病别着急,彻底恢复再出发

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又到了一个病毒肆虐的季节,班上好多同学都中招了。同时也有人遭遇到了伤病。所以这次班会中有不少关于因病因伤之后如何恢复训练的问题。简单来说,还是希望大家不要着急,一定要"好透了"之后再逐步恢复。通过科学的数据以及体感来评估自己的状态,一点一点地找回之前的状态。

除此之外,教练们也总结了大家近四周的训练。课程进行到现在,相当于到达了一个小"阶段",还是有很多事情想到嘱咐大家的。

班会上大家对于氨糖类的营养品的作用也进行了讨论,更为专业、全面的讨论,也请大家参考以下节目:讲点武德

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43:29 所谓氨糖就是氨基葡萄糖,维骨力也是氨糖的别称。氨糖软骨素就是氨基葡萄糖+软骨素
佳凝Janice
:
好的收到🫡
阿拉莱四
阿拉莱四
2025.1.16
杜同学说得对,生病了该歇还得歇。
05:26 大风正好锻炼意志力
什么 基础期都要结束了 我毫无感觉
id_17
id_17
2025.1.18
54:15 还有万金油 薄底 之类的鞋子呢
老白namtso
老白namtso
2025.1.15
21:34 古云:逆水行舟,不…行就放
ZhangHY
ZhangHY
2025.1.15
07:08 京东搜防护眼镜,,3M或者霍尼韦尔,15块以内,好使。
05:53 祝一刀如果温度低于-10degC,鼻毛也会冻成冰…我也是,冷的时候会流眼泪
老白namtso
老白namtso
2025.1.14
🛋️
欧老板
欧老板
2025.1.15
我接着听
晚了,昨天已经跑了12k,迈不动腿
2山4野
2山4野
2025.1.15
先评在听
阿拉莱四
阿拉莱四
2025.1.15
感冒耽误基础期打基础的同学感觉很捉急,担心基础期还没夯实就开始进阶了。
涛哥_DL
涛哥_DL
2025.1.14
27:13 有想来看热闹的🙋
涛哥_DL
涛哥_DL
2025.1.14
05:28 北京这个大风,放在大连就是日常😥
GraceWeiC
GraceWeiC
2025.1.14
🥈