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5“松弛”已然成为了我们理想当中的生命状态，它象征着一种平和的力量，似乎只要有了它，我们就能够轻松应对生活里的一切困难与琐碎、并对此展露出毫不费力又无需掩饰的一种蓬勃而又轻盈的姿态。
然而，实际在追求松弛感的过程中，个体的差异也常常让不同的人们因此观察到自我的内在冲突，以及需要面临社会生活中的各种真实压力。在松弛感发展壮大的同时，不免滋长出与其相对应的“B面”——“假装松弛”的批评声与营造“松弛感”人设的现象，一同涌现，继而再不断被放大。
/本期概览：
“松弛感”这一话题的爆火，随之而来的各种各样的社会与心理问题，我们的日常生活与精神状态也因此被不断的侵蚀与消耗。甚至衍生出了因向往“松弛”而开始对“努力”嗤之以鼻，认为那是一种用力过猛的表现。一个人愿为所好之事尽其所能、对所制之物精益求精的特质与精神，瞬间被污名化了，而“拼搏”、“努力”、“勤奋”、“精致”等等这些词语，在一夜之间竟也成了贬义词或使用在阴阳怪气的语境之中。
那么，努力与松弛真的是一对儿老死不相往来的敌人吗？我们在当下非卷即躺的二元对立矛盾中如何找到平衡？以及在教育、生活、工作、社交等社会压力下，个人如何才能找到“松弛”与“奋斗”之间的节奏呢？
海绵女士自带的松弛感气场的背后，竟也因为考公考编的漫漫上岸路而一头两大；而海豹的积极卷王属性，也曾让身边人恼火和厌恶过，让豹娃一度不敢光明正大的展示自己的自信与努力；海鹦则希望可以短暂屏蔽掉外部世界中有可能动摇自己内心的互联网噪音以及身边人的评价，可以拥有更多弹性空间成为“自己”，而不是或松弛或努力的“任何形象”。
当我们可以用自己最真实的面貌去拥抱每一份不同、也可以发自内心的接纳任何一个样子的自己时，我们或许才能达到最舒适、最灵肉合一、最“松弛”的那个状态。希望这期节目可以让大家有更多的思考空间，给我们在“做自己”的这条路上，添砖加瓦！
- 以下是本期的Show notes：
00:54松弛感翻车名场面，莫属《向往的生活》毒豆角事件！
04:50从淡定从容的鸡窝头讲解员女士身上，似乎看到了另一种松弛感
07:29国内年轻人的松弛感“元年”到底从何开始？
09:06海豹眼中的松弛感女星：不刻意反而不停散发魅力的舒淇and金敏喜
12:17海鹦眼中的松弛感文艺界人士：在4K世界里仍然坚持座机画质的导演常洪秀
15:30真正的“松弛感”也需要自信和阅历的加持
19:10海绵眼中的松弛感画面：《泰坦尼克号》中在海上授习吐痰技巧的杰克和肉丝
21:04真松弛和假松弛，到底差在哪儿？
23:22松弛这个词，到底是怎么流行起来，海豹大推测！
28:00一生要强的中国人，连松弛也要比，你听过“卷松弛”吗？
29:30海豹往事大放送：好心劝说虚伪的学霸同学，小丑竟是我
34:30如果有松弛感年度总结报告，会是这样的！
35:10为了看起来松弛而故作岁月静好的海绵差点崩溃，放弃松弛！
35:53伪装松弛的心理与社会困境：对“不卷”的向往VS“担心自己被淘汰“的焦虑
41:50“卷松弛”的不良后果：“松弛”和“努力”的本意被曲解
47:04松弛和努力是一对天然矛盾体吗?
52:00东西方文化的冲击：压力在哪里都不会消失，学会张弛有度的生活
56:07我承认，你努力的样子有烦到我！
59:37像谷爱凌那样正大光明的展示自己努力也很好，不Care别人的眼光！
How to keep balance:
1:05:50性格如一年四季，找到属于你自己的季节
1:07:25设置个人边界并坚持遵守
1:09:17学会个人化的松弛，更不需要美化他人展现的完美生活
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本期主播：海鹦｜海豹｜海绵
我们下期再见
