2024年终总结·柔术篇

嘉宾：孟孟

迟来的2024总结。

02:38 选择适合的对手，避免受伤。

14:20 看会≠能做，身体控制需要肌肉记忆。

20:26 体感不够/把握不好的情况下，适当放弃一些降服关节技。

24:33 训练中的一下小伤小痛。

28:35 休息时人毫无动力。

32:12 曾经失败的训练计划。

35:35 盘点一些膝盖不友好的技术。

39:40 柔术运动还是女生少啊。

BGM：冬日愿望清单

愿大家新的一年健健康康，无病无灾，技术upup。