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0不可思议，自我在这几年发生了截然不同的翻转。也会疑惑和好奇，生命里增加的力量，是从哪里收集的，是怎么发生的。
02:00 用「生存模式」的视角看矛盾
03:10 谢谢新的评价
06:05 有了从废墟中重建自我的经验， 人会变得更有韧性
12:35 接受无常，相信缘分
16:58 开始相信之前无法理解的东西，比如真诚
22:23 搞砸的事情还是那么多，还是想变柔软
25:42 能准确判断自我的心理效能，开启省电模式，甚至偶尔关机
31:13 玩儿，用新的东西构造支点
32:44 攀岩是，和恐惧共存、没有统一答案、摆脱大脑控制、相信你的身体。
39:25 破除“差生文具多”的羞耻感
41:42 身体好了精神好。保险兜底
45:07 总结
47:00 下坠的时候，下意识抓住空虚；明确底线
53:09 没法放弃亲密关系是我的迷茫
